和菓子屋のモンブラン 小波 鎌倉五郎本店

東京出張の”自分への”お土産。

鎌倉五郎本店の「和菓子屋のモンブラン」







栗菓子の季節です。



◆鎌倉五郎本店



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9月23日～29日のトレーニング・レース

23日|　最高気温（大分）：28.8℃
　　Rest


24日　最高気温：26.6℃
　　家周辺
　　　　ジョグ 2km　㌔6分33秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2km
　　空港周辺
　　　　ジョグ 11.4km　㌔5分31秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11.4km

25日　最高気温：27.3℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 4.7km　㌔5分59秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 4.7km
　　大濠公園
　　　　ジョグ 10.1km（WS300m x 3本含む） → 5000mTT → ジョグ 6.3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21.4km

26日　最高気温：25.3℃
　　Rest


27日|　最高気温：30.5℃
　　Rest


28日|→　最高気温：31.9℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 6.3km　㌔5分20秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6.3km

29日|　最高気温（府中）：29.6℃
　　東京マスターズロード選手権
　　　　ジョグ 2.6km
　　　　ハーフマラソンの部：1時間38分04秒
　　　　ジョグ 2.3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　25.9km



今週の走行距離　71.7km



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麺匠ようすけ ～鶏そば・つけめん～

走った直後はあまり食欲がなかったですが、電車移動している最中にお腹が減ってきました。

乗換駅でもある中野で途中下車。

アーケード街を歩いて脇道にそれて。

でいくつか候補を探して最終的に決めたのがこちらの麺匠ようすけさん。

中野青葉本店のお向かいにある店舗です。



お店の外観



メニュー



濃厚鶏そば　味玉入り

非常に濃厚なスープです。

味玉の染み込み具合、濃厚なスープに対してさっぱりの鶏チャーシュー。

最後にスープ割を入れてスープも最後まで美味しくいただきました。



◆麺匠ようすけ
　　東京都中野区中野5-57-2 アミューズ中野ビル 1F
　　TEL：03-5318-9125



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東京マスターズロード選手権

東京出張に合わせて首都圏の大会を検索。

で見つけたこちらの大会初参加です。

今までは9月最後の日曜は松江玉造ハーフを走っていましたが昨年からフルマラソン開催により中止、

この時期暑くてタイムが出なくてもハーフを走り切るところからシーズンを始めたいからちょうど良いタイミングでした。


会場は大広場横の運動広場的なところ。

スタートは周回道路ですがゴールは芝生の中を走ってゴール。

公認大会、東京マスターズという冠の割に手作り感と参加者少人数という不思議なものでした。



コース

小さく回った後に大外回りを4周。

暑くてやっぱりペースダウンしました。



◆記録　1時間38分11秒

　　　1km：4分22秒　　　11km：4分41秒　　　21km：4分47秒
　　　2km：4分15秒　　　12km：4分37秒　　　ゴール：0分10秒
　　　3km：4分21秒　　　13km：4分52秒
　　　4km：4分24秒　　　14km：4分48秒
　　　5km：4分34秒　　　15km：4分57秒
　　　6km：4分35秒　　　16km：4分47秒
　　　7km：4分30秒　　　17km：4分48秒
　　　8km：4分51秒　　　18km：4分51秒
　　　9km：4分37秒　　　19km：4分47秒
　　10km：4分44秒　　　20km：4分45秒


