7320

　　　　　　　　　　　　　　睡眠不足で１日中眠たい毎日です。
　　　　　　　　　　　　　　早めに寝ても2時間以上寝付けず
　　　　　　　　　　　　　　やっと眠れても２時間ほどで目覚め
　　　　　　　　　　　　　　また寝付けない・・・熟睡できない。
　　　　　　　　　　　　　　こんな状態の日々で、睡眠導入剤を
　　　　　　　　　　　　　　もらっていますが毎日飲むのは嫌で
　　　　　　　　　　　　　　我慢してしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　ぐっすり眠る秘訣ってありますか？