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　今夕から寒気団に見舞われると朝から度々放送されているので寒くならないうちにと思い気が付いたのですが、買い物に行きリュックに荷物を入れて帰ればウォーキングと荷物を背負うのと一挙両得ということです。肩こりがひどく荷物を持つのはもってのほか、買い物をしてからウォーキング・ウォーキングの後で買い物と決めてしまっていました。 重くするために必要以上にペットポトるを買いふうふう帰ってきました。６キロありました。今のところこれ以上は背負へそうもなく荷物の調整が必修です。友達ともう一度歩いたので今日は多いです。

1/22の記事見て下さい．投稿したしたつもりでしたが、草稿中となっていたので、１昨日投稿しました。