七号食 その後

週末に少しやんちゃをしたら、

やはり胃が重く痛くなってしまった。。

あの程度で胃にガツンと来るとは…

次の週末には、温泉一泊旅行が控えてて

これは…(;´･ω･)

早々に回復食をした方が良いのでは？

旦那には

「せっかくの旅行なのに、

美味しいモノ食べられなくなるよ」

なーんて言われて、それはやだなぁと

思うので、月曜日からは

早々に回復食になりました。

本当の回復食1日目は、

玄米と汁のみのお味噌汁だけ

なんだけど…

週末はもはや回復食みたいな

もんなので、汁のみ味噌汁と

菊のお浸し、それからおかずに

かぼちゃのペーストのみで。

玄米だけを食べていると、

お腹はすごくスッキリして、

いくら玄米を食べても腹が膨れることは

無かったんだけど、固形のものを

食べるとお腹が膨れる。

凹んだお腹は次第に元通りに

なるんだねぇ(^▽^;)

やはり、米では太らないのだ。

おかずで太るんだなぁ。

それが再確認出来たのと、

今回は七号食の時には、

サプリメント、漢方薬などは

飲むのを止めた。持病の薬は

仕方ないけれど、サプリメントを

止めるって勇気がいる事かなぁと

真面目な私は、必ず飲まにゃと

思っていたので。

そーゆのも止める事が出来て、

これも依存の何者でもないのだなと

思ったことも良かった。

月曜日、火曜日までは

こんな感じで、おかずが少なく

玄米は食べ放題にしました。

水曜日から少し胃の調子も

戻りつつあるかなぁと

おかずを多めにしました。

とうもろこし玄米ご飯

里芋の味噌汁は具沢山で。

お浸し、切り干し大根、

かぼちゃのサラダ、

胡瓜と人参の糠漬け

いきなり戻したので、

また胃腸がしくしくしたけれど、

週末はお酒も飲みたいと思い

強行突破です

今回、玄米のみの七号食をしてみて

思ったこと。良いのは分かるが

これはじっくり時間を掛けて

やるもんだと言う事(⌒▽⌒；)

確かに身体には良いと思う。

そしてどこか身体が悪いところが

あるならば、玄米で治りそうな

気がするってことかな。

最後までやってないので

ハッキリとは分からないけれど、

七号食はすごいミラクルなのかも

今回は生理が突然来なくなり

凄く焦ってやったけれど、

やったら生理が来たので…

いやぁ妊活…もう終わりかと

思ったよ(-`ω´-;A

人間、時として空腹が良いのかもな。

食べるって消耗するから、

動物も食べずに治すもんね。

食べないのもいいかもしれないけど、

一応食べるけれど、玄米の持つ力、

デトックス力を味方にする七号食。

固形物は身体に負担をかけるので、

噛んで噛みまくり胃に負担を

かけない。それでいて栄養のある

玄米食は日本人にとっていいもの

なのだな。と思いました。

--------  おわり -------

七号食☆週末編

七号食は1週間から10日間の期間を

かけてしなければならない。

…なんだけど…

私は出来れば週末だけは、

美味しいものを食べたいなぁ〜と

常に思ってるのよね。

日曜日休みの旦那にも、

美味しいものを食べてもらいたいし、

たまにの外食や

たまにのソフトクリームに、

コンビニのカフェラテなんかも

週末のお楽しみなのだが…

この究極な七号食をやってしまい、

しかも体調もまぁ良いし、

玄米を100回噛んで胃に負担を

かけていないので、突然の

ご馳走も身体に悪かろうって事で、

週末も七号食を続行するつもりだった…

しかし美味しいものは食べたい！

そうだ！玄米ならなんでも良いはず！

昼は、玄米餅にしよう！！

4日目

法事が入っていたので朝は抜いて

お昼は玄米餅です。

私は手前の玄米餅２つのみです。

後方のは旦那さんのごはん☆

四十九日でお供えした丸餅と玄米餅。

それから有り難いことに、

御斎の代わりにお弁当を付けて

下さったので、旦那はそれを

少し食べてた。

私は、玄米餅のみだけど、

七号食4日目にして、

玄米餅に醤油をかけてしまった…

胡麻塩の塩が七号食の

唯一の調味料なのだが…

醤油…しかも久々の醤油！

美味い〜凄い美味いよ〜

醤油っ(´；▽；`)

