山が好きかも… 横浜・スィート♪ハッピー☆シャイン・Oh!・玲(レイ)

犬好き♪スポーツ好き♪ヨガ教えてるのに、不動産の世界に入り込んで、山好き社長さんの会社に就職した社員のつぶやきです。

花より団子か 団子より花か☆

2017-03-26 19:00:00 | 社員日記
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の復興は、まだまだなんです。、
     すこしでも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

ヨロズヤフォーシーズンには、賃貸のお部屋の家賃を、持ってきてくれる人が
結構います。

その中には、お腹の中からずっとお母さんと一緒に
ヨロズヤフォーシーズンに来てくれている子供たちも
結構います。

私もシャチョーさんも、何かおもちゃや、お菓子など、
子供向けの物があると、
お母さんに断ってからあげることにしています。
だって、折角来てくれるんだもんね

するとある日、
逆に貰っちゃった



保育園で育てたガーベラを、私にってくれた

やだ~うれしい!

やはり、貸家のSさんも、お花をたくさん育てていて、
盛りになると持ってきてくださる。

うれひいです~

お花、良いですね

団子とどっちが良いかな??

さて、今日のところはおしまいにします。


    う~~~~ん、両方良い!!



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    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        3月のお休みは 4日(月)13日(月)21日(火)です! 
                暑さ寒さも彼岸まで☆もう春はそこに来ているよ~♪
                        2017年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 

     


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    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 
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アロマとヨガは相思相愛☆ 痩せたい人は ひざ痛改善☆

2017-03-25 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
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こんにちは。

先週に引き続き、脂肪燃焼や引き締めを目的としたダイエットには
ひざ痛改善も忘れないでねということを書いていきます

腰痛同様、ひざの痛み、股関節の痛みがあると
やはり運動するにあたり、消極的になって、可動範囲も非常に狭くなってしまいます
そうなると、腰痛同様、消費するカロリーが抑えられてしまいますので
当然、運動しても、なかなか、うまく体が変わってこない。

また、ひざ痛の場合は特に、いたい方をかばうため、骨盤の歪みが極端となる場合もあり
内臓にも負担がかかってくる
そうなると、運動どころではなくなってしまいます

軽いひざ痛ならいいかしら?と、激しく脂肪燃焼系の運動をすると、
知らないうちに歪みが体に浸透して全身に歪みが…
内臓だけでなく、脳や、視力にもかかわってしまいますよ
ましてや、かばって動くので、
下半身が… なんでいつまでも太いの!? なんてことにもなりかねません

そこで、ひざ痛のある方に、改善の第一歩としてのポーズは

「椅子に座るポーズ」



椅子のポーズ(写真右側)は、手を上にあげなくても大丈夫、
写真左のように、手を腰に当ててでも良いですよ。
足の間を開いて立ってから、曲げますので、左の写真のように膝を開かず、まっすぐ前に折っていきます
このとき、足の裏全体に体重を感じて、両方均等に使うように意識してください

また、【立ち上がる時にも、足の裏全体で体を押し上げる】というイメージで行いましょう

もう一つは、「片足立ちのポーズ」



手をあげるのが怖い方は、手を腰に当てて片足ずつ立ちます。
足の裏全体に体重を感じて立ちましょう

さて、今日のところはおしまいにします。

アロマは、元気が出る香りで、柑橘系がお勧めです


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オネエの好きな… 柿の種は 柿なし柿の種???

2017-03-24 19:00:00 | 社員日記
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こんにちは。

オネエに柿の種&ピーナッツをあげると、
ピーナッツだけ食べちゃいます。

昔は、どこかお呼ばれに行っても、お店で出されても、
そうやってピーナッツだけ拾って食べるので
結構恥ずかしかった記憶があります。

あるひ、オネエが、すごくうれしそうに、私に

Onee「ねえ、シャインちゃん、すっごく良い物が売ってたのでツイツイ買っちゃった~
  ねえ、これって、私が求めていたものそのものだよね~
  一つあげるね~~~ (ルンルン) 」

そういって、とっても嬉しそうにくれたのがこれ



なんだこれ

これって、亀田製菓から出しているらしい、
柿の種の中に入れるピーナッツに特別に今回はトリュフの風味をつけたもの…らしい…

ほえ~~それじゃ、別に柿の種のピーナッツっていうんじゃなくて
普通に【味付けピーナッツ】ジャン!

