昨日のスイムレッスンは

昨日のスイムレッスンは女性二人
持久力をつけるレッスンとフォームチェック
右腕が真ん中に着水してるから、自分が思っている以上に外側にと言われ、2セット目次は左右のバランスを整えるために三回に1回の呼吸
3セット目次は
後3cm先に着水して少し伸びてと言われ、タッタッタ、タッタッタこのリズムで腕を回してと言われ何とかレッスン終了
もう一