地元で買うのだ

オカンが長年愛用している練り歯磨き（半死半生語）は、

小林製薬のシコンコートです。

売り場では見ないけど、Amazonには出ているので製品は有るはず。

先日ドラッグストアに聞いたら、取り寄せてくれました。

歯の質がわるいのか、若い頃から知覚過敏に悩まされてきましてね。

歯科医院で度々薬を塗ってもらってしのいできましたの。

知覚過敏用の歯磨き剤が発売されてからは、いろいろ試しましたよ。

そしてオカンにはこれが一番合っていてね。

使い始めてから以後、知覚過敏で歯科医にかかることはなくなりました。

研磨剤が入ってないので、これだけ使っていると黄ばみますから、

ステインオフの歯磨き剤も併用しています。

通販サイトは数々あるけど一箇所に絞りました。

他にも徐々に登録削除して身辺整理を図るお年頃😁

チャリンコのヘルメット

先日申し込みした「さくらサイクリング」ですけど、

大事なことを失念していました。

それはヘルメットが必要だって事。

ホントは身を守るために必要なので、

友人Ｐちゃんにも勧められてはいたのですけど、

オカンは持っていませんでした。

きのう自転車屋さんで見てきましたけど、

年度替わりのいまは品薄でしてね。

店頭に置いてあるのは、よく見るガイコツみたいなあれ。

熱がこもらないようにあの形なんだそうですが、

オカンは抵抗があるのよねえ。

他のは注文すると10日ほどかかると言われる。

開催日までギリギリですよ。

これはもうネット注文しかありません。

ついでにデザインもいろいろ検討して、

Amazonで候補を３つに絞ったですよ。

お値段もそこそこで、これならかぶっても良いかな？

というのが⇧上の画像です。

次が⇧安全ヘルメットの様なスタイルのプルーン色と、

⇩下の画像のプラム色。

乗馬帽みたいですよね。

本来はスノボ用らしいですよ。

ミャーコさんママは消去法でプラム色が良いとお返事くれました。

迷ってると間に合わないから決めましたわ。

初めに見たときは自転車と合わせてグリーンか、

反対色のオレンジが良かったけど、どちらも在庫切れ。

これらのヘルメットはカナダの女性二人がデザインと販売をしてるそうです。

代理店の説明が英文だったのでドキ胸だったけど、

翻訳機能があって良かったわ🤗

ポイント交換と一年前のブログと

gooブログでは、設定しておくと去年の同日のブログがメールで送られてくる。

去年は桃惠さんのこと書いていたようです。

口が奢ってカリカリを食べなくなったというお話。

オカンもヒデリンさんも、それを許しても良いお年頃と判断したのね。

あれから一年経ちました。

お薬が一種類増えたけど、まぁまぁ元気で居てくれる。

有り難いと思うのですよ。

さてと、ドラマ明蘭が終わったあと、需要がなくなったのでdtvを解約しました。

その時にポイントを確認したら思ったより貯まっていた。

使わないまま期限切れになるともったいないのでね、

ピアスを二つ交換しました。

つけてみると⇧こんな感じ🤭

白髪染めを止めたので、どこぞにオシャレポイントをおかねば、

ただのバーサンになってしまうからなぁ〜🤭

水の感触にニンマリする

友人Ｐちゃんが送ってくれた

『桜とメジロ』の画像です。

週末のお天気は崩れそうですが、

今日はお散歩日和でしたね〜。

オカンも散歩が頭をよぎりましたけど、

ミャーコさんの水泳教室再開に備えて、

プールバッグをチェックしていたら、

プールの回数券の残りが出てきましてね。

どのくらい体力が落ちたか？測定をしてきましたよ。

水温は程良くて、つい顔がニンマリしてしまいます。

そしたら隣のレーンでウォーキングされていた方が、

「水が気持ち良いですよね🎶」と話しかけられましてね。

「ほんとにそうですね🎶」とお返事して、

その後もニコニコとウォーミングアップしました。

プールはほぼ３ヶ月ぶりなので、無理はせんとこう。

そう思って目標は千メートルに設定。

キック、クロール、平、クロール、背、キック、バタの順で飽きないように、

全部合わせて1,300mかな？

バタはやめておこようと思ったのですが、

お隣がバシャバシャ泳いでおられて触発され、オカンも泳いでみました。

が、体力は確実に落ちていましてねぇ。

半分行ったところで、こりゃイカン！と思った途端に、

身体がクルリと上向きに変わったの。

あとは背泳ぎで戻りました。

思考と身体の反応に自分でビックリでしたわ〜。

一時間のスイミングと、

約４キロの往復を自転車なので、

しっかりカロリー使ったはずでした。

お天気につられて茶店まで足を延ばし、

チャイと鯛焼きのセットを食しましたのでね。

プラマイゼロでした（ちゃんちゃん😅

運動は継続しなきゃ！

昨日は友人Ｐちゃんとウォーキングしました。

Ｐちゃんの友達の家まで足を延ばしたので、

結構な距離（７５８９歩）を歩いたですよ。

予想通り昨夜は脚がつりましてね。

アンメルツを塗ってもどうにもならないので、

起き出して暗い部屋を歩き回ってやっと治まりました。

ヒラメが暴れると思ったのですが、

右脚のくるぶしから膝への筋がパキーンとね。

準備運動もクールダウンもせんから当たり前ですよね😅

今日は図書館まで４キロ強を自転車で往復ですが、

自転車ではカウントしませんから、

本日は２５７５歩でした。

プールの改修工事が今月で終わりなので、

４月からミャーコさんの水泳教室が再開されます。

オカンの健康生活もリ・スタートですわ。