心折れそうになりましたが、後ろにぴったりついてくるランナーがいたので

引っ張ってあげようと思って頑張りました。

が相手は余裕があったみたいで残り1kmを切ったところで振り切られました。

でも彼のおかげで㌔5以内で最後まで行けました。



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つけ麺 つじ田

福岡空港国内線ターミナルにある「ラーメン滑走路」。

東京であれば行列必至のお店も時間帯によってはスムーズに入れます。

搭乗まで時間に余裕を持たせていたのでつじ田さんへ。

待ち時間ゼロ。空席だらけでスムーズに着席。



お店



メニュー



濃厚特製つけ麺　チャーシュー2枚入り



1/3ほど食べたところですだちを搾ってさっぱりと。

さらに1/3食べ進めたころに黒七味を振ってさらに味変を。



濃厚スープは最後スープ割して飲み干しました。


このラーメンゾーンのお店、全部制覇してみようかと考えています（行ったことのある店もありますが）

9店舗で海鳴と一幸舎は行ったことがあるので後回しとすると6店舗だな。


この後、手荷物検査を受けて搭乗口へ向かいました。

そこでラグビーワールドカップで日本がアイルランドに勝った瞬間をテレビで見ました。

そこに居合わせた人たち、みんな拍手。



◆つけ麺つじ田ラーメン滑走路店
　　福岡県福岡市博多区下臼井778-1 福岡空港国内線ターミナルビル 3F
　　TEL：092-292-6700



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2点リード守れずも粘りのドロー vs サガン鳥栖

9月28日（土）　J1リーグ第27節　＠駅前不動産スタジアム
◆試合結果
サガン鳥栖 3-3(前半0-2) 浦和レッズ
得点者 7分 武藤雄樹、29分 長澤和輝、69分 原川 力(鳥栖)、74分 金崎夢生(鳥栖)、82分 イサック クエンカ(鳥栖)、90+7分 杉本健勇
入場者 14,099人


