今日から活動量計

３月１５日の「元気の湯」内見会で申し込んでおいたTANITAの活動量計が届いたとの連絡を受け「元気の湯」へ。



珠洲市の健康寿命延伸の具体的な手立てのひとつ。
すでに５００人以上が持っている。
国民健康保険や後期高齢者医療保険の加入者は無料。
それ以外の人は１０００円の自己負担。

万歩計＋歩いた時間＋歩いた時の消費カロリー＋総消費カロリー＋時刻表示。
今日の午後から身に付け、今日はなんとか３０００歩。
家の中を少しうろうろしただけではカウントしてくれない。
カロリーを消費するような歩きをしろということか。

「元気の湯」では体組成計もあり、筋肉量、脂肪量を手軽に確認できる。
少し意識的に運動すればその成果がすぐに数字に現れる。
６日前と比べえて、さっそく右腕の筋肉量に違いが

日々の運動量や体組成の変化を自宅からパソコンで確認もできる。

なんとなくこの小さな機械に管理されてる気がしないでもない。
まあ、気楽に、気長に付き合っていこう