急に寒くなりましたね、島岡美延です。週末は、野球の優勝、サッカー・駅伝の活躍と母校のニュースに喜び、フィギュアスケートの織田・鈴木両選手の優勝、ダルビッシュ投手の復活などに熱くなり・・・、「自分の強み」を生かした時こそ、選手は力を発揮することを改めて実感しました。
昨日は、久しぶりにスポーツクラブへ。今回初めて受けたレッスンは、「足の裏」を意識して裸足で歩いたり、全身のリンパマッサージをするクラス。バレエでも「足の裏を使って床をつかむ」ことを意識しますが、裸足での足踏みは、なかなか新鮮。親指の付け根をしっかり使って立っていますか？ 靴の中で痛めつけられている足の指たち、時には１本ずつ揉みほぐしてあげましょうね。
足の甲から太ももの付け根に向かってリンパを流す、手首から腕の付け根へ、あごの下から耳に向かって・・・。自分の身体をここまで時間をかけて丁寧にさすって、あまりの気持ち良さでレッスン中に眠くなってしまうほどでした！
昨日は、久しぶりにスポーツクラブへ。今回初めて受けたレッスンは、「足の裏」を意識して裸足で歩いたり、全身のリンパマッサージをするクラス。バレエでも「足の裏を使って床をつかむ」ことを意識しますが、裸足での足踏みは、なかなか新鮮。親指の付け根をしっかり使って立っていますか？ 靴の中で痛めつけられている足の指たち、時には１本ずつ揉みほぐしてあげましょうね。
足の甲から太ももの付け根に向かってリンパを流す、手首から腕の付け根へ、あごの下から耳に向かって・・・。自分の身体をここまで時間をかけて丁寧にさすって、あまりの気持ち良さでレッスン中に眠くなってしまうほどでした！
