筋トレ後
来月よりビートがパンプに替わり来週は休みなので本日が最後のパワービート
特にそれがどうってわけでは無いですが
そういえば来週またイベントでスタジオが中止に
いい加減にして～（｀Δ´）
ありがとうございました。
来月よりビートがパンプに替わり来週は休みなので本日が最後のパワービート
特にそれがどうってわけでは無いですが
そういえば来週またイベントでスタジオが中止に
いい加減にして～（｀Δ´）
ありがとうございました。
日曜日空手稽古の予定でしたが運動会ラッシュで人が集まらず
E師匠から電話かかってきてどうします？
とな
って中止にと
なのでお休み
って事で朝ハッピー徳島に
風邪気味ながら筋トレん
せんちゃんがあいてたのでお願いしました
大胸筋
ベンチプレス 60キロ何セットかやって腕立て
上から押さえつけられてなんとか完了
つかれた。
ありがとうございました！
残りは背中～二頭三頭と終了
サンクス
E師匠から電話かかってきてどうします？
とな
って中止にと
なのでお休み
って事で朝ハッピー徳島に
風邪気味ながら筋トレん
せんちゃんがあいてたのでお願いしました
大胸筋
ベンチプレス 60キロ何セットかやって腕立て
上から押さえつけられてなんとか完了
つかれた。
ありがとうございました！
残りは背中～二頭三頭と終了
サンクス
土曜日夜
また炭水化物や
閉店ギリギリ前のみそラーメン専門店
國丸
高知から展開してるそうな
北海道味噌 信州味噌 九州味噌
から北海道味噌の肉入り
濃厚で美味しかったです
また炭水化物や
閉店ギリギリ前のみそラーメン専門店
國丸
高知から展開してるそうな
北海道味噌 信州味噌 九州味噌
から北海道味噌の肉入り
濃厚で美味しかったです
金曜日あんどれ
21時00分過ぎ到着
キヨさんキムさんだけ
せんせはおでかけ
キヨさんとベンチしました！
50キロ3セットの後
60キロ 限界+3回を2回
久しぶりに70キロにチャレンジ
1回は出来ました
調子良くなりましたのでまた重量挙げて行きたいな！
キヨさんご協力ありがとうございました！
続いてダンベルプレスにフライ
背中
さらにアームカール ディプッスで二頭三頭
時間がなかったのであまり追い込めませんでしたが久しぶりにいい刺激を与えることが出来ました♪
ありがとうございました！
21時00分過ぎ到着
キヨさんキムさんだけ
せんせはおでかけ
キヨさんとベンチしました！
50キロ3セットの後
60キロ 限界+3回を2回
久しぶりに70キロにチャレンジ
1回は出来ました
調子良くなりましたのでまた重量挙げて行きたいな！
キヨさんご協力ありがとうございました！
続いてダンベルプレスにフライ
背中
さらにアームカール ディプッスで二頭三頭
時間がなかったのであまり追い込めませんでしたが久しぶりにいい刺激を与えることが出来ました♪
ありがとうございました！
ん～～～波平さんが金曜日暴走したそうな
先週3本連続
アダムスせんちゃんレッスン目の前場所取り
しかもパワービートの後は掃除前に靴置く旧右大臣作戦をやったそうな
さすがにそれはアウトやろ
ってことで第13使徒 ”なみへー”
を殲滅するためにりっぱあ初号機(先の記事では弐号機ですが)火曜日アダムスせんちゃんアタックにやって参りました！
なんとか1番に並びました
大魔神零号機
か○うさん弐号機
ばんちゃん参号機
登場
しかし使徒は現れず
パターンイエローからグリーンを行ったり来たり
入室
ブロック作戦とりあえず完逐
ビー ビー
警報
マヤ「パターン青 使徒です」
ついに来たか
とりあえずロイズさん四号機の背後
伍号機おばちゃん嫌がる
しかし
いつの間にか右側
何やわからん
肝心のアダムスせんちゃんアタック
大好きなアタック77
77-1 Beautiful Day
お～～～大好きな77だよ
アダムスせんちゃんブラックサンダーTシャツだよ
りっぱあ初号機間違え発生
77-2「Get Dat Love」
77-3「Firework」
よっしゃ～～～♪
歌うもまたボロボロ
楽しけれりゃよし
77-4「My Sharona 」
ランジ～～～スクワット
タイミングずれた
77-6「You And I (Technoposse Radio Edit)」
やはり77サイコー
77-7 Bounce (XNRG Remix)
キツイアジリティ
最後はもちろんサクスビートと思いきや………
77-08 Dominoes
しかもアダムスせんちゃんフィニッシュ間違え
来週で火曜日アダムスせんちゃんアタック最後
再び使徒迎撃
皆様よろしくお願いいたします(._.)_
