北アルプス・白馬三山（白馬岳・杓子岳・鑓ガ岳）を縦走してきた。
前回、白馬岳に登ったのは、2010年8月。
あれから随分と状況が変わった。
当時、家族は元気であった。
今は・・・である。
さらに私の失ったものが３つある――若さ、体力、気力。
歳を取ると得るものは少なく、失うものが多い。
「一寸先は闇」、「昔はものを 思はざりけり」、というフレーズが思い浮かぶ。
暗いオープニングですまん。
今回のテーマは３つ。
①雪渓を堪能する。
②お花畑を楽しむ。
③温泉に入る。
詳細は次のとおり。
●7月22日 ２３：４５ 高速バスで白馬に向けて出発。（8600円）
（天気イマイチなので、当日までずっと行くか迷っていた。 7月末から8月は、いろいろ忙しいし・・・今行っとかないと機会がないかも、と思って決行した）
●7月23日 7時頃白馬八方バスターミナルに到着。
ここから猿倉行きバスに乗る。（930円）
7:10分出発、7:30分過ぎ猿倉到着。
上写真は猿倉荘。
ここで登山届けを提出、内容のチェックを受ける。
下山コース、鑓ガ岳－鑓温泉－猿倉は道が荒れてるから気を付けて下さい、と。
（人気コースのはずだけど、ほとんどの方は、大雪渓を往復するようだ。実際、このコースを下山したのは、私を含めて2名）
登山届け提出後、パッキングし直して出発。
しばらくすると、雨が降り出す。
白馬尻荘でカッパ上下とロングスパッツを着用。
上写真は村営白馬尻荘。（猿倉から約1時間かかる）
しばらくすると雪渓が出て来たので、アイゼン6本爪を装着。
ここからが長い雪渓歩きが始まる、しかも雨の中。
雨が降っているので、休憩する気分にもならず、一気に稜線にある頂上宿舎まで登る。
注意点として、雪渓がなくなったら直ぐにアイゼンを脱ぐこと。
高山植物を傷めるから。それに、次にアイゼンを使うのは、かなり上部のトラバース箇所だから、まだずっと先の話。それまでザックの出しやすいところに収納しておくとよい。最後の雪渓トラバースは、ずぼらせずに、必ずアイゼン着用すること。
看板にもそう表示されている。
上写真は、最後の雪渓トラバース。（アイゼン着用）
村営頂上宿舎で宿泊手続（1泊2食付き10,300円）をして、濡れた装備を乾燥室へ持っていく。（雨の日は、これがありがたい・・・テントだと、こうはいかない）
残りの荷物を部屋に置いて、食堂へ行く。
うどん（800円）を食べながら、雨があがるのを待つ。
雨があがって霧も晴れてきたので、白馬山頂まで往復した。
上の写真は、白馬岳山頂。
あとはバイキング形式（おかわり自由）の夕食を食べて就寝。
●7月2４日 ５：３０からバイキング形式（おかわり自由）の朝食を食べて6寺に出発。
今日は、杓子岳・鑓ガ岳を縦走して、鑓温泉から猿倉に下山する8時間以上の充実スケジュールだ。
縦走中の景色。
上の写真は杓子岳。
途中で道に迷って1時間ほどロスしたが、無事、猿倉に14:50分頃下山。
上の写真は、鑓温泉近くで雪渓を渡る猿を撮影。
有名な鑓温泉・・・８／３から営業予定、とのこと。
１５：１０バスに乗り、八方口で下車。（1000円）
みみずくの湯で温泉に入り（600円）、うどんを食べる。（390円＋地元牛乳140円）
みみずくの湯から白馬駅まで歩く。10分から15分くらい。
白馬駅窓口で帰阪・電車チケットを購入。（10,580円）
18:14分電車出発、自宅に帰ったのが、深夜12時半頃。
あぁ、疲れた！
【感想】
北アルプスの女王・白馬はお花畑が有名。
歩いていて、目が楽しめ、癒やされた。
今回のテーマ、①雪渓を堪能する、②お花畑を楽しむ、③温泉に入る――どれもクリア。
