ナイキロックスター２回目

今週もロックスターのお時間になりました。
前回は全然踊れず、
恥をかいてしまったので、
コソ練をして参加しました。


前回までのコリオは７０％は踊れました！
インストラクターの方にも、
『ハカセェ～、上手くなったじゃない！』
と皆の前でお褒めの言葉を頂き、
テンションは上がりまくり！！


その後真剣に踊りすぎて、
お客様から
「顔が怖いよぉ～」
と言われるほど瞬きを忘れるほど集中してました。
自分の世界に直ぐ入る癖が出てしまいました。


前にも書きましたが、
ダンスやエアロビクスの良い所の一つは、
『集中』
することだと思います。

何か一つの事に全力を注ぐ。
そのこと自体がストレス発散になったり、
快感になったりするようです。

汗をかいて痩せたり、
筋肉がついたりするのは、
結果です。

結果も出るし、
踊ること自体が楽しい。
マシンエクササイズとはその点で異なりますね。
ダンスエクササイズが受けるわけです。

『過程を楽しみ、
　結果も自ずとついてくる。』

そんなエクササイズがこれから伸びるのでしょう。
身に沁みて理解できました。