とば作 イオンタウン

もちろん木曜日アンドレは休みました


金曜日


まだ頭痛残る中


お昼とば作


釜玉うどん



さざなみどうなったんやろ

動画

水曜アンドレ

20時過ぎ

やはりとしくんいました(笑)


背中～三頭筋～肩～二頭筋

と筋トレ


人が少なくクラスはなし


せんせの調子がよろしくなく



キヨプロとミット撃ちあい


動画撮影してもらいました


ビデオカメラ録ってるときと力の入れようが違うと言われましたが(笑)


自分のミット撃ちを見るのは勉強なりました



ありがとうございました！

コーハイ2号見参

月曜日
朝突如

コーハイ2号がアンドレイオスへ行きたい

と言うので

まあモテたいが為なんですが


ハッピーでもいいと思うのですが^^;


仕事終わり

一緒にアンドレへ

体験です


とりあえず一緒にベンチプレス

コーハイ2号に補助してもらいました。


40キロMAXだったのに


50キロが挙がった


素晴らしい


ダンベルインクラインプレス～ダンベルフライ

を一緒にして大胸筋終了

りっぱあ兄さんはミット撃ちを御願い

2分3ラウンド+エクストララウンドはサウスポー

ありがとうございます♪


スクワットしたいと言うので

りっぱあ兄さんは80キロ


コーハイ2号が50キロ

頑張ってるなあ


ランジして





ミット撃ちの受け


最初は酷い

コンバットみたいになってたな

しかしだんだんスムーズに


1分5ラウンド終了



中々気に入ったみたいな(笑)



果たして入会？


ありがとうございました！