磯のすーさん あれこれ

江戸から１６里ほど離れた海辺の田舎に棲む地味で怠惰なオイチャンのあれこれ。　中身は勝手気まま＝自然体で～す。

夏バテ防止にゴーヤ・チャンプルー、ツナ入り

2012-07-31 14:21:07 | 食べたり飲んだり



我家のゴーヤ・チャンプルーレシピはツナの缶詰を主として使います。　

サッパリしていて食べやすい。




　　ゴーヤは夏バテ防止に効果的らしい。

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