昨日から、兎に角、蒸し暑い、日中の最高温度は２８℃だったが、何と湿度が８４％もあったと云う！そんな中、硬膜下血腫の経過診察のためにスロージョギングとウォーキングを交互に繰り返しながらメディカルセンター形成外科詣でに行って来た、待合所で小生のすぐ横に座った親子３人のことが気の毒で忘れられない、脳梗塞でもかかったのか、喚（わめ）きちらす認知症の妻を、年老いた旦那さんと４０歳代ぐらいの息子さんが必死になだめすかしていた！外来食堂のビアンモールで昼食を済まして帰ってきたら水を浴びたように全身汗まみれになっていた・・・
さて、今回、六つの胃酸逆流の危険度チェックを早く終えて、今回のテーマ“負の胃酸”から離れてスッキリしたいところだ、貴方は幾つ当てはまるだろうか？では、胃酸逆流による危険度チェックを始めることにしよう、では、では、1）貴方の肥満が気になりますか？YesかNoか？ 2）貴方は猫背だと云われる？ 3）いつも沢山食べてしまいがちの大食い？ 4）ストレスを感じることが多いですか？ 5）お酒をよく飲む？ 6）食べて直ぐ横になることが多い？ 以上の六つですが、日本の胃人である春間 賢・川崎医科大総合医療センター准教授 曰く、一つでも当てはまる人は、胃酸に要注意であるとのことですぞ！因みに猫背の人が逆流し易い理由は、肥満と同様、胃に圧力がかかり易いからであった！・・・
食べて直ぐ横になる人は良くないのだが、ある貴重な映像がそのことを証明してくれた・・胃の検査でバリュウムを飲んで寝ころび、チョット横に動いてもらうと、胃の中の食べ物が動いて、バリュウムは胃の入り口から食道へ逆流を起こしていった！これで食後直ぐに横になると、胃の中の飲み物や食べ物が動いて、逆流を起し易くなることが証明された・・さて、ここからは、胃酸で困らないための生活のコツを一挙紹介していくことにしよう、まずは、多くの人が頼ってしまいがちな胃腸薬についての注意点を紹介しよう・・・
では市販の胃腸薬には、どんな種類があるだろうか？「町の薬局に行くと400種類ぐらいはある！」とスタジオの春間 先生が答えてくれた、どれを飲めば良いのだろう？と、どよめきが起こった、大きく分ければ２ブロックに分けられる、胃液の量を減らして胸焼けを抑える文字通り胃酸を抑える薬と、もう一方は胃の粘膜を保護したり、胃腸の動きをよくするとか、胃が収縮して出る痛みを抑えたり、胃酸を出やすくするための総合薬の２ブロックに分かれるようだ！春間先生によると、これら市販の薬は、あくまでも、一時的な応急処置のための薬であって、飲み続けるものでないとのことだ！・・・
「飲み始めて、1週間も2週間も長期にわたって、症状が取れない場合や、より酷（ひど）い症状が出た場合は、重篤な病気が隠れている場合がありますので、医療機関を受診してキッチリ検査を受けて頂きたい！」と春間先生は語った、「では、我達が出来る胃酸を抑える対策とは何でしょうか？」の文恵アナからの問いに答えて、「一番は食生活改善から生まれる食事内容です、胃の働きを変えることです！」と春間先生は答えた、更に「肉は大切なエネルギー源です、特に高齢者には大事な食事内容です、だが量を控えて食べ過ぎず、バランスの良い食事を心がけると、胃酸の逆流を抑える第一歩となります！」と語った・・・
最後に、昔の人が良く言った、“何事も腹八分目”とか、“貴方は食べて直ぐ寝たら牛になりますよ”の昔の格言に乗っかって番組に幕が降ろされようとした、確かに食べて直ぐ横になると胃液が逆流し易くなるようだが、まだまだ終わらなかった！他にも大切なことがあった、胃の粘膜は1か月で新しく入れ替わるらしい、それ故、食生活を変えた効果は、１か月程度で表れ始めると言われている！そして胃の活動そのものが好転されて行くのである！何と、ピロリ菌撃退に関わらず胃の機能が４０年前にも若返ることが出来ると云われている！だが、胸焼けしないためには食べ過ぎにはご用心ですぞ！・・・
外国人に比べれば、日本人の胃酸は少ないようだが、最後に食べ過ぎた時の二つの“胃酸逆流対処法”が、春間先生から伝授された！その一つは“仰向けになって胃液の逆流が胃へ戻り易くするため１０度くらいを目安に“枕”を高くする”ことである、日本消化器学会の医師食道逆流症ガイドブックには、上半身を揚げた寝方も紹介されている！そしてもう一つは、出来れば２、３時間欲しい処だが、少なくとも食後３０分間は横にならない”ことであった！逆流性胃酸の研究が始まって４０年経った今、早く子供達の世代にも、この胃酸逆流対処法が継がれて行かんことを願って終わりしよう・・・完
