クロスラッシュガード ファイトクラブ

さて空手稽古後


そのまま筋トレ


ベンリやわあ（笑）






ファイトクラブ クロスラッシュガードにて



トライバル風でかっこいい



大好きな肩の日


まあいつものメニューなので割愛（笑）




一旦家に帰る


悪〜〜😜

ゆうま登場

日曜日朝


本日はアンドレにて稽古


久しぶりゆうま登場


無理矢理やらせた⁇（笑）


来週は瀬戸内リーグ



スパーリングにほぼじかんを費やしました



オス

レッドマン⁉︎

マンガ喫茶からアンドレイオスへ


金⭕️さん 期待の大型新人いました。


さっと


ベンチプレス


久しぶりに90キロあげました。


なんとか


70キロまで落としセット



マックスをしたせいか



8回 6回 5回😅



まあええわ


60キロ 15回


30キロフルスピードで20回😤



効いた〜〜😂


ダンベルフライして終了


ありがとうございます😊