オネエ曰く、そうじゃなくて、【柿の種に入れるもの】なのだそうだ。

ふむ



でもさ、やっぱり中身は、ピーナッツだった。



さて、今日のところはおしまいにします。

確かに、トリュフの香りがして、大人な感じのバタピーでした。
… え? バタピーじゃないの?!


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イケメン集う ハンバーガー屋さん☆

2017-03-23 19:00:00 | グルメ… かも …
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こんにちは。

ヨロズヤフォーシーズンに来ているハケンのコアラさん。
彼女が帰り道に伊勢佐木町を通ったら
どうやら、新しくハンバーガー屋さんができたからって
チラシ配っていたらしい。

「新しい、ハンバーガー屋さんのチラシ貰って見に行ったんですけど、結構高いっすよ」

ふむ、なんと、そうか。
で、探してみた

ありました有りました。伊勢佐木町モールの多分2丁目あたりです





2階なのでなんとなく入りづらいですが行ってみましょう。
お店にはカウンターとテーブル席で
なんとなくアメリカンな感じです。
メニューにはハンバーガーはもちろん、ホットドッグやその他軽食、
お酒、ソフトドリンクと、なかなかの品ぞろえです。

金額は…確かに、マックに比べたら高い、でも、
フレッシュネスや、フライデーズに比べたら、そうでもないかもっていう感じです
しかも、ハンバーガーの具の量を選べる

シャチョーさんたら、ダブルのハンバーガー頼んでいたけど
大丈夫かな…
1つ150グラム使ってるって書いてあるよ。
2個だと300グラム…どんなかな、
私は、ホットドッグ(チーズドッグだったかな?)にしました。
ロメインレタスのシーザーサラダも頼んで、さあ、お楽しみ!



   ビールと自家製ジンジャーエール



あらら、大きい!





チーズドッグも大きい…







で、こちらのケチャップも自家製なんですって



とても美味しかったですよ。
また行こうね

さて、今日のところはおしまいにします。

そうそう、何故か、カウンターにい数名いたお客さん
全員イケメンでした。
まさか、サクラ!? じゃないよね…


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苺のサンドイッチに卵のサンドイッチ☆ どうしても食べた~~~いので♪

2017-03-22 19:00:00 | まかない 社内 クッキング ☆
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こんにちは。

暑さ寒さも彼岸まで…
あっという間に、3カ月もたってしまうというのが、これまた恐ろしいのです

春と言えばいちご!
苺は草の母って書くのはなんででしょうかね…

とにかく、卵サンドと苺サンドが食べたくなったのです。
卵サンドは、いつものマヨネーズ和えではなくて、焼いた卵を挟んだもの

それは何とかなる
卵に砂糖、塩を入れてフライパンでちょっと厚めに焼くだけ
それを、からしとマヨネーズを塗ったパンに挟んでおしまい!

でも、いちごのサンドイッチってどうしよう…
生クリームにカスタードクリーム…それだけのために作るの大変だなあ…

そこで、ひらめいた!

市販のシュークリームを利用しましょう
できれば、ダブルクリームなんて書いてある、
生クリームとカスタードクリームの入ったものが良いかも!



パンは、ソフトで分厚いパンを半分の薄さに切って
マーガリンを塗ってから





シュークリームの中身を… ちょっとお行儀悪いですがいただいて
パンに乗っけます
その上に、洗った苺をたくさん並べちゃいましょう!



できました=
挟んだら、ちょっと冷やすと切りやすいかも









わ~~~い幸せ!
美味しかったです

さて、今日のところはおしまいにします。

もちろん、中身のなくなった、シューは
私の胃袋の入っていきましたとさ


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きな子

2017-03-21 19:00:00 | シャインのわんこ日記
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こんにちは。

香川県の警察犬「きな子」ちゃんが、老衰で亡くなったそうです。
14歳だったとか。

きな子ちゃんはとってもドジでなかなか警察犬の試験に受からなくて
でも、いつも頑張ってて、とっても愛らしいワンコだったと思います。
私は、ニュースや、映画でしか
警察犬きな子ちゃんに会えませんでしたが、

私のかつて家族だったきな子とダブるので、
なんとなく、家族みたいに思っていました

柴犬・空海くんの先代の番犬(??????)のきな子は、
悟空とパセリの間に生まれた8人(8頭か…)兄弟の長女でした
きな子と、いちばん下の4女のどんぐりを
家で飼うことにして、あとの6頭は友人知人に貰っていただきました。



