自分を取り戻す

介護生活で世話をする事は　体の疲れよりも精神的なストレスがヤバいです

世話をする個人の性格にもよりますが､、

認知症を帯びてくると　世話のし甲斐が薄れたり､、

意志疎通が通わなくなり　看る側にストレスが溜まり、こうじると神経がやられたり、うつ病とか､、

 

私も将来の事は分かりません　頭脳がやられると　今の感覚からズレます

認知症にも色んなタイプがあります　徘徊、記憶が飛んでしまう

 

嫌な記事になってますが　ストレスを溜めない方法は人に話す　心底話せる人が居たなら救われます

趣味が出来れば良いですね

水泳や体操、スポーツ、ジョギング

家に籠らない事も大事だからデイサービスもアリですね

 

私は脳梗塞以後は　これまでやってきた主夫の仕事､、ペースはゆっくりに（敢えて）します

洗濯物を干す事にも　出来ている事に嬉しさや🍀を感じるように意識させています

 

これだけしか出来ないとは思わない❗

こんなに出来た　私は偉い❗

自分で自分を褒めます　　褒める事を暗示的にやると、暗く考えなくなります

自分の心に暗示をかけるのはお金も使わず　気持ちが変わればやってる事が、やれてる事が、ありがたいような気分になれる気がします

 

昔、鰯の頭も信じ､、

今、嫌いな歯医者のドアを開ければ脈拍は上がり、順番が来て椅子に座ればドクン　ﾄﾞｸﾝ　血圧は更に上がります

 

心で感じる事は体にも影響があるような

 

 

講釈はこのへんにします

 

小ハギがありました

エサの赤アミが異様に高騰しています

揚げて三杯酢

 

これは冷凍にしといて（作るのが大義な時の保険です）

 

ハマチの塩焼き

いつかハマチの刺身は翌日は色が土色になると言ってました

 

別な日

ハンバーグ

玉子乗せたら隠れました

 

 

 

 

 

釣