感謝

実家から帰って少し休んでアンドレへ


三頭筋して


キヨプロ登場

いつものスパーリング〜ミット



ボディ撃ちしてもらいました👍



最後はサンドバッグラッシュで終わり




お付き合いくださりありがとうございます😊

牛丼一筋

寒い😨

親父を大学病院に連れてくため


来週金曜日社休を変更して本日休み


大学病院はなんであんなに待つの🤣

13時過ぎ開放


久しぶりに吉野家で牛丼

大雪

朝
誰かのFacebookの投稿で雪とな？


かなり積もってた


天気予報では雪なんて言ってなかった？


裏道通りなんとか定刻に間に合う


人は半分くらいいたかな（笑）



夜アンドレへ


3℃😝



パーソナル


ハーフデッド


ありがとうございます😊

寒い

りっぱあパーソナル

月曜アンドレ


五℃🤪


せんせパーソナルはインクラインベンチプレス


マックス77.5キロ



いけたかな？



ありがとうございます😊



キヨプロ待ち



の間


まさかのオオキプロ登場



パーソナル間に合ったげに言ってましたがキッズクラス開始3分前でアウト〜



代わりにりっぱあパーソナルはじまりました（笑）



スクワット頑張りました👍


またね



ほどなくしてキヨプロ登場



いつものスパーリング〜ミット



本日
サンドバッグラッシュで終わり


ありがとうございます😊



意外と人来ましたな



試合チーム リクパパ


試合チーム頑張って🆙