去年の１１月に喘息が出て以来ずっとサボっていたのが災いしたのか・・・
この半年の間に急成長をしてしまいました。。。
特にお腹周りが・・・
かなりヤバイ状態になったし、だんだん薄着になってきたので
意を決して取り組むことにしました。
まずは、手始めにウォーキングを再開しようかと思い
お天気もよかったので仕事から帰ってから３Kmほど歩いてみました。
３日坊主にならないように頑張りたいと思います。
去年の１１月に喘息が出て以来ずっとサボっていたのが災いしたのか・・・
この半年の間に急成長をしてしまいました。。。
特にお腹周りが・・・かなりヤバイ状態になったし、だんだん薄着になってきたので
意を決して取り組むことにしました。
まずは、手始めにウォーキングを再開しようかと思い
お天気もよかったので仕事から帰ってから３Kmほど歩いてみました。
３日坊主にならないように頑張りたいと思います。
ジムには行くけど、なかなかウォーキングできないのよね。
ちょっとの用事なら歩けばいい、って分かってるんだけどね。
ガンバ！
無茶しちゃダメよん・・・ひざ痛めないようにね(=^_^=)
３Kmくらいじゃ追いつかないくらいヤバイ状態なのですっっっ
ほんとはジョギングしたいところだけど、
あまりもの体重の重さに膝をやられそうなので
かなり落としてからでないと走れません
ジムはステッパーとかウォーキングマシーンとかやってるのですか？
私もジムに通えばいいのだけど、長続きしないことを考えると会費がもったいなくて・・・
会費のかからないウォーキングに徹してます
筋トレもやらねば・・・
うん、今年はいつもよりスタートが遅れてしまった、、、。
何とかハイペースで落としたいんだけど・・・
頑張ってお池回りをしなくては
他人事ではないんですけど(^-^;
こちらも、とうとう重い腰を上げて。
体質改善計画始めました(笑)
今日の昼休みに職場のパートのお局様に言われました。
「後姿を見てビックリした
顔だけ見てるとそんなに気がつかなかったんだけど
スカートがパンパンじゃない
サイズを大きくしてもらうか、ダイエットして絞った方がいいよ」と、、、。
サイズを大きくすると身体がそれに馴染んでしまうので
意地でもサイズ変更はできません
頑張って絞るっきゃないです
せいぜい３０分くらい。３Ｋｍも歩いてません！
以前は１時間くらい歩いてたけど、朝起きれなくなってしまって・・・
早起きできればもうちょっと歩くんだけどねぇ
お互い頑張りましょうねぇ
干潟の周り１周だと３０分くらいだよ？
１周が３,３ｋｍなの。
早起きして朝歩くのがこれから先の季節はいいんだけどね・・・
頑張らなきゃならないのに、お出かけばかりで
まだ２日しか歩いていません
雨は降ってるし、筋トレであちこち筋肉痛だし・・・