朝の6時半から毎日ラジオ体操の放送がある。
運動不足が気になってふと思いついたのがラジオ体操だ。
これなら習わなくとも、新たに覚えなくとも、音楽を聴けば勝手に手足が動く。
子ども時代からずっと慣らされてきたから。
誰もができる国民的運動…ですね。
で、きょうで12日目。
たいして偉くはないが、早起きして続けていることが私にとっては凄いこと。
目覚めて着替えて鏡の前で行うラジオ体操は何とも気分がいい。
年寄りだから無理はしないのだけど、
このプログラムはなんとすばらしく作られているのだろう！
と考えながら体を動かす。
鏡に映る姿は、若い時とは違ってなんとも優雅だ。
優雅とは
バレエのよう、舞踏のよう、天女の舞のよう…
それは言い過ぎだけれど(笑)、
誰も見ていないから言えること。
第一、第二と続けて10分間の運動が楽しみとなった。
深呼吸もできるし、体幹がしっかりしてきたようにも思う。
周りに宣言したおかげで三日坊主にならずに済んでいる。