土曜日にゴミ捨てに行き、金網へ上げて入れる時に左脇腹に痛みを感じます
痛くない体勢もありますが、痛む方は下にして寝辛い
色んな動きで痛みを感じるから早速整形外科へ
椅子に座り、深呼吸をしてみて、、
その時に痛みが出ないなら骨折やヒビの疑いは無いと言われました
だからレントゲンも無く、痛み止めの薬のみ
湿布は良いからするように
拍子抜けの外来で良かった
（費用も少ない）
家内はディサービスだから、施設へ電話して安心させます
私のディサービスも休みを言い、社協のケアマネージャーさんへも状況説明、、
朝は冷たい空気でしたが、日中は風も無く暖かでした
暖かい日が良いですね
早目に お好み焼きを焼きながら、作り手の特権 カポッ グビ🍺😁
料理番組を観て、当初から見れば進化してるなぁ そこでお代わり （お隣さんがキャベツと高菜をくれたから）
白菜と豚の、、
オール ストーブの上で
里芋
大羽もやわらかく肴です
酷くない所見を頂き、今宵は良い夢が見られるか
釣
