不安な毎日がイヤになったなら

不安を断ち切るには

行動する。

という手段があります

ある方が

勇気をふりしぼり

行動しました

嫌われるかな？

冷たくされるかな？

自分がイヤな気持ちになるかな？

相手にイヤな気持ちをさせるかな？

心の葛藤はあります

しかし、

一歩踏み出しました

不安な毎日がイヤになったからです。

行動し、

相手に思いを伝えました

伝えると

思っていた事とは違う反応が

かえってきました。

意外となんでもなかった。。。

ホッとし、

今まで

こんなに悩んできたことが嘘に感じられる

そんな瞬間でした。。。

不安というものは

想像力で作られます

不安というものは

直感で感じることがあります

不安というものは

自分の自信のなさが作り出すことがあります。

不安というものは

乗り越えれば

成長する

思い付かなかった経験に繋がります。

そして、

それは勇気と行動で乗り越えられます。

それが

出来ない時には

時間という味方が発動してくれます。

時間という味方は

時が解決してくれる

というアイテムです。

しかし、時間を要します。

不安を時に任せるよりも

一歩踏み出す勇気は

確実に時間の短縮になります

不安を解消したいなら

すべき行動をお薦めします

自信がないなら

自信をつけるための行動

想像力からくるなら

違う想像を追加する

直感的な不安なら

確かめてみる

不安は

抱えていると膨らんできます

先ずは

動く、という行動をお薦めします。

不安と直面できないなら

運動することで

脳が新しい発見を誘導します

ウォーキングや散歩などを

始めることも

行動の１つです

地球への感謝をお忘れなく

体の不調は心の負担。。

感情が筋肉を強ばらせる

私の仕事の１つに

筋膜リリースがあります

その時に

お客様の

性格、感情、思考、わだかまり、癖

などにより

筋肉の癒着具合はかわります。

頑固な方の癒着はとりにくい

悩みの多い人は外れない

癖のある人は戻りやすい

そんな感じです。

感情や考え方により

健康にも不健康にもなります

体は素直です。

病は気から

といいますが、実際にその通りで

モラハラ、パワハラに

あっているひとは

毎日の緊張で

肩こり、顔の強ばり、首こり

家庭内モラハラの場合

時間内に帰宅しないといけないので

足腰、動くのが鈍い

逆に帰るのが嫌だという思いは

お尻が重い(立ち上がるのが遅い)

行動力にかける

なので

下半身にトラブルが増えます。

筋肉の癒着、体が常にだるく重い人は

先ずは

食事療法をすること

(小麦粉、砂糖、人工甘味料、添加物、をぬくこと)

それから、

やっと動く事ができます。

そして

自分自身に褒美を与えてください

それは、

少しの贅沢です。

少しの贅沢を自分にあげてください。

物への依存は

お薦めしませんが

見て、心がウキウキするような物

みるたびに

あー、私は頑張っている

と、

自分を誉める材料の

着火材みたいなものです。

私も

スマホに

お気に入りの

大好きな推しキーホルダーをつけてます

安心します

歪みは中々治りにくく

歪みは自分自身をみつめることで治ります

体の不調が出始めたら

先ずは食事療法

それから

自分自身にかかっている負担を

見つめてみることを

お薦めします

１つでも笑顔が多くありますように

地球への感謝をお忘れなく