Fitteの倉本です。

フィッテは熱き魂を持ったロードレーサー達の為の情報発信基地&「お店」です。
カテゴリーより店舗情報をご確認下さいませ。

サプリメント

2017年03月23日 00時00分07秒 | ダイエット


朝は時間がないので、サプリメントだけで済ますようになりました。

サプリメント=朝食

自然と体重が落ちていきます。

色々と試していますが、人にはお勧めいたしません。

食事から摂取できるのが一番だと思います。
楽しい食事が一番です!



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どうしても気持良い方に逃げがちです。

2016年11月30日 00時00分05秒 | ダイエット


箸が持ちにくいので、ジュースを飲みまくってしまっています。

ヤオシチのおねーさんにそんな時には「飲むしかないよね~」と言われて、

意志の弱い私は、グレープフルーツジュースをがぶ飲みです。

痛みが和らぐわけではないのですが、まあ気晴らしです。

毎朝、りセットはしています。

動かぬ右腕にイライラするよりも、気長に待つ事に致します。



あすは軽く自転車に乗ってみたいと思います。
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葛根湯と桃

2016年06月05日 00時00分03秒 | ダイエット
みなさん、おはようございます。

本日は頭痛がなくなりました。

胃腸の調子が優れない時には断食が一番ですが、少し回復したので大好物の柔らかい「桃」を美味しく食べました。
水分補給と心が満たされる感じです。
不調ながらも幸せです。(*´∀`*)
「お粥」とか「うどん」という手もあるのですが私的にはピーチです。
ピーチ大好きです!
風邪をひいた時にはりんごが良いと言われますがりんごは弱った胃腸には固くて痛いし、すりおろしてしまうと食感がなくて、、、。
桃が一番好きです!
桃Oとかも大好きです!
ピーチ、ピチッ!

どんな事をしたらこんなに濡れるんだろうという位(お漏らしをしたんじゃないかと言うくらい)大汗をかいてしまったので本日もお布団を干しました。
2日連続でシーツと枕カバーも洗っています。
桃の水分補給のおかげで脱水症状にはなっておりません。

おかげさまで熱も下がってきました。

37.0℃(平熱が35.8℃とか低いのでまだ微熱でたまに寒気もします)

しかしながら葛根湯の投入も早かった為、頭痛は無くなり、今日はサクサク仕事が出来ました。
禁止薬物ってありがたいですね。
禁止薬物は顆粒より液体の方が効くらしいですよ。

明日は、禁じられているBORAの調整について書きたいと思います。

そろそろ練習も再開したいと思います。

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一平ちゃんは「やばい!」

2016年04月12日 00時00分03秒 | ダイエット




体重計に乗ってみた。

愕然とした。

ショック(;゜Д゜)!

昨年のシーズンイン+5kg増。

ありえない、、、。

そういえば腹筋が見えなくなった。

明星の一平ちゃんはヤバイ!

美味さが。



カロリーもヤバイ。

ノンフライのカップ麺の2.5倍。

お汁がないので2個食べれちゃう。

と言う事はノンフライのカップ麺の「5倍」。

「体重の5倍」を目指すには先ずは

一平ちゃんと「絶縁」しなくては、、、、。

という事を身をもって体験した2週間でした。

残業はノンフライのカップ麺2個までとします。

そして明日から練習します。

取り敢えず体重の4倍で1時間目指します。



結果や如何に!クリックして、応援の程よろしくお願い致します。m(_ _)m

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全て自由

2016年02月17日 00時00分06秒 | ダイエット






飲もうが飲むまいが全て自由。

禁酒、続けています。

ほぼ、断酒できたものと思われます。

が、

お祝いの席では飲もうかと思います。

お祝いできるように頑張らねば!


2/16日も3本ローラー2時間00分06秒頑張りました。
1,374KJ(カロリー)
平均191W
体重55.4kg
体脂肪率8.4%

前回よりもたったの2Wアップですが内容はかなり違います。

練習する事自体がチョット「しんど」かったのでかなり抑え目で漕ぎ出し、そのまま2時間でも良いかなと思っていました。
が、
50分ぐらい経過してから体が動くようになり後半の1時間は206Wでした。
動くようになったからといって動かしすぎたのでは売り切れちゃうので抑えて最後の5分で上げてみました。
5分は245W
売り切れ寸前の足ではこんなもの。

平均心拍数153拍
最大心拍数174拍

筋トレ的に50~60回転目指したものの「またもや49回転」でした。
アップ時はくるくる回しています。

ってな感じに、乗る時間だけ決めてあとはオールフリーで頑張っていきます。



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FERRARI もらっちゃいました!!!

