手術後初検診

令和4年10月25日（火）


★手術後リハビリテーション病院を退院し、自宅でのリハビリ中での検診となる。
　今日は遅刻しないように安全の為、バスで病院へ行く。
　面談前に、レントゲン撮影を済ませておく。



❄予約時間に呼ばれる。
　担当医は満面の笑みでレントゲンの説明をする。「何の不具合も無いですよ。」
　「調子はどうですか？」➡➡【右人工股関節廻りには何も問題がない。但し、腰が重く、時々痛む。】と言うと
　「コルセットを付けますか？」➡➡【それは…ちょっと。。。】

★次回の予約は半年後の1月26日（木）9：30となった。

❄検診問診は問題もなく終了、会計を済ますとバス停に向かう。
　待ち時間が長いので歩いて帰ることにした。自宅まで1,750m　約30分

リハビリ散歩 駅前スーパー

令和4年10月24日（月）


★今日は買い物に駅前スーパーに行く。（片道７５０m）往復1,500m
　右手で杖を突くと歩く事が自然で意外と疲れにくい。
　重量物のエコバッグを肩に架けても休憩無しで帰る。

❄明日は手術後初の手術医師の検診予定日。

リハビリ散歩 イオンモールコース

令和4年10月23日（日）


★今日の夕食は孫達との外食となる。
　少し距離のあるイオンモール（1650m）なので、バスに乗って行く。

❄ゲームセンターと同じフロアーにあるバイキング形式の飲食店で待ち合わせる。
　2時間たっぷり食べてデザートも堪能する。

★帰路は1,650mを歩いて帰ろう⁈　休む場所があるかな❓
　右足が悪いので松葉杖と同じ左側に突いていたが、歩くのがぎこちない❓⁇
　試しに反対の右側に突いて歩いてみる。
　意外と調子良く、信号待ちで立ち止まった以外は休憩せずに家まで帰った。

リハビリ散歩 市役所コース

令和4年10月22日（土）


★今日のコースは“市役所コース”片道1000m約20分最短コース。
　歩き始めると腰が重くなって来る。
　腰が痛くなる前に腰を下して休む。
　市役所の障碍者トイレで用を済ます。
　折り返し地点なのでここから帰路に着く。

★このコースにも慣れて来たので休憩を含めても片道20分以内で往復30分強となった。

リハビリ散歩 駅前へ買い物に

令和4年10月21日（金）


★卵の安い日なので駅前スーパーに買い物に行く。
　5分も歩くと腰全体が重くなる。
　腰を下ろして休憩をすると1分程で回復する。
　この繰り返しで結構疲れて時間もかかった。

❄買い物はカートを押して歩くので楽に売り場を回れた。

★牛乳1㍑パック、もずく酢3個入4パック、バナナ1房、目的の「卵」10個パック
　重量物が多いので肩に掛けたBagが重い。

❄帰り道では、腰が重いから痛くなってきたが休むと回復する。

リハビリ散歩コース選び（散髪）

令和4年10月20日（木）


★割引券を持って理髪店へ向かう。
　阪急駅前から200ｍ先なので片道750m✙200m＝950ｍ　休憩は3回

★平日の昼間の「理髪店」は空いていた。
　数分後スポーツ刈りスタートする。
　1時間弱で終了した。

❄頭がさっぱりして気持ちも軽く帰る。
　出来る限り休憩をせずに歩こうとしたが、1回休んだ。

リハビリ散歩コース開拓

令和4年10月17日（月）


★駅前コースでは、スーパーマーケットや１００円ショップ、駅ビルの店舗で買い物、飲食。
　同じコースでは飽きが来る。慣れると休む回数を減らす。

❄市役所コースを歩いてみる。片道1,000mコース。
　1分休憩が4回✙公園で5分休憩したので片道30分かかった。

★自宅から市役所への最短コース、休む場所を探しながら一所懸命歩く。
　公園のある住宅街の中を通って畑、貸農園を横切って細い路地を抜ける。
　地区の神社横を過ぎると小さな池がある公園に到着する。ベンチで長めの休憩を取る。
　旧庁舎の解体を横目で見ながら新庁舎に着く。

❄目的はないが初めて新庁舎に入る。明るくて広い。訪問者は結構多いかった。混雑はしていないが
　まず、トイレの場所確認する。当然ながら清潔、明るく広く使い易い印象である。

★帰りは最短コース（ほぼ直線コース）だけど、休憩は同じで30分かかった。