エヴァネタですみません(^_^;)
先週3本連続
アダムスせんちゃんレッスン目の前場所取り
しかもパワービートの後は掃除前に靴置く旧右大臣作戦をやったそうな
さすがにそれはアウトやろ
ってことで第13使徒 ”なみへー”
を殲滅するためにりっぱあ初号機(先の記事では弐号機ですが)火曜日アダムスせんちゃんアタックにやって参りました！
なんとか1番に並びました
大魔神零号機
か○うさん弐号機
ばんちゃん参号機
登場
しかし使徒は現れず
パターンイエローからグリーンを行ったり来たり
入室
ブロック作戦とりあえず完逐
ビー ビー
警報
マヤ「パターン青 使徒です」
ついに来たか
とりあえずロイズさん四号機の背後
伍号機おばちゃん嫌がる
しかし
いつの間にか右側
何やわからん
肝心のアダムスせんちゃんアタック
大好きなアタック77
77-1 Beautiful Day
お～～～大好きな77だよ
アダムスせんちゃんブラックサンダーTシャツだよ
りっぱあ初号機間違え発生
77-2「Get Dat Love」
77-3「Firework」
よっしゃ～～～♪
歌うもまたボロボロ
楽しけれりゃよし
77-4「My Sharona 」
ランジ～～～スクワット
タイミングずれた
77-6「You And I (Technoposse Radio Edit)」
やはり77サイコー
77-7 Bounce (XNRG Remix)
キツイアジリティ
最後はもちろんサクスビートと思いきや………
77-08 Dominoes
しかもアダムスせんちゃんフィニッシュ間違え
来週で火曜日アダムスせんちゃんアタック最後
再び使徒迎撃
皆様よろしくお願いいたします(._.)_
エヴァネタですみません(^_^;)
岡山2日目
ホテル近くに見つけたラーメン屋さん
みおか
なんか店内が見えないので怪しい
尾道ラーメン
って……行列の出来るラーメン屋 尾道 ってインスタントが美味しかった記憶が
他の会社から出てる尾道ラーメンのインスタントも美味しんよなあ
チャレンジ
カウンター7.8席の小さいお店
店主は女性
普通盛りと大盛りの値段が一緒♪
チャーシュー麺大食った！
賛否両論あると思いますが
旨かった。
ほんまに美味い
めちゃくちゃツボにはまった
ウマイ
珍しく替え玉した
いやはや.まいう～～～！
表現のしようがない(^-^;)
業者のスープかと思いましたがでっかい寸胴ありました
また来ますね
ホテル近くに見つけたラーメン屋さん
みおか
なんか店内が見えないので怪しい
尾道ラーメン
って……行列の出来るラーメン屋 尾道 ってインスタントが美味しかった記憶が
他の会社から出てる尾道ラーメンのインスタントも美味しんよなあ
チャレンジ
カウンター7.8席の小さいお店
店主は女性
普通盛りと大盛りの値段が一緒♪
チャーシュー麺大食った！
賛否両論あると思いますが
旨かった。
ほんまに美味い
めちゃくちゃツボにはまった
ウマイ
珍しく替え玉した
いやはや.まいう～～～！
表現のしようがない(^-^;)
業者のスープかと思いましたがでっかい寸胴ありました
また来ますね
コンバット後
岡山駅地下の陣山ラーメンに
はじめて岡山来て食べたラーメンです
今回はどろみそラーメン
みそラーメンのどろっとした感じ
もっとどろっとしても良かったかな
ご馳走さまです
岡山駅地下の陣山ラーメンに
はじめて岡山来て食べたラーメンです
今回はどろみそラーメン
みそラーメンのどろっとした感じ
もっとどろっとしても良かったかな
ご馳走さまです
アタックに続いてボディコンバットマスタークラス
宮○コーチ
若いイケメンインストラクターです♪
新しい曲がかかってましたが……
22-1「If I Were You」
お～～～古いやん
これくらいのナンバーは安心やな
コリオ覚えてない
50-2「Frozen」
キックスタートがかかりましたが
残念
剣を使うやつ
51-3「Here Tonight」
なんやわからん
しかし
インストラクターのせいかいややなかった
25-4「Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)」
ハマチャンコンバット
となりのおっちゃんのオプションが気になった
26-5「I'm So Excited」
イェーイイェーイ
36-6「Bad」
お～～～またハマチャンコンバット
しかしbadはなんどでも大歓迎
29-7「The Trooper」
まるでリクエストしたかのような曲リスや
音量がでかいので歌いました