2015年11月16日 00時00分27秒 | ダイエット
本物です!

Σ(゜д゜lll)

なんと!

何と!!

なんていう事でしょう!!!

あのFERRARIをもらっちゃいました!!!!

コレです!





禁酒の誓いから早3日、champagne はお酒ではないと言っていたものの、、、。

12.5%の champagne をラッパでした。

いわゆる一つの一気飲み。

表彰台で使うやつを別に買わないと、、、、。

三日坊主とはこの事。

(ノω≦`)ノ。゜.o。許してクレ。o.゜。



これからも応援のほど、よろしくお願い致します。m(_ _)m

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わけあって、、、。

2015年11月13日 00時00分27秒 | ダイエット
禁酒します!!!



これを買いました!



左から5本はストレートジュース、右5本はアルコール抜き炭酸水です(^-^)



買いましたが、、、

倉本的には、、、ビールとchampagneは炭酸水です。

間違いない!



ってな感じで無理せず頑張っていきたいと思います。

日本酒&ウィスキー&焼酎‥アルコール分10%以上の「本当のお酒?」は絶対に飲みません!!!

来年は目指す物ができましたので(^-^)

お歳暮はビール か champagne でお願い致します。m(_ _)m、、、って催促しているわけではありませんよ。クリックして下さいませ。

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チョトだけよぉ~

2015年09月18日 00時00分19秒 | ダイエット

そろそろコチラを止めて




こちらに切り替えないとですね。



梅丹さん、ありがとうございました!


やっぱりチョットだけ飲もう。



おやすみなさい_(._.)_

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ビンビン!!

2015年08月29日 12時38分11秒 | ダイエット
ダイエットは運動でします。

摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければそれで良いのです。

いただきまぁ~す!

鶏のゴマの唐揚げのせ「サトウのごはん」とヒューガルデンビール1本

まずは一瓶(ヒトビン)目

だけでは済むはずもなく、、、。

寝る前にこれは、、、。


アップでどうぞ


二瓶(フタビン)目でビンビンだぜ!

商品名:アダムとイブ
原産国:ベルギー
原材料:オレンジビール等
容量:330ml
アルコール分:8.5%
発泡酒:麦芽使用率95%

と言う事で8/29ビンビンを抑える為&消費カロリーを増やす為に1時間
782KJ(平均216W)

落ち着きましたので、お仕事します。

明日の新木場練 7:00 Fitteスタートです。

応援の程よろしくお願いいたします_(._.)_

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徹底検証!!!

2015年06月15日 00時03分22秒 | ダイエット
TANITAと「とことん」戦ってみました!


6/10ローラー2時間
体重52.0kg
BMI 18.5
体脂肪率5.0%
内臓脂肪1.0


焼肉屋でたくさん食べる。

6/11回復日なので運動は何もしない。
体重52.3kg
BMI 18.6
体脂肪率5.0%
内臓脂肪1.0

あまり回復していない。
これは予想ですが体脂肪率5.0%以下は測れないのではないかと思う。


6/12ローラー1時間40分後
体重51.9kg
BMI 18.5
体脂肪率5.0%
内臓脂肪1.0

6/12ローラー前に「6/11」と同じ数値だったのでやはり体脂肪率5.0%以下は測れないとの結論に至る。
しっかり薄皮つぶあんぱんを15個食べる(今日はこれとプロテインのみ)

6/13再検証ローラー前に測るのを忘れた⇒ちょっとダメじゃん。
一応1時間10分ローラー後
体重52.5kg
BMI 18.7
体脂肪率5.0%
内臓脂肪1.0
チョットだけ太っていたが体脂肪率は変わらず5.0%⇒やっぱりな。

6/14新木場練
6:35現在
雨が上がる方向なので開催予定です。
予定通り8時フィッテスタートです。
どなたもいらっしゃらない時には私はローラーをいたします。

とお知らせしていたら、小雨の中集まってくれた仲間たち

雨神様の登場で、、、。(古いFITTEジャージを着た方)
そういう事ね。
予報より雨、長引く。

新木場練習後
体重52.2kg
BMI 18.6
体脂肪率5.0%
内臓脂肪1.0

検証は済んだと思われ、、、、。
TANITAでは体脂肪率5%以下は測れない OR 年齢条件などで表示できない OR 5%が倉本の限界のいずれかです。
いずれにしても5%は良くないと思います。
やっぱり8%ぐらいが適正ではないかと。
今日からはちゃんと食べようと思います。





カッコイイ普段着が届いたので合わせて靴下が欲しくなった!