なんか味があるわ〜

もちろん塩もいいけど。

醤油と塩は違うわな。

しかも、この土曜日は、

寺の勉強会が夕方にあり

ぬぁんと！弁当がぁ〜〜

また弁当がぁ〜

来てしまったぁ〜(>_<)

有り難い事なんす。

本当に、有り難いんですけど、、、

寺って突然の頂きものがあって

有り難いんですが、

食が選べないのです。。。

頂いたものを有り難く食べる、

布施されて生きるのが坊主なのですが…

贅沢だと思うのかもしれないけれど。。

一汁一菜をしているので、

時としてすごく、悩ましい。

　

しかも、お弁当は料亭のお弁当で、

めちゃめちゃ豪華！！

食べたい…

すごーく、食べたい。。

栗ご飯に松茸入ってるし！

銀杏が！銀杏大好きなのよぉ♡

なんかジューシーな豚バラの角煮とか

野菜の天ぷら、魚、木通の味噌炒め！

はぁ。。

辛くて、わたしゃ、我欲が

抜けきれませんでした…

木通の味噌炒め、美味しかったです。

菊のお浸しも味ついてて美味しい。

千切り牛蒡の煮物みたいなのも

すこぶる美味しくて、

久しぶりの味ついたおかずに

涙が出るほど美味しかったです…

…って、食べちゃった…

少量だけど(^▽^;)

肉と魚は止めたけど、

大根おろしの味噌汁も飲んじゃった。

大丈夫かなぁ。

いきなりこんな油っぽいの食べて

そんな週末なのでした(^^;

でも、体調の変化がひとつ。

ちょっと汚いお話ですが、便のこと。

見たこともない黄色がかった奴が

しかもぽそぽそした奴で

なんと！！

浮いてたのだーー！(ㆁωㆁ*)

うん◯が浮くのは良い事なのよ〜！

びっくりしたわ〜！浮くなんて！

こんなの初体験だよ。( °[] °)/

お肌はもちっとするわ、

便の調子は良いわ。

穀物のみ玄米のみってすごい。

玄米は、中庸の食べ物なので、

身体が温まる。年中冷え性なので、

全身ぽかぽかするのがすごい！

野菜を食べないとダメかと思って

いたけれど、米だけで身体が

こんなに変わるのかと、

デトックスは本当なんだなぁと

実感してしまいました。

沢山お米を食べても

4日目で2キロ痩せました〜

七号食

食事療法は、前から色々やってるけど　

血流がすべて整う食べ方から

1週間夕食断食とか。

若杉ばあちゃんとか、マクロビとか。

それでも、まだまだ私の身体は

改善しないようなので、

今回は七号食ってのをやってみました。

七号食とは…

玄米のみを食べるデトックス方法です。

究極の身体リセット方法とも言われ

一般的にはダイエットとして知られてます。

さて、七号食とは…

こちらの↑上の表がめっちゃ

分かりやすいです。

七号食は、玄米のみでおかずは無く、

味噌汁もありません。

食べて良いのは玄米とごま塩、三年番茶

それから、梅干しもOKです。

私のいつもの食生活は、

肉魚はあまり食べないので、

おかずが3品付く野菜のみの三号食です。

玄米には慣れてもいるし、

大好きなので、何も食べない断食より

はるかに楽勝っっｖ(＾∨＾ｖ)♪

と思っていたのだけど…

これがなかなかキツイ…(｡-ω-)ﾉ

朝、昼、晩　こんな感じ…

質素だ…

1日目

炊き立ての玄米は美味しく、

また新米でもあるので、食べ始めは、

美味しい！美味しい♡Ψ(｀^∀^´)Ψ

楽勝！楽勝と思ってたが、

いかんせん、醤油だとか味噌だとか

他の味が無いので、玄米に飽きる…(^ω^;)

昼食べて、夜また美味しいと思うも

食べ始めて少しすると飽きる…(-_-;)

なんと我が儘なのか。。

しかも、食べているのに、

お腹が直ぐに空く。。

断食よりも辛いような…

因みに、一口は親指くらいのを

百回噛むことを要されます。

顎がめっちゃ疲れる…

そして何かイライラする。

帰ってきた旦那に当たる（；￣ェ￣）

この辛さをわかって欲しくて、

次の日、旦那も一緒にやってもらう（笑）

2日目

目覚めると肌がモチっとしてる…

滑らかだ。肌がすごい滑らか！

カサついていた手がさらっとしてる。

たったの４食（前々日の夜、朝、昼、夜）

だけで、変わるものなのか？？？

三日位出なかったけど便が出た。

お腹はぺったんこでお腹空いても

「まだ大丈夫かな〜」と思う。

玄米は美味しいけれど、

食べてると飽きるので、

まずは玄米をそのまま食べて、

少しして塩を足して、

擦り胡麻をかけて…と

味の変化を楽しむようにしてみた。

なんか昨日より続けられそう！

.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.そんな気がする☆*

玄米を炒って浸水して炊くと

香ばしいそうなのでやってみる。

うーーん(´-ω-`)

普通の方が美味しいかな…

炒り玄米、ぽそぽそする…

2日目の夜はイライラしなくなった。

代わりに、七号食1日目をやった旦那。

昼は弁当箱に玄米と梅干しのみと言う

戦後みたいなお弁当で

恥ずかしかったらしい…( ﾉﾉ)

そして打って変わって旦那は

イライラMAX！！！۹(◦`H´◦)۶ﾌﾟﾝｽｶ！

　昨日めっちゃ人のせいにしてた私と

反対に「アッコがやれって言ったから」

的な子供の喧嘩でご飯も食べずに

不貞腐れたように寝てた(^▽^;)

まぁ、毎日22時帰宅で残業続きで

会社も大変なのに

食生活までアレじゃな…(一ωー;）

3日目

旦那は1日でリタイア💦

朝からおかずがあって嬉しそう（笑）

残り物のおかずを

美味い美味いと食うてた^^

私の身体の変化は、すごい。

昨日の日中よもぎ蒸しをして、

汗をダラダラかいて、ますます

デトックスしたからか、

毒素が出てったようで

すごくスッキリしてる

+｡:.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

もちもちした肌！！

身体も柔らかい！

身体がすごく良く伸びる。

玄米は、胡麻も梅干しもなくても

大丈夫みたいに美味しく食べれた。

因みに、胡麻も自然農法のもの。

炒ってない洗い黒胡麻を

自分で鉄のフライパンで炒って

すり鉢でスリスリして

すりごまを作ってるので、

いい匂いで美味しい♡

イライラしてたのは、初めの方で

今はこんな感じ。

ゆ〜ったりした気持ち。。

　

この写真のくんちゃんのように心が

掻き乱されてない！！笑

心がリラックスしてる

まぁ、親がギャーギャー言うとか

外的なストレスとかはあれど、

ご飯だけで変わろうと思ったら

変われるのかもしれない。

まだ3日目だけど（笑）

-------  つづく -------

梅流し

妊活で断食は何度かしてるけれど、

久々にやりました。

そして、今回は断食後の回復食に

意識してみました。

昆布と水を入れて火にかける。

沸騰する前に昆布を取り出す。

大根半分を適当に切って、

鍋に入れて煮る。

柔らかくなったら、

梅干し８個を潰しながら投入！

5分くらい煮たら完成！

これを食べるんだけど、

食べ方も重要でして…

①まずは汁だけ飲む。何杯か飲んでから

②梅干しを食べる。

③大根を食べる

この①②③を繰り返して食べる

食べれるだけ食べる！

味が薄いので、味噌を付けて食べると

味の変化もあって美味しく食べれます^^

そのままでも美味しかったけど、

味噌を付けるとこれもまた美味しい！

夏は暑くて熱いので、汗をだらだら

かきながらふーふー食べます。

そして、なるべくゆっくり食べます。

食べていると、お腹がゴロゴロしてきて

全く痛くないけど、

トイレに行きたくなります。

後は大放出です（笑）

人によっては、トイレと友達に

なるかもしれませんので

用のない時にやった方がいいです。

そして、守るべき条件は、

必ず空腹時にすること。

この梅流し。デトックスなんだけど、

かなーり、スッキリして

頑固な宿便も出てるみたいです。

汚い話ですが、カスみたいなのが

ごっそり出ますよーー(^w^) ﾌﾞﾌﾞﾌﾟ

梅干しのクエン酸には、殺菌作用があり

胃腸に潜伏する悪玉菌を減らす

効果が期待できます。

それにより、善玉菌が優勢になり、

胃腸の働きが高まることになります。

梅干しのクエン酸が、洗剤の代わりとなり

大根の繊維がブラシ見たいな役割で、

腸をきれいにするという考えです。

断食して、胃腸を休ませること。

その後大腸をきれいにすること。

おすすめです^^

かなりスッキリしますよ〜

しかもお腹痛くない！

よもぎの腰湯

書こう書こうとして、なかなか

ブログアップ出来てなかった

よもぎの腰湯のことを…

1回目の流産（2019年）の時に

すごい体調崩してしまい、

そっから若杉ばあちゃんの本に出会って

自然療法な感じで身体を立て直していった。

食事を変えたり（動物性を食べないとか）

それだけじゃなくて、よもぎにハマり、

よもぎの腰湯にもかなり助けられた。

よもぎには、すごい効果がある。

漢方では艾葉（がいよう）と呼ばれ

食べても飲んでも、つけても、香りでも

万能薬として使われてるし、

よもぎの香りはリラックスするし、

血行促進効果も高い。

美容効果も、期待大！！

新陳代謝を活発にする作用があるから

脂肪分解にダイエット効果も☆

さーて、そんなよもぎの腰湯。

本にはこんな感じででやると書かれてて

ベビーバスが使えるってので、

リサイクルショップでベビーバス、

買うて来た( ´艸`)赤子も居ないのにww

リサイクルショップの人から

赤ちゃん産まれるんですか？なんて

聞かれたくらいにして(⌒▽⌒；)

流産したんです。なんてシュールな

コトは言えず（笑）

ミッフィちゃんのお古ベビーバス500円！

ぬるま湯をはり、一握りの塩を入れる。

腰湯の準備してると、だいたいくんちゃんが

ちょっかい出しに来ますww

たっぷり煮出した熱々のよもぎ汁

(画像は入れてから撮ったので少ないけど、

この鍋、満タンに煮出します。)

だいたい、2時間は細火で煮出してる。

煮出してる最中に、梅干しを練り、

生姜と醤油を入れ番茶を注いだ

陽性の飲み物。

梅醤番茶をゆっくり飲みます。

これは、腰湯すると汗で塩分が出るので

しっかり水分ならぬ塩分補給です（笑）

私のやっているマクロビは、

動物性のお肉を取らないので、

塩分は控えてないです。

100均のケープをかぶって

お尻だけ入れますw

ミッフィのベビーバスは、

ちょいと浅すぎて、おへそまでお湯が

浸からないので、こちらの

でかバケツを使ったら、

こっちは、お腹までしっかりと

よもぎの湯に浸かれるので、

途中からこっち採用です。

ポイントは、しっかりお腹まで

浸かること。熱めのよもぎ湯に浸かり、

途中冷めてきたら、熱い湯を

注ぎ足します。

結構熱々なよもぎ湯なので、

あちっ！って感じです。

ちょいちょいして可愛いんだけど、

そのお手々、綺麗なんですか〜(^ω^;)

腰湯はだいたい40分くらい。

熱いお湯を注ぎ足しつつ、

熱いなー(>_<)くらいの温度の

熱さを保ってやると汗がダラダラでます。

この汗がデトックスらしいです。

汗に混ざって悪いものが出てそう。

よもぎの腰湯が終わったら、

ごま油（匂いしないやつね）

と生姜の搾り汁を用意してて

くるくる指で時計回りに回転させて

混ぜてそれを塗ると腰痛や肩凝りに

効くそうです。そして、温かいのが

持続します。ポカポカして、

冬は冷えた身体に効きまくりました。

今回も、2回目の流産から早くも半年に

なってしまい、焦る気持ちばかりで

どうしようもないけれど、

高齢だし(lllΘ皿Θ)

ゆっくり身体は治ってるのかなと

思い、またよもぎの腰湯したり、

通いの鍼灸院で借りた

もっと簡単なよもぎ蒸しもレンタルして

生理終わりから蒸し蒸ししてます。

よもぎ蒸しは仕事しながら蒸し蒸し

出来るのがいいかな。

腰湯はこうはいかないからね〜

春になったし、暖かくなってきたから

そろそろ身体も整って、

赤ちゃんやってくるといいなぁ♡

よもぎ蒸しや腰湯は、

別に妊活に限らず男性も良いそう。

腰痛持ちや、身体の不調、

血がドロドロなタイプとか、

更年期にも効くそうですよ。