初フィットネス

今年になって１回目。
祭日のせいからか、男性が多かった。
女性は、運動しなくてもいいようなスレンダー美女とオバさんな自分だけ。
結構ハード系な器械のコーナーの人が多くて、軽い器具は空いてる。

休む時間の方が長くて、実際のところは鍛えるまではいかない。
それでも少し慣れたのか、設定の負荷が軽々できるようになった。
ほんの少しだけ強くしてもらう。

始めにウオーキングマシンで１０分。
ストレッチしてから、腕、脚、胸、ウエスト捻りをそれぞれの器械でレベル調節して行う。

写真は、最後のクールダウンのバイク。
軽く３Kmこいで終了。
筋肉痛が、明日くるかあさってくるかが問題だ。

この調子で週２回は通って、鍛えていけば夏頃には……⁉︎