いつも記事をお読みいただき
誠にありがとうございます。
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★ケトルベルの扱い方（あつかいかた）には
絶対的な基本があります。
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▲▲安全が
継続した成長には絶対に必要である！
これは絶対に守るべきこと。
以下の事項を守れない・守らない場合、
それがワークショップ中の出来事であれば即刻中止し、退場していただきます。
安全に行うこと＝最大に効果を得ること！
誰もケガを負ってはいけない！
無駄に、施設や機材などを壊してはいけないのです。
○周囲（特に前後）にヒト・動物などの不在を確認してから行ないます。
これはルーティンの中に入っています。
○床に寝て行う種目で、移動の際に
「顔面前」をケトルベルが通過するようなことは絶対にあってはいけない。
○無造作に持ち上げ（移動の際なども）ては、絶対にいけない。
ここでも基本を守ることは、生きるのです。
物体の運搬の時こそ、ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの方法論が
最大限！生きてきます。
故障の予防に大きな効果があるのは
この方法論があるからです。
○各種目の中で、ケトルベルを
●降ろす
●着陸の時にこそ！最も気を付ける。
この場面で『フ～～～ッ』と気を抜き
呼吸が無駄に漏れていることが多いのですが
これこそ事故に直結することです！
○明らかに無理な重量・回数に挑戦しません。
指導する側も、絶対にこの様なことはさせません。
固執させません。
予想以上に悪影響の方が大きいです。
適正な指導の中での≪重い≫重量には、
しっかりと経験を積んだ方のみが取り組めば
大きな効果があります。
やたらと重い重量に挑戦する方は、結局のところ
損をするのみの方がほとんどです。
ケガの心配ばかりではなく、「感覚」が大幅に狂って
正常・適正な感覚を取り戻すのに大幅な修正が必要になるのです。
○動作中、目線・視線を無駄に動かしてはいけません。
これには、２つの理由があります。
１：絶対的な安全確保のため
２：トレーニングを行なったことの効果を最大限に引き出すため
○地面・床は平らでしょうか？段差は無いですか？
傾きがあるところは、絶対にダメです。
また、床や地面が滑るようなところでは
絶対に行なってはいけません。
正しいトレーニング指導では
◆◆床面・地面のサーフェス（表面・外面という意味）によって
効果が全くちがってくる◆◆
ということは常識です。
○靴底は平らでしょうか？
踵（かかと）が高い靴・クッション性のある靴はダメなのです。
底が平らな靴が無いならば、素足が望ましいです。
床と足裏の激突にさえ気をつければ
良い選択になることが多いです。
最近ですと
５本指シューズというものがあり
私も愛用し
販売もしています。
https://www.barefootinc.jp/item/4987
○電灯・日光の方向に気をつけましょう。
意外な曲者（くせもの）です！
絶対に、光が直接目に入ってはいけない！
これは絶対条件です。
○動作中に他の事を行うことは禁じます。
真剣な動作とは、１００％の集中力を意味します。
動作中に、他のことに対応する必要は
全くありません。
意外に、注意事項などと言っても
普通のことばかりでしょう。
普通のことを１００％実行する。
私：小野卓弥の理念と
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
この様な部分でも完全に一致します。