悟空ちゃん一家は人間社会と同じように
きちんと上下関係があって、とても楽しい家族でした





いつしか
お父さん、お母さん、妹に先立たれ
きな子一人になって、今まで遠慮して甘えられなかった分、
ベッタベタに甘えて、私もう~~~んと甘やかして一緒に暮らし
最期の時は、私と手をつないで、眠るようにみんなの元に旅立ちました

警察犬のきな子と私のきな子

色も似てる…っていうか、家のきな子も、警察犬きな子も
毛の色がきな粉色だからって付けた名前なので、共通してるのですよ

だから、なんだか、きな子とダブるのです
寂しいね、でも、いつまでも寂しがっていたらいけないよね
元気をありがとう!
警察犬きな子ちゃん。

天国に行ったら、私のきな子によろしくね

さて、今日のところはおしまいにします。

    ワンコのいない生活は、私の辞書に無い!



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見守りたい 後編 見守り隊 って どういう立場? どこかに違和感☆

2017-03-20 19:00:00 | 社員日記
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こんにちは。

出身校で見守り隊の集まりがあるので初参加してみました
お話の後、体育館で何やら催しがあるって
移動したら…

え====== ステージ上!?

やだ~~~なんで~~~~~~





上から、在校生の催しを見るんだとさ
変なの…

最後に、一人ずつ記念メダル(お手製!)をいただいて、帰るのです





ありがたくてうれしいのですが
なんで、私たちが壇上で子供たちが下??

普通は、催し物がステージでしょう。
しかも、他の人たちは当たり前のように、ステージで座ってる
いつもこうなんだ…

そういえば、先ほど、会議室で自己紹介の時も
かなり年配の方ばかりで
お話も、「何十年もやっている」「子供たちは、こうあるべきだ」とか
「昔はこうだった」とか、後は、自分の自慢話に変化し、一席…

子どもたちを見守るというよりは

(こんなこと書いていいのかどうか…ただ、感じたことなので、許してくださいね)

朝、早起きするから、散歩がてらに子供たちを指導しているって感じの
お年寄りもいたし、
見守れないほど、足が悪いのに、それじゃかえって、子供たちの方が気を遣うよっていうような
お年寄りもいたし…
次の世代に交代した方が良いような、そんな感じがひしひしと…
こんなこと、考えたら罰が当たるかなあ…

ただ、毎日、雨の日も風の日も雪の日も、小学校の登下校がある限り
まめに、通学路に存在し、注意し続けているのには
なかなか、誰でもできることではないし、すごいこと!って思うのも確かです

え~~~複雑

私は、ごく普通に、子供だろうが大人だろうが
朝、会えば、近所の人なら「おはようございます」「こんにちは」
「今日はお友達いないの?」
帰り道なら、
「車が来るよ」「風邪ひくなよ」なんて声かけているだけなのですが
一人で歩いていたら
「大丈夫? 元気?」って

ご年配の方はそれだけじゃダメみたいで、
ちゃんと、旗をもって指導しなくちゃとか
チラシ作ってくばらなくちゃとか、
何か実際にしないといけないみたいな
そんな、意識が伝わってきてしまったのであります。

う~~ん、、
よくわからん!

ということで、私の結論

子どもたちには大歓迎(?)を受けて、とても幸せでうれしかったですけれど
こんなに気を使って、学校を上げての催し物を見せて下さるのなら、
次回は辞退しようと思いましたとさ
なんだか、普通の事をしているだけなのに、
申し訳ないんです… はい…

さて、今日のところはおしまいにします。

みんなありがとう!

私は、【何とか隊】って名付けなくても、普通に自然に社会人として
大人として、未来を作っていく子供たちの、安全と健康をより一層願って、
子供、大人関係なく、良い人間関係を作っていきたいと思いました


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見守りたい 前編 見守るのは未来?!

2017-03-19 19:00:00 | 社員日記
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こんにちは。

昨年のお話です

こんなお手紙が学区内にある横浜市立の小学校から届きました



それに、こんなにかわいらしいお手紙も!