41-8「What Do You Want From Me? (Squad-E Remix) 」
もう感動ですわ
これだけ好きな曲が被れば
涙がちょちょぎれました
アヤヤンコンバットやな
35-9「I Don't Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)」
またもや
藤○コーチの曲
筋トレで腕立てで撃沈
25-10「Red Warrior～～～Hans Zimmer」
かっちょえ～～～
最初の50番台で
でしたが
かなり良い選曲に大満足です♪
ありがとうございました！
宮○コーチ
若いイケメンインストラクターです♪
新しい曲がかかってましたが……
22-1「If I Were You」
お～～～古いやん
これくらいのナンバーは安心やな
コリオ覚えてない
50-2「Frozen」
キックスタートがかかりましたが
残念
剣を使うやつ
51-3「Here Tonight」
なんやわからん
しかし
インストラクターのせいかいややなかった
25-4「Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)」
ハマチャンコンバット
となりのおっちゃんのオプションが気になった
26-5「I'm So Excited」
イェーイイェーイ
36-6「Bad」
お～～～またハマチャンコンバット
しかしbadはなんどでも大歓迎
29-7「The Trooper」
まるでリクエストしたかのような曲リスや
音量がでかいので歌いました
41-8「What Do You Want From Me? (Squad-E Remix) 」
もう感動ですわ
これだけ好きな曲が被れば
涙がちょちょぎれました
アヤヤンコンバットやな
35-9「I Don't Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)」
またもや
藤○コーチの曲
筋トレで腕立てで撃沈
25-10「Red Warrior～～～Hans Zimmer」
かっちょえ～～～
最初の50番台で
でしたが
かなり良い選曲に大満足です♪
ありがとうございました！
ボディアタックマスター
高松から結婚して岡山にきた元カタヤマコーチのアタックです♪
会員さんはほとんど知らないかたばかりでした
高松にいたさ○うさんがいました！
コーチは相変わらず細く髪がめちゃのびてましたな
古い曲なのでわからない曲リス↓
ウォーミングアップ
パンプかコンバットでもあった
65-3「Baby I’m On Fire」
65-4「Tubthumping」
60-6「Freedom」
な～～～なな～～～とコーチ歌ってた
60-8「I Believe」
60-9「Thnks Fr Th Mmrs」
65-10「Pokerface」
足を横後ろにする
81-12 Beneath Your Beautiful
まだまだやな
ヒデキファンヘルプ
終わって少し話しました
かっちゃんは元気ですと伝えました
ありがとうございました！
高松から結婚して岡山にきた元カタヤマコーチのアタックです♪
会員さんはほとんど知らないかたばかりでした
高松にいたさ○うさんがいました！
コーチは相変わらず細く髪がめちゃのびてましたな
古い曲なのでわからない曲リス↓
ウォーミングアップ
パンプかコンバットでもあった
65-3「Baby I’m On Fire」
65-4「Tubthumping」
60-6「Freedom」
な～～～なな～～～とコーチ歌ってた
60-8「I Believe」
60-9「Thnks Fr Th Mmrs」
65-10「Pokerface」
足を横後ろにする
81-12 Beneath Your Beautiful
まだまだやな
ヒデキファンヘルプ
終わって少し話しました
かっちゃんは元気ですと伝えました
ありがとうございました！
久しぶりのコナミ岡山
思えば初開催のレスミルズツアー2007MAY 岡山会場
以来2011年までの年二回はずっと参加(2011finalは未開催)
遠征合わせたら年3回は来てましたな
知ってるインストラクターが辞めていっちゃった
いやいや高松からめぐちゃんが行ったな
アフリカン計画後
めぐちゃんアタックに
思えば初開催のレスミルズツアー2007MAY 岡山会場
以来2011年までの年二回はずっと参加(2011finalは未開催)
遠征合わせたら年3回は来てましたな
知ってるインストラクターが辞めていっちゃった
いやいや高松からめぐちゃんが行ったな
アフリカン計画後
めぐちゃんアタックに