ただ今企画中!

10足以上になったら頼めます。
1足¥2,160(税込)
欲しい方はご連絡くださいませ。

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サナダ虫がGIRO D'ITALIA

2015年05月29日 00時09分27秒 | ダイエット
まずは、綺麗な画像から。

床は足の踏み場もないほど、荷物でいっぱいのFitteでありますが、壁はジロ・デ・イタリアのイメージ通りの綺麗なお店ぽくなっております。





さて、女性に「ドン引き」されるのは分かっておりますが、今日も世間のおやじ達への頑張れコール!です。

昨日?本日?飲みすぎたので体脂肪率が上がっております!
体重53.5kg
体脂肪率5.6%
BMI 19.1

前回の写真に「元チャンピオン」からコメントをいただきました!

「オヤジもドン引きしてますが…w

ところで、お腹のそれは本当に血管ですか?
もしサナダムシなら大変で心配です( ; ゜Д゜)



それでは、本日の「サナダ虫」を、どうぞご覧あれ!
(気の弱い方は、この先の画像を見ないようにしてください)





私は、欠陥だらけの人間です。

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身が削れました、、、。

2015年05月27日 00時05分07秒 | ダイエット
決して仕事を急かさない「ナイスな心意気」を持った「ナイスなお客様達」の為に、こだわりの「ナイスな仕事」を「食べることも忘れて」していたら、いつの間にか、、、。


ミュンスター???


犬???


コナイになってしまいました、、、。


ヤバイ感じです!

体重53.0kg
体脂肪5%
フラットになっちゃいました。

では、18金のセクシーショット!をどうぞ( ^ω^)_凵

(/ω\*)








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キャラメリ~ゼ、嗚呼キャラメリ~ゼ、キャラメリーゼ

2011年04月19日 18時21分08秒 | ダイエット




その前に、お約束。

頑張ります!





ナニを頑張るのでしょう?

ナニです。



アペリティフ
SAKURAのシャンペン。甘くって美味しゅうございました。
他にワインとビール等

本日のスープと小さな前菜
パンプキンでしたかねぇ~。忘れた。記憶にございません。パンを千切って入れた。スープがしみて美味かった。

序章
アカニシ貝のクロケット 軽井沢産のアメーラトマトと共に
わさび風味の信州サーモンのパヴェ サラダを添えて
イクナのカルパッチョ(イクナって何の魚でしょうか?)

ギョ、ギョッ!
ストウブ鍋で煮込んだブイヤベース(鯛)
オマールエビのロティ 春キャベツのエチュベ(ハサミの形そのままで中身があったのに感激、鋏かと思った)
ここまでで本当にお腹がいっぱいで死にそうDeath。

モー、モー
蓼科牛ロースのグリル ペリグーソース(入れ歯でも噛み切れるほど柔らかいお肉に、べリーグゥーなソース)
ブゥーブゥーは止めておいたのでした。

おあとがヨロシイようで
柑橘類のクレームブリュレヨーグルトのグラス添え(クレーム⇒クリームの事でSKY?)

トドメ
キャラメリゼした練乳のブラマンジェとイチゴのソルベ(焦げたキャラメルが上に乗った滅茶苦茶甘いスイーツ)

キャラメリーゼが余ったのでエスプレッソに入れて残さず食べました。

動けなくなりました。
お手洗いでトコロテンのようになりました。

接待受けるのも大変です。

オシマイ。


コメント (2)
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ぺろりんちょ!

2011年01月16日 15時10分05秒 | ダイエット
昨晩は、FITTE実業団のキックオフ会がありました。

新規加入の顔合わせ&今年の運営方針の話し合いという名目でタラフク飲み食い致しました。

〆のスイーツ列車


ドンドン出てきます。


良い食べっぷりです。


ポゥ!


ご馳走様でした。




私は、お酒を飲まなかったDo君に家まで車で送ってもらいました。どうもありがとう!

そんなこんなで、本日の練習は社会の迷惑になりそうな事が飲み始めから確定したようでした。
言いだしっぺなのですが、自転車乗りの明るい未来の為に泣く泣く練習キャンセルの書き込みを飲み会のジョバンニさせて頂きました。
文章に一部わかりずらい部分があったと思われますがご容赦下さい⇒出会い系サイト関係者様





落車した人もいました。

当然の事ながら私は推してしかるべき状態になりました。

以上、実業団キックオフ会のご報告です。





コメント (2)
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楽しさ無限大

2010年08月04日 19時58分05秒 | ダイエット


詳細は後日。

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