寂しい時
なんとなく
理由もなく
寂しく、どうしようもないことが
あります。
感情的に
ひとりぼっちで
誰かを求めて
慰めてほしい
だけど
理由があって
寂しい訳ではない。
そんな
自分でも理解に苦しむ感情です。
眠りにつくと
朝には
忘れたり、スッキリしたり
なんとなくの
深い寂しさではありません。
寝ている間に
脳は整理整頓され
寝ている間に
見えない世界で
気持ちを落ち着かせています
不眠症の方や
自律神経が乱れていると
眠りによる解消ができないので
どうしても
寂しさが抜けきることができません。
心の足りない部分や修復を
チャージするには
睡眠が大きな鍵を握っています。
睡眠導入剤は
誤魔化しの眠りになるため
作用が減少します。
軽くストレッチをし
呼吸をする。
寝る前のお酒や携帯をやめると
睡眠へいざなうことが
出来やすくなります。
良質の睡眠をとりましょう
地球への感謝をお忘れなく
