地域サロンが行われました。
健康寿命をいかに生きるか、今日は健康教室でした。年齢的にはサロンに参加するには少し早い私ですが運動機能チェックに参加しました。
バイタル（血圧・脈拍）身体情報（身長・体重・BMI・体脂肪・筋肉量）運動機能（6項目）でした。
なんと運動器年齢52歳ですって、実年齢-11歳。
平均寿命と健康寿命の差、いわゆる不健康な期間が10年あるとはよく聞いています。
100歳で天寿を全うした姑は高齢でも元気で、介護保険とは無縁のようでしたが、やはり亡くなる前の10年は介護生活でした。
今現在の運動器年齢52歳はやはり農作業の賜物だと思われます。
農婆は迷わず就労寿命を生きたいと思います。
＜ ひとすじに我が道をゆくこころ決め＞
健康寿命をいかに生きるか、今日は健康教室でした。年齢的にはサロンに参加するには少し早い私ですが運動機能チェックに参加しました。
バイタル（血圧・脈拍）身体情報（身長・体重・BMI・体脂肪・筋肉量）運動機能（6項目）でした。
なんと運動器年齢52歳ですって、実年齢-11歳。
平均寿命と健康寿命の差、いわゆる不健康な期間が10年あるとはよく聞いています。
100歳で天寿を全うした姑は高齢でも元気で、介護保険とは無縁のようでしたが、やはり亡くなる前の10年は介護生活でした。
今現在の運動器年齢52歳はやはり農作業の賜物だと思われます。
農婆は迷わず就労寿命を生きたいと思います。
＜ ひとすじに我が道をゆくこころ決め＞
この結果を見て、もっとマイナスになりそうな気分になりますね(*^_^*)
日々の仕事が健康の賜物
そんな思いが心の健康にもつながっているのですね。
いつまでに何をしなければという目標があるのも いいことですね。
私も 昨年の夏 JAの健診を受けたとき 血管年齢が ５０歳前半と言われ
ちょっとうれしかった。
それなのに コレステロールはちょいオーバーなので 油断ならないなあ。
病気の根源はストレスだと思うので 気持ちをフレッシュに切り替える努力をしましょう。
夏は 実家の草刈りや こちらの草刈りもやりますが・・やはりその方が体調も検診データもよくなります(笑)
お姑さん 長生きされたのですね。
居なくなってから・・あれもこれも聞いておけばよかったなぁ(^^♪ なんてね。
これも日々精進して見える賜物でしょうね
ルイコさんの日常を拝見していると
なるほどと思えます
これからも無理なく頑張ってくださいね
お日様を浴びての外仕事 体を動かす これがいいのでしょうね
これって励みになりますね
益々無理をされないように頑張って下さい
おはようございます。
お若いですね。
運動器年齢52歳！
やっぱり仕事をしていないとダメですね。
私のように朝の散歩だけでは足りないのかな？
測ってみたら実年齢より上になりそうです。
田んぼ、畑 温室へ歩くこと
きれいな空気を吸うこと
安全で新鮮な食材
かわいいお利口さんのお孫さんに囲まれて
心もお身体も健康的なんですね
わたくしチェックするのが 怖い
実年齢より 上だったら・・・
数字を見れば嬉しいですが、体型は隠しようがありません。(^_^.)
原因はおやつでしょうね。
もともと運動音痴ですがきっと体力はあるんでしょうね。
身体を動かすことが日常となってるからでしょうね。
丈夫が取り柄です。(^_^.)
教室でもよく言われる＜教養＞＜教育＞ですね。
農家は用があり、行くところはおおいですね。(^_^.)
血管年齢が若いのはうらやましい・・・。
私たちの役割はしっかり野菜を育て食卓を充実させることでしょうね。
ストレス・・・これを上手く解消する方法を見つけることね。やっぱり食べそう・・・(~o~)
菜園などの程よい作業は実益かねた健康法ですね。
姑の晩年は充分旅行も楽しみ、社交的に生きていたので見習いたいものです。
しかし不健康の10年は避けたいものです。(^_^.)