9月19日～25日のトレーニング

19日　最高気温（前橋）：33.0℃
　<昼>　赤城大沼
　　　　　　ジョグ　6周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30km
　　やっぱりここは涼しい。ぼちぼちペースを上げての30km走にもチャレンジしないといけないかな。


20日/　最高気温：19.7℃
　Rest
　　自部署の送別会。鶏料理店の評価はいまいち？自分の中ではありだったんだけど。


21日　最高気温：26.1℃
　Rest
　　台風直撃　早帰り許可が出て帰宅。同じ路線の上司と明暗。
　　自分は茅場町→大手町→丸ノ内線→池袋→東上線
　　上司は茅場町→飯田橋→有楽町線→和光市→東上線
　　上司は東上線に乗っているときに電車がストップ。帰宅に3時間以上かかったらしい。
　　自分はいつも通りに帰宅。電車1本差の出来事。　
　　

22日/　最高気温：27.8℃
　<朝>　家の周り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km
　　昨日はで、一昨日はで走れなかったからね。
　　ちょっとだけ早起きして


23日　最高気温：22.9℃
　Rest
　　出勤だったのでできず。帰宅して走りたかったけど気力


24日　最高気温：24.6℃
　<昼>　稲荷山公園
　　　　　　クロカン走　12周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21km
　<夜>　家の周り
　　　　　　ウォーキング　1周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1km
　　夜は解すことを考えてウォーキングを始めたんだけど、取り寄せ荷物が来ることを思い出して1kmで止めた。
　　なんて中途半端な！


25日/　最高気温：24.1℃
　<昼>　白岡総合運動公園
　　　　　　ジョグ　2周
　　　　　　（100m流し+100mジョグ） x 5本
　　　　　　（200m流し+100mジョグ） x 4本
　　　　　　1000m x 5本　（100mジョグつなぎ）
　　　　　　ジョグ　5周
　　　　　　1000m x 1本：3分49秒
　　　　　　ジョグ　2周
　　　　　　1000m x 1本：3分48秒
　　　　　　ジョグ　2周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22km



今週の走行距離　86km




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