出発前、テントにするか迷ったが、天気が悪いし、大雪渓をテントを担いで登る自信がなかったので、小屋泊まりにした。（これで良かったと思っている・・・これから小屋泊まりが増えるだろう、と思う）
【装備について感想】
ザックは、バーグハウス４０ℓを利用したが、問題なし――つまり、良かった、と言うことだ。出発前に重量を測ったら、８．８KgGW。（テント泊まりにしたら１６Kg以上になる・・・この差は大きい）
普段の山行は５、６Kgだが、＋３Kgの内容は、ペットボトルを3本入れた、アイゼン、衣類、行動食2日＋予備食、トレキングポールなど）
靴は、ファイブテン・ミッドカット。これも問題なし。
靴下の種類、靴紐の締め具合で微調整する必要あり。
トレッキングポールは、雪渓でも、下山時も役に立った。
（1本携行したが、2本も要らない、と思う）
歩いているときは、Tシャツと長ズボン。
初日の雨では、Tシャツの上からカッパを着た。
アイゼンは必携、装着してもズルズルと滑った。
的確に足を置く必要あり。雨の中、よけい体力を消耗する。
小屋では、薄いフリースジャケットと薄いポーカーを着た。
ダウンは持って行ったが、使わなかった。
テントと違って、山小屋はそこまで寒くない。
でも、せっかく持っていったから、着用したら良かった。
その日によって、寒い日のあるだろうし、持って行った方が無難。
【具体的な装備内容】
Ｔシャツ、薄パーカー、フリース、ダウン、ゴア雨具上下、帽子、フリース帽子、手袋
アイゼン6本爪、トレッキングポール、登山靴ミッドカット、ロングスパッツ
ヘッドランプ、ライター、カメラ、時計、スマホ、ゴミ袋、地図、資料、日焼け止め
行動食、ペットボトル５００ｍｌ×３本、ツエルト
ザック（ﾊﾞｰｸﾞﾊｳｽ・青40）、ザックカバー、
着替え（Tシャツ・パンツ・膝下ズボン・靴下）
【改善点】
朝食は、今後やめようと思う。
今回、５：３０からだったが、4時や5時に出発しようと思っても、朝食後でないと、出発できないから。今後、弁当にしてもらって、自分のタイミングで出発するようにしたい。
部屋は大部屋にしたが、今後、個室にしてもいいかも。
個室だと、気兼ねなく本を読めるし、自分のタイミングで就寝できる。（平日＋4,000円の追加料金、祝日、週末は＋8,000円くらい）
あと、雨具のズボンが旧くて防水が効かない。買い替える必要あり。
【備考】
往路：高速バス8,600円
復路：電車10,580円
帰りを電車にしたのは、下山がバスの時刻に間に合うか読みにくいし、
温泉に立ち寄りたかったから。
但し、18:14分の電車に乗り遅れると、その日には帰宅できない。
電車での帰阪方法は2種類ある。
①金沢経由でサンダーバード利用
②名古屋まで出て、新幹線を利用
注意点として、猿倉からのバスの本数が少ないのと、大糸線の電車本数が少ない。
猿倉１３：１５→白馬１４：１７
猿倉１５：１０→白馬１５：３７
但し、みみずくの湯に行くなら、八方口で降りた方が近い。
【データ】
7月23日：（以下、頂上宿舎からの白馬岳往復データを含まない）
猿倉荘７：４６－白馬尻荘８：４５－頂上宿舎１２：４５
活動時間：４時間５９分
活動距離：６Kｍ
消費カロリー：２１３１kcal
高低差：１４６５ｍ
累積標高上／下り：１４９４ｍ／３３ｍ
7月24日：
頂上宿舎６：００－杓子岳７：０３－白馬鑓ガ岳８：０４－猿倉荘１４：４４
活動時間：8時間45分（迷って1時間以上ロスしたから）
活動距離：１３．８Kｍ
消費カロリー：3862kcal
高低差：１６５０ｍ
累積標高上／下り：８００ｍ／２２８１ｍ
鑓ガ岳山頂にて・・・山頂に居あわせた方に撮って頂いた。
【おまけ】-2010年8月山行の資料
北アルプス・白馬岳▲2,932m
白馬岳山行覚書
