ボディパンプ♪♪♪♪

ボディパンプマスタークラス


プレゼンターは竹○コーチ・○池コーチ・あ○○コーチです


場所は真ん中左側にだ○ちゃんは後ろでしたがだいちゃんは遥か右側の後方でした


場所取り良かったのか悪かったのか？


前にベスト君・左前がひ○でした


本日もベスト君

切れ具合？サイコーでした
セット中錘を持ちすぎて落としてしまいMC中の○池コーチに心配されてるし

錘の設定もおかしいわな～

スクワットで大3枚

しかしフラフラ


スクワット終了後

肩に担いだまま降ろせず左側に傾いて錘がストッパーごと

落としてました（隣の人迷惑やったやろな）

一生懸命思い出しました間違えてるかもしれませんが

セットです


60－1「Invincible (Soundfactory Radio Edit)」


50‐2「Celebration」


55‐3「Sweetest Poison」


70－4「True Believer」


42‐6「Eye Of The Tiger」

47‐8「Freestyler」

ここまでやなあ
覚えてるん

後は分からん


チェストはホンマに腕が上がらんようになってしまった

キツイ



4曲目好きな曲で良かったね（だ○ちゃん）


ショルダーがコー○マンが良くやってくれたのコンバットの筋コンにもある曲


もちろん「わ○！わ○ぴょんぴょん～」とは歌いませんでしたがね

スクワットだけいつもより軽い錘の大2枚でやりました


この後あるのも忘れ頑張りました


ありがとうございました

あの3人が帰ってくる………

高松で竹○トレーナー・○池コーチ・あ○まコーチの凱旋イベントがあり4名行くつもりでしたが（1名風邪でダウン）3名で行きました


いつもの高松のレッスンと同じ時間でしたが早目に出ました


津田の松原サービスエリアにて休憩中

○Kの人達を団体で発見

どーも(*゜ー゜)v


季節のソフトクリームで今回ラムネソフトクリームがありましたが………

いつもならいただくのですが帰りのお楽しみってことで我慢しました


渋滞はなかったのですが駐車場が満車でしばらく待ちましたが余裕で入館


やはり岡山や近畿からも沢山来ていましたな


早速1本目

ボディパンプマスタークラスに………