そういえば、ヨロズヤフォーシーズンは、この地域の「子ども 110番」になってたな…
少子化で子どもが少なくなってきて、
このあたりも超高齢化が進み、子供が一時ほとんどいなくなってしまっ田、このあたり。

ところが、ここ数年、ちょっとずつですが子供が増えてきて、
近所にも幼稚園、小学校の子供たちが数名、遊ぶ声も聞こえるようになりました。

ヨロズヤフォーシーズンは、町内会にも所属していますし、通学路に面しているので
子どもを見守る係になっているのです

子どもがいる、いないにかかわらず、
私たち大人は子供=未来を見守っていかないとね
なんて思っちゃいました。


そんな【みまもり隊】の集まりって何かな?
初めてのお誘いですし、
開催する学校は、私の出身校で懐かしいから参加して見ましょう





学校は、私が通っていたころとは打って変わってきれいになっていまして、
余り昔の面影がないな



会議室のような所で、お話しと、自己紹介と、管轄の警察の交通安全のお話を聞きました









さて、今日のところはおしまいにします。

この後、ちょっと… あ~あってことがあったのですが
それはまた明日~


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アロマとヨガは相思相愛☆ 痩せたい人は腰痛改善! 

2017-03-18 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
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こんにちは。

冬が終わり春が近づいてくると、
どこからともなく、『ダイエット』というお言葉が聞こえてきます。

薄着になってくると、冬に蓄積した(?)ぽっちゃり部分を何とかしなくちゃって
思うのは、皆同じですね

そこで、ダイエットといいますか、脂肪燃焼、サイズダウン、引き締めの効果を上げるコツを少々

今日は、【腰痛改善】をテーマにしましょう

実は、腰痛のある方は… お腹の周りに脂肪が付きやすく、また、取れにくくなります!

何故なら、腰を動かすことを何とか楽に行おうとするので、
運動量が極めて少なくなるようにと、脳からも指令が行くため、
弱っている個所を保護しようとして、脂肪が蓄積しやすくなるのです

多分、日常生活の中でも、あまり動かさないように
ある意味ダイエットや脂肪燃焼に重要な【無駄な動きをする】【負荷をかけた動きをする】ということを
怠ってしまう、もしくは避けてしまうからなのです

日常生活の動きにプラスアルファをして、摂取したカロリーを
より一層消費カロリーに回すことが重要で
それには、運動が不可欠なのです。
キツイ運動をすることだけが大切ではなく、日常的に、消費カロリーを
大げさな動作によって消費するのがとても大切な、体質改善の第一歩!
そんな消費カロリーをセーブしてしまうのが
脂肪を蓄積しやすい体に変身してしまうのです

まずは、痛い腰、重い腰を少しでも軽く、痛みも軽減して
ダイエットしましょう!

今日のヨガのポーズは、
腰の周りの強化にはたくさんのポーズがあるので、悩みますが、
『舟のポーズ』を選択します

舟のポーズと



平舟のポーズがありますが



私は、両方行い、最後は… バタンキュー
いずれの場合にも、あごを引いて、必ず自分のおへその辺りを見て行ってください
顔をあげると、腰に負担がかかりすぎます。
また、必ず呼吸を止めずに行います

アロマは、寝る前なら、優しいお花の香り、
朝なら、さわやかなミントか、ユーカリなのがお勧めです

腰痛改善には、やはりお腹の筋肉を少しでも丈夫にすることが大切。
特に女性は、腹筋が付きにくくなっていますので、日々行うことが重要ですから

さて、今日のところはおしまいにします。

このポーズなら、寝る前にちょっとできる! かも!?


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湘南のパンケーキって 何か違うのかな…?? 流行り物って…☆

2017-03-17 19:00:00 | グルメ… かも …
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こんにちは。

食べ物が続きますが
昨年の写真を整理していますと、おやま、こんなところにも行ったのね

遅ればせながら、パンケーキ屋さん

横浜の山下公園のまえに、有名なパンケーキ屋さんが開業して
当初ものすごい行列していましたが
今ではだいぶ落ち着いたみたいです

そんな、流行りを横目に暮らしているヨロズヤフォーシーズン

たまには、そういう感じのところに行ってみよう!ってことで
横浜ランドマークタワーのドッグヤードの辺りにできた(?いつ?)
「湘南パンケーキ」



私は、どちらかというと、パンケーキっていうのより
ホットケーキで育っているので、あまり興味ないのですが
シャチョーさんは、パンケーキだろうがホットケーキだろうが
そういうものが好き



どれどれ、メニュー あ、結構食事もあるのね
でも、高い!!
今時の若い人は、こういうのを普通に食べているのかしら…
なんて、婆臭いこと考えながらいただきま~~す













ちょっと、おこずかいがある時に良いかもね

さて、今日のところはおしまいにします。

しかし、高いな… 味は… 普通です


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