まだ暗い 78日前

04:37起床
まだ暗い。

昨日は10時頃家を出て歩いてATMの設置してあるスーパーに向かいお金を引き出した。風は冷たいが良く晴れていた。帰りに農家の野菜を売っている所に立ち寄った。今日は家の前の広場に杵が置かれていて簡易の火を焚べる道具で廃材を焚いてもち米を蒸していた。近所の男衆が集まって火を囲んでいた。作業小屋では何人かの女性がエプロンをかけてつきたての餅に餡をまぜたりしている姿が見える。いつも野菜を売ってくれるお母さんが餡をまぶした餅を一皿振舞ってくれた。ネギと薩摩芋を買って家に戻った。

午後3時頃家を出て本に書かれているメニューをやることにした。カウントダウンで78日前の課題はWALK30分JOG30分となっている。きっちりタイマーをかけて歩きと軽い走りを分けた。
歩き 3.1km 30分11秒
軽い走り3.5km 30分12秒

アプリを立ち上げてからタイマーを始動させるので11秒とか12秒の時間差が出るがほぼ30分での距離数だ。時間を計測してびっくりしたことがある。トレーニングとは意識することなのだとすごい発見をしたような気分になる。今まで軽くでも30分続けて走ることなどできなかったのに息の上がらない歩く速度で走ってみるといつの間にかこなせる身体になっていた。人生に無駄な事はひとつもない。何時もの散歩道を片道より少し多めになるのだが30分という数字を意識すると折り返して迄走る自分がいてあれまあ私トレーニングやってるのねという感じだ。昨日の歩行数は21,832歩になっていた。トレーニング終了後スーパーに寄って買い物をした。晩酌には餃子が合うので小さめの餃子を60個作った。
ちょっと焦げ気味だがぱりぱりして美味しい。追加で10個焼いてが残りは冷凍した。
良い一日になった。

メモでカウントダウンする事にした。