まちそと歩き再開

昨年３月で終了した米子まちなか観光案内所主催の米子まちそと歩きが、今日から再開でした。

ついて歩けるのか心配だったけど、

「ゆっくり歩くけん、きないや！」

てことで、500mのスポーツドリンク３本と、

芍薬甘草湯を三服用意して参加しました。

石井要害山から阿陀萱神社に回ったあたりから、

足の裏が攣りまして最初の一服。

宝石山七尾城に登頂して休憩時に二服目。

登りはヒラメ筋が疲れるのよね。

いっときは小雪が舞ったけど概ね曇り空。

それが宝石山を下山する頃から晴れてきました。
下山してスタート地点に戻る途中で三服目。

その間もスポーツドリンクで水分補給。

脚攣りは九割方が水分不足だそうです。

なんとか歩き通して、本日は7,708歩でした。

ガイドのギャグで笑い通しウォーキングは楽しいわ。