明日のために・・・

来年のマリンマラソン参加に向けて体力作り・・・

今度は持久力をつけるべくスロージョギングから体を慣らしていこうと思い、
買い物に行く前に、干潟を一周スロージョギングすることにした。
無理はしないように、きつくなったら途中で辞める。
そう思いながら、どこまで走れるかやってみたら、意外と一周走れた。
ここのところ毎日１万歩以上歩いているから、足腰は鍛えられているのかな・・・？
Ｎさんが毎日スクワットをしていると言っていたので、歯磨きの時にスクワットをすることにした。

少しずつやって行けば来年のマリンマラソン参加も夢じゃないかも・・・
今年の目標が１つ決まった！