晴れている

05:00起床

4時のアラームを止めて寝続けた。今日は走るのを休んだ。

昨日は午前中は「Doulingo」をやっているうちに眠気が襲ってきて「昼寝は30分まで」という治験結果を聞いた時の医師に言われた時間を軽く超えて2時間も寝続けていて起きた時には「昼」になっていた。水に戻して置いた「ぜんまいナムル」を作る為にポチッと押した調味料が届いていたので「牛丼」を作りながらぜんまいナムルも作った。「カナリエキス」と「干しエビ粉」も使った。

牛丼の隣りに置くと茶色ばかりになった。

午後2時過ぎに買い物に行き風来坊も呼んで何時もの「ゴーヤチャンプル」「麻婆豆腐」それにシラスを入れてウー・ウエンさんのレシピで「にら卵」も作って晩酌をしながら風来坊の話しをふむふむと聞いていた。今朝の朝食。

新聞を読んでいたら新聞広告の中にベットの上に置くだけで腰が沈みにくいらしい「体圧分散敷きパット」が載っていた。ネットで同じ物はないかと検索したら同じような内容と金額で「西川の体圧分散マットレス」が出て来た。さてどうしたものか。まだ煎餅ふとん継続中だ。テレビ体操だけは挟んだ。整体院の先生に「毎日歩くこと」と「毎日ラジオ(テレビ)体操すること」を勧められているがテレビ体操はだらだらやらないで「気合いを入れて」やっている。今日は午後から出かける予定だ。

曇っている

04:00起床

実際は3時頃に目が覚めてしまった。ふむどうしようと迷ったが支度をして外に出た。今朝の夜明けは05:06、表示温度は10°だった。冬場は時間帯をずらしていたようで折り返し地点辺りで犬を連れて散歩している女性に今朝は会った。

遊歩道の脇にハナダイコンが雨の雫を付けて咲いていた。

枝垂れ桜は今が満開の筈だが遠目には良くわからない。

今日も挫けずに走れて良かった。

今朝のタイム

10.2km 1時間12分32秒

猫好きの妹が2時過ぎに車で迎えに来てくれた。最寄り駅から近いイオンに車を止めて妹とふたりで外に出た。駅の近くのパン屋の一角の小さいテーブルがふたつ、そのテーブルを挟んで椅子が1脚づつ計4脚置かれている隅っこに陣取ってコーヒーとパンを頼んで時間を潰した。先週「姉」の私が行って施術してもらい肩がすーと楽になった話しをして同じく「肩凝り症」の妹の分も予約をしてあった。車移動が殆どの妹は日本に暮らしているひとりは思えない発言をする。「電車の乗り方がわからない」「Suicaのチャージャー方法がわからない」ってまさかね。妹の家の近くの駅から乗ってもらい途中で待ち合わせをしようと思っていたら私を迎えに来て同じ電車に乗るほうが安心だ(？？？)などと言う。得をするのは何時も姉だ。施術をしてもらい妹の肩も楽になったとようでふたりでしばらく通う事に決めた。「身体の歪み」などこの歳まで全く気にも止めないで過ごしてきたが肩の力が抜けると気分は晴々としてテンションも上がる。イオンに戻り買い物を済ませ家に送り届けてもらった。7時も過ぎていたので出来合のものを買って来て皿に並べそれをつまみに晩酌をした。

昼には「もやしと豚肉のカレー炒め」を作った。カレー粉が消費できて良かった。

今朝の朝食。

今日はゆっくり本でも読んで過ごす予定だ。テレビ体操も挟んだ。

晴れている

04:30起床

今日になって寝たので迷ったが思い切って外に出た。今朝の夜明けは05:07、表示温度は見忘れた。夜明けが早くなりもう少しで5時を切る。折り返し地点から少しだけ先に進んで一般道に出て写真を撮った。

木という木がみんな一斉に芽吹いて咲き残っている桜色もあって早朝の朝は綺麗だ。途中夜も明けた道路の脇に「クサイチゴ」が咲いていた。

今日は挫けずの走る事ができて良かった。1秒遅れても無問題だが59秒って何よ。ラストスパート。

今朝のタイム

10,1km 1時間14分59秒

昨日は12時半頃に家を出て歩いて娘の家に向かった。途中スーパーに寄って果物や菓子を調達した。1号も2号も昼食をすませてそれぞれの事をやっていた。ちょこまかと便利ばば役割を果たしていた。時間になったので3号を迎えに保育園に行った。園庭で遊んでいた3号が飛びついて来てくれたが園を出る時にちょっと元気がなくなっていて気になった。公園で友だちと遊ぶ道具を取りに2回家を行ったり来たりした。公園の桜も満開で友だちと林の中に入って桜が咲いている木に下で飛び回っている写真を撮った。寒い日だったが暗くならないので家に帰るタイミングがみつからない。友だちのははさんがもう帰ろうねと言ってもらってとバイバイして手を振って別れた。家に戻って遅くなったが準備した食事を食べさせている時に娘の夫さんが帰って来た。その後娘も帰って来たのでみなさんとタッチして娘の家を出たのは8時半を回っていた。途中スーパーに寄って買い物を済ませ家に戻って「ごぼうと豚肉の炒め煮」を作って晩酌をした。

昼には「菜の花と豚バラ肉の中華炒め」を作って済ませた。

今朝の朝食。

今日は午後から出かける予定だ。猫好きの妹との「珍道中」だが果たしてどうなるのか。テレビ体操も挟んだ。

雨が降っている

04:30起床

走って走れない事はない小雨だったが今日は走るのを休んだ。昨日の歩行数は3万4千を超えてほぼ３万5千歩近くになっていた。距離に換算すると軽く25kmは超えている数字だ。それにしても歩く事を嫌がらない高齢者だなあと一応自分で自分を褒めておく(なんちゃって)。

折角桜が咲いているのに家でじっとして本を読んでいてもつまらないと思い120mlの超ミニボトルに風来坊のポイントとかで無料で買ってもらった25°の泡盛「久米仙」を70mlほど入れて残りの僅かなスペースに氷を足してリュックの脇に入れた。「あそこ」迄歩こうと思うひとはまずいないと思いながらふらふらと歩いている場所からもあちこちで桜が満開になっていた。毎年「千本桜」を見に行く途中の民家の家の前の桜が今年も立派に咲いていた。

少し先の寺の境内も毎年立ち寄っている。

ミニボトルに泡盛は入っているが「つまみ」がないと思いながらスーパーも通り越して花のお寺「常泉寺」の参道で写真を撮った。

寺を出て千本桜までの道を歩いた。

曇り空だったがまだはらはらと花びらが散る事はなく脇にシートを広げて花見をしているひともいた。桜の木の下にはツルニチソウやムスカリなども咲いていた。

水に写る桜も良いなあと思って写真を撮る場所をさがしていたら川に下りる階段があった。コンクリートの階段の1番下の段に腰をおろした。道の上を「漫ろ歩き」しているひとたちの様子をぼんやりと眺めながらたったひとつ開いていた「桜餅」の店で買って来たゆず昆布をしゃぶりながら泡盛をちびりちびり飲んだ。この世と何時別れるとも知らないがこんな「極楽」のような景色を見ながらたった今生きているだけで誰にも文句は言えないなどと思っていた。

さてそろそろ帰るかと思いながら少しアルコールも入りいい気分で歩いていたがもうヤマブキも咲く季節になっている。

桜並木の続く一般道に出たが桜の木も高齢(？)になるとあちこち切られる。

近くにも白と桜色の木が並んで咲いていた。

家に戻って「麻婆豆腐」と「三つ葉とはるさめのねりごまあえ」を作って追加で晩酌をした。

昼にはビーマンの肉炒めを作って済ませた。

今朝の朝食。

今日は午後から出かける予定だ。テレビ体操だけは挟んだ。

曇っている

04:00起床

今朝の夜明けは05:10、表示温度は10°だった。会うひとは少ない朝だったが何日振りかで走ったらあちこちで桜が満開になっていた。遊歩道の脇の桃の花も満開だ。

夜が明ける前のぼんやりした花も良い感じだ。

昨日の雨で花びらが道路に散っていて花を踏みながら走れるのは贅沢だ。

木の芽吹きも一斉に始まっている。

今日は雨も上がって走る事ができて良かった。

今朝のタイム

10.1km 1時間13分06秒

昨日は朝1番で車を借りてイオンに向かった。バシャバシャと冷たい雨が降っていたが店内の美容室で髪を切った。耳が少し出るくらいのおかっぱだが前に担当してくれたお姉さんだったので喋らないで寝ていたら時々首を真っ直ぐに戻されながら思い通りの頭にしてもらった。そのあと店内の食料品売場で買い物を済ませた後お菓子コーナーで芋羊羹の5本セットをみっつだけ包んでもらった。午後に工事の承諾書をもらいに家を回って終わらせた。水に戻して置いたぜんまいでまたナムルを作ったがもう春で今年も山菜が出る時期になった。毎年取り寄せている「ぜんまい」が大量に残っていて慌てて食べ切らないと勿体ない。今回は韓国の方が出しているレシピを参考にしたが「カナリエキス」とか「干しエビ粉」などと出て来て困った。今回は代用で煮干しを粉にして混ぜた。知らない調味料は取り寄せて実験してみたい。夕方になって「ブリの照り焼き」と里芋のサラダを作って晩酌をした。

昼には「2粒カレー」を作って済ませた。

今朝の朝食。

今日は迷っている。桜が満開になっているので花見をしたい。ひとりでポツンと行くしかないがそれでも気晴らしになるにでまあいいか。テレビ体操も挟んだ。

雨が降っている

05:00起床

夜中に目を覚まして本を読んでいた。雨なので今日も走るのを休んだ。

昨日は本を読んだりしながらだらだらと過ごしていたが3時過ぎにスーパーで買い物を済ませ風来坊を呼んで「ゴーヤチャンプル」と「麻婆茄子」を作って振舞った。晩酌をしながら風来坊の話しをふむふむと聞いていた。「快適空間」は上を見れば切りもないほどあれこれあるようでもし風呂場や浴槽の掃除をロボット君がボタンひとつでやってくれたら良いなあと思うがその「夢」が現実になっているようだ。風来坊が自宅のそんな空間作りを決めたようで不用になった物をちゃっかりもらい受ける事になった。思いもかけずに洗面所とトイレの改装の話しが纏まってこの世に滞在する期間は不明だが長年の使用に耐えた空間を幾らか新しく変更できるのは嬉しい。昼には「春キャベツのみそ炒め」を作った。里芋をチンしてきゅうりの薄切りを入れて「里芋サラダ」も作った。

今朝の朝食。

今日は風来坊の工事で隣接、上下の部屋の許可が必要になるのでばばが代わってサインをもらいに行く予定だ。テレビ体操だけは挟んだ。

雨が降っている

05:00起床

今朝は4時のアラームを止めて寝続けた。雨が降っているので今日も走るのを休んだ。「雨だ、良かった」って意味不明のつぶやき。

昨日は12時半頃家を出て歩いて娘の家に向かった。上着がいらないほどの暑さでいよいよ春を飛び越して夏になってしまうのかと思いながら歩いた。途中歩道の脇の家のモクレンが咲いていて毎年見事だなあと思う。

スーパーに寄って「任せる」と言われてあれまあと思いながら家で決めて出たメニューの食材や果物などを調達した。いよいよ新学期からひとつ上の学年になる1号2号が春休みに入りそれぞれが準備した食事を終えていた。春になると窓を開ける機会も増えると思い1号2号に与えられた部屋の窓ガラスとベランダの掃除なども何回も水を運んではさっぱりさせてやった。年寄りの「要らぬお世話」だと思いながら北側のベランダで育てられる花は無いかなあなどと思いながら掃除をした。時間になったので3号を迎えに保育園行ったが丁度バシャバシャと降り始めた雨で3号の靴もズボンも濡れてしまいひとりで着替えていた。公園には行けなかったので何時もより早く食事の準備が終わって食べさせているところに娘の夫さんが帰って来た。皆さんとタッチして娘の家を出たのは8時頃になっていた。雨は降り続いていて傘を差しながら歩いた。途中スーパーにも寄って買物を済ませた。家に戻って「スナップえんどうの酒粕炒め」を作ってひとりでのんびり晩酌をした。

昼には前日風来坊にキャンセルされた物が残っていたのでそれを並べて済ませた。作り置き(？)は超楽ちんだ。

今朝の朝食。

「通知表をやめた小学校」のインタビュー記事を読んだ。神奈川県茅ヶ崎市立香川小学校長　国分一哉さんの記事だ。通知表をやめる事が校長先生の判断でできるという事を初めて知った。子どもの頃の事を思い出してみると必ずしも「成績の良い子」が人望を集めていた訳ではなく「頭が悪い子」「頭の良い子」の分類では無い基準をそれぞれの子どもは持っていた。「大人の本質」を見抜く力なども大人以上に優れていると思う。通知表などなくても子どもは何もかも全部わかっている。雨が降っている。雨は嫌いではない。そわそわしないでじっくり本でも読んで過ごす予定だ。テレビ体操だけは挟んだ。

曇っている

05:00起床

4時のアラームを止めて寝続けた。道路も濡れていたが雨は止んでいた。挫けて今日は走るのを休んだ。

昨日は風来坊の家の洗面台をもらう事になって打ち合わせで風来坊の委託した友人(？)が寸法などを計りに来てくれた。特に困ってはいないがこの際なのでトイレも交換してもらえるようだ。午後にスーパーで買い物を済ませ風来坊を呼んで振舞おうと毎回同じでは飽きられるので「鶏のカッシューナッツ炒め」と「切り身魚のオイスターソース炒め」を作って待っていたら友人と食べに出かけると断られた。あれまあ。

昼は同居人は何処かに出かけていたので「簡単1粒カレー」を作って済ませた。

今朝の朝食。

ベランダにオダマキの種類のうち「キリガミ」という名前の赤い花と青いオダマキ(？)が咲いていて柄にもなくぼーと眺めたりしている。それにしてもこの花、結構複雑な咲き方をしている。この世は知らないことばかりでできていて時間が幾らあっても足りない。今日は午後から出かける予定だ。テレビ体操だけは挟んだ。

晴れている

04:30起床

もうそろそろ上着を着ないで飛び出せる季節になった。今朝の夜明けは05:16、表示温度は見忘れたが10°を超えていたと思う。折り返し地点の広場の桜も咲いた。この階段をとんとんと上ってスロープを走り下りる。

行きに挨拶した「猫の為」のひとからもらった餌を猫が贅沢にも食べ残した(野良猫なのに凄い)のをカラスが来て突っついていて私が横を通っても逃げようともしないので写真を撮った。

そして鴨が気持ち良さそうに水を波立たせながら泳いでいた直ぐ近くに白鷺もいた。白鷺って泳がないのか。

今日は挫けずに外に出る事ができて良かった。

今朝のタイム

10.1km 1時間12分45秒

勝負する時の引き締まった顔に見惚れるくらいの場面がテレビに映し出される。「ヨシワーァア」などとひとりで大声上げながら観戦した。夕方に予約してあった整体医院に向かう為2時過ぎに家を出て最寄り駅まで歩いた。

小田急線の鵠沼海岸駅には早く着き過ぎてふらふらと付近を散歩していた。整体院はひとりでこじんまりとやっていたが最初に身体の歪みなどを指摘された。「肩凝り」と「夜中に目が覚める」ことなども整体で何かがわかれば嬉しいと思い治療を受けた。今回は初回のサービスで格安の料金設定だったが余りの心地良さに暫く通う予定だ。最寄りの駅に戻った時は7時近くになっていた。駅前の「地産地消」のお店が最近開店していて呼び込みをしていたのでバックに詰められた惣菜をみっつ買って家に戻った。

なる程こんな作り方もあるのだと晩酌のつまみにして美味しく食べた。昼には牛丼を作って済ませた。そして観戦しながら水に戻して置いた「ゼンマイのナムル」を30分細火で炒めるなどと気の長い指示があったのでその通りに作った。

今朝の朝食。

今日はのんびり本でも読んで過ごす予定だ。テレビ体操も挟んだ。

『白鳥(しらとり)はかなしからずや空の青海のあをにも染まずただよう』

って、白鷺だって白いしね。

晴れている

05:00起床

真夜中に目が覚めて図書館から借りて来た「最高の老後」を読んでいた。幾ら考えても「最高の老後」の答えなど出る事はないが世間の他人さまから見たら「何してるのオタクさん」などと言われそうだがこれでも自分では結構気に入っている時間の過ごし方だ。そして今朝は挫けて走るのを休んだ。

昨日は「サヨナラ」で勝つ所まで見てひとりでヨシッとか言っていた。テレビをチラ見しながら「ターメリックご飯」を炊いたり「2粒カレー」を作ったりしていた。午後に予約の本を取りにふらふらと歩きながら図書館に向かった。担当者に狐に化かされたとは言わなかったが思い当たる場所を全部見たのに借りた本が一冊出てこないのでどうすれば良いか聞いた。担当者の方々ひょっとして誰か図書館に返却してくれているかもしれないと書棚を確認に行ってくれた。他の横浜市の図書館から回してもらった図書なので「その本」はなかってですと返事をもらった。まだ期限まで時間があるのでもう少し様子を見てくださいと言われた。弁償するには色々手続きがあるようだ。帰りもまたふらふらしながら歩き道の脇の「ヒメオドリコソウ」の写真を撮った。

何の目的も無く園芸店に寄った。鉢が並べられている店内を見て回った。気になる花があって知らない方が担当者に「この鉢は株を分けられますか」などと聞いている脇で話しを聞いていた。美しい花が毎年花を咲かせると聞いてその花の鉢を「2鉢」買ってしまった。名前も知らない花だがどうやら「オダマキ」という種類らしい。家に戻って鉢に植え替えてやった。

もう本当に買ってはダメだ。狭いベランダがいっぱいになって歩く場所がなくなってしまう。早々と「棒棒鶏」と発酵白菜を豚バラ肉で炒めて晩酌をした。

昼は「2粒カレー」を作って済ませた。同居人は何処かに出かけていていなかった。

今朝の朝食。

今日は「WBC」を見た後予約してある「整体」に行く予定だ。テレビ体操だけは挟んだ。