残留争いをする両者の直接対決。

レッズ15位、鳥栖16位の6ポイントゲーム。

蒸し暑い中でのキックオフ。

強い北風に押された風上のレッズは積極的に仕掛けていく。

決定的チャンスが5本はあったか。

決められたのは2本。2-0での前半。

残留を争う、公式戦で勝ちなしが続くチームとは思えない完璧なゲーム運び。


後半は一転。風上に立ち、負けられない鳥栖のプレッシャーが強まってくる。

そこで監督の悪手が出てしまう。

エヴェルトンに替えて柴戸。

運動量の担保ということを試合後にコメントしていたが、動き回っているけど振り回されているだけで

効果的なプレッシャーをかけられず。

釣りだされて空いた真ん中に縦パスを入れられ圧倒的に押し込まれる展開。

運動量が落ちてきたファブリシオに替えて汰木。

ボールを持てば何かをしようとするがオフザボールの動きは効果的ではなく。。。

結果的に関根とポジションチェンジ。でも全然効果的ではなかった。


そんな中、ペナルティーボックスすぐ外で関根の豊田に対する不用意なファールから直接FKを決められ

スタジアムの雰囲気が一変。

応援に後押しされた鳥栖がさらに攻撃を強める。

金崎に決められ、クエンカに決められ逆転。

このまま押しきられて不思議ない展開の中で最後の最後にラッキーが。

PKを得て、直前の天皇杯でPKを外していた杉本が今回は決めてくれた。

プレッシャーを感じるところ、強い気持ちで決めてくれた。

アウエーでも勝ち点3が欲しかったゲームではあるが、

最低限の勝ち点1。勝ち点差を詰められることなく苦手アウエー鳥栖戦をしのいだ。


ただ残留争いはこれからも続く。上位陣との試合も残している、

ACLも勝ち上がっている。

主力に故障者が出ないこと、コンディションを如何に維持できるか。

なんとか勝ち点40まで。








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5000ｍTT

1週間走りませんでした（厳密には昨日2kmゆっくりジョグしましたが）

最初の2～3日はふくらはぎに違和感があって歩くの、少しぎこちなかった感じでした。

その後はふくらはぎをセルフマッサージ。

原因となっていたポイントがつかめました（その時点ではこれかな？って感じでほぐしていました）

その効果もあって走れそう！と思っての昨日の2km。

そして今朝㌔6分で5kmをジョグ。

痛みなし！

なので今晩の練習会に参加しました。


先週の練習会で本練習から外れたことで気にかけて声をかけてくれた人がいましたが、

今日、自分が参加しているのを見てまた声をかけてくれました。

（ありがとうございます）

無理をせずに走る、痛みが出たら、いや違和感が出たらやめるように言われました。

結果的に頑張って走りましたが

　　痛み出ず。

　　タイム出ず。

ま、走れたし。週末のハーフマラソンを走り切れそうな感じになったので良しとしましょう。



◆今日の内容

　　ジョグ　10.1km（WS300m x 3本含む）
　　5000mTT：4分03秒-4分08秒-4分13秒-4分14秒-4分14秒＝20分52秒
　　ジョグ　6.1km


昨日、走れないからといってランジとスクワットを3ヵ月ぶりくらいにやって筋肉痛だったことは恥ずかしくて言えません。



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ホークス「奪Sh」ならず ライオンズ2連覇

ライオンズの優勝マジック２で迎えた正念場。

ホークスは仙台での楽天戦に逆転負け。

ライオンズは前半から打線爆発で大勝。

結果、ライオンズの2年連続23回目のリーグ優勝。

ホークスは2年ぶりの優勝奪還ならず。


今日も打線は振るわず。ソロホームランで先制後に追加点取れず、

守備の乱れもあって4失点。名手今宮のイージーなミスから流れが変わり始めたか。

堅い守備も鳥越コーチがロッテに行ってから徐々に崩れ始めている気がする。

吉井コーチや佐藤コーチが去って投手陣も頑張っているもののローテーションが大きく崩れているのでは。


今年は主力の故障が多発。コンディショニングは？

相対で若手の起用で将来に向けて貴重な経験を積ませることができた。

だけど主力を復帰させたお盆以降、打線低調・成績停滞。

ベテラン主力を無条件的に復帰させたのは本当に良かったのだろうか？と考えさせられる。

　①下でもっと実戦をこなしてから昇格させても良かったのでは

　②もう少し若手を残して若手の勢いやベテランとの競い合いを促しても良かったのでは

もちろん結果論であって、その時点では難しい判断だったでしょうが。。

打率2割5分付近の選手ばかりで、30代中盤・後半の選手が大半になっている中、

若手への切り替え・世代交代をどのように行っていくのか。

来季に向けて難しい問題を抱えた状態になっている。


とは言ってもまだクライマックスシリーズがある。

短期決戦はベテランの経験が生きたり、好不調を上手く判断して選手起用することが肝心。

バンデンハークが戻ってきてローテーション4人を安定しているメンバーで組める。

リーグ優勝は逃したけど日本一のチャンスはある。

残り2試合を上手く活用して日本一は達成してもらいたい！



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七福温泉 宇戸の庄

この3連休、台風17号襲来＆別府へ墓参り、脚は故障中と何にもできず。

なので少しでも足の回復に…と温泉へ。



右の石、すごいですね。よく落ちないなぁ。









こちらで受付





モール泉　黄金の湯というのはどうかと思うがちょい茶色の湯

内湯は高温になっているが露天は微炭酸泉でぬるめ。

長時間入っていると体温が下がるので内湯で温めてまた露天へを繰り返す。

ひたすらふくらはぎをマッサージ。

奥の方に固くなった筋があるのをぐりぐりと。

そろそろ走れるようになるかな。



風呂から流れ出たお湯が川の水と混ざってぬるいのでしょうか

鴨も気持ち良いかも（爆）



◆宇戸の庄



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KITCHEN COSMOS ～洋食～

今回のランチは洋食です。


入口とわかりづらいですがこちらから。



セットの野菜サラダ



ポタージュスープ



魚と肉のセットになったメインディッシュ


ちなみに。。。

このお店の売りは「オムライス」で



オムライス



たまごを開いたら

ま、普通ですね。



◆KITCHEN COSMOS
　　大分県別府市石垣東9-4-1
　　TEL：0977-26-5055



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