４月２８日（土）
１昨日 スパで、いつもは余りしないことをしていた。
虫の知らせというか、血圧を測っていた。
１３０・・むむむこれは事件だ。
１か月前には１１５だった。
私の血圧は低め100から115くらいでずっと安定して来た。
だからこそ事件。さっそくすること
１、スパをさぼらず、運動を週３回以上する
２、昨日はんだま（水前寺菜）の苗を注文した。
この紫色の葉っぱの色素アントシアニンは
活性酸素を抑えて、血圧を調整する成分を含んでいる
という、たくさん育てて食生活を改良する。
３、お高いなんて思わず、命を買うと思って
フルーツを ふんだんに食べよう。
と決心して、ダイアリーにも書き込んだ。
せめて１２０ぐらいになりたいものです。
ゆったりさぼり生活は
さまざま波及している。。。。
１昨日 スパで、いつもは余りしないことをしていた。
虫の知らせというか、血圧を測っていた。
１３０・・むむむこれは事件だ。
１か月前には１１５だった。
私の血圧は低め100から115くらいでずっと安定して来た。
だからこそ事件。さっそくすること
１、スパをさぼらず、運動を週３回以上する
２、昨日はんだま（水前寺菜）の苗を注文した。
この紫色の葉っぱの色素アントシアニンは
活性酸素を抑えて、血圧を調整する成分を含んでいる
という、たくさん育てて食生活を改良する。
３、お高いなんて思わず、命を買うと思って
フルーツを ふんだんに食べよう。
と決心して、ダイアリーにも書き込んだ。
せめて１２０ぐらいになりたいものです。
ゆったりさぼり生活は
さまざま波及している。。。。
私は50代でもう130ありました
その後上がって行くので60近くで投薬を受けましたその結果今でも150位で安定していますし
何のトラブルも有りません
ちゃんとしていれば恐れる事ないですよ！
なんて威張れ無いですね、、
お薬は、もう飲まなくてよいんですか？
denbeyさん、のんきすぎません？
心配になりました。
だって世界保健機構では
１４０以上を
高血圧というのではなかったかしら？
男性は一般に高め・・とは聞いたことありますが・・
ほんとにほんとに
大丈夫かしら？？？？
色々とご心配有難う御座います
血圧は１５０で高値安定です、薬を飲み始めてから２０年近くなりますが今でも朝晩薬を飲んでいます
何故か下が低いのです、でも低すぎるのも問題です、血管が固くなっている証拠らしいので
注意しないと
勿論塩分などは注意をしています
ご心配有難う御座いました