その１歩を軽やかに

３月がスタートしました、島岡美延です。まだ寒い日はありそうですが、桃の花が部屋を春の空気にしてくれています。
さて、３月の姿勢テーマは「軽やかな足元で歩こう」です。ブーツはファッションとして必要でも、美しく歩いている人がなかなかいないのも実情。足首がブーツから解放されたら、しっかり足を踏み出しましょう。
歩き方の原則は、男女とも「前に出した脚の膝を曲げずにかかとから着地、体重を小指側ではなく、親指の付け根あたりに移動させるように、地面を蹴る」こと。靴底の減り方を見ると、体重がどのようにかかっているか、片方に身体が傾いていないか、などがわかります。左右の足を開く幅が、男女では違います。女性は、一本の線をはさむ感じで、男性は、もう少し広くとってください。
150万年前の人類の足跡を分析したら、現代人とほぼ同じ歩き方だったそうです。けして、あごを突き出すような「猿人（375万年前）歩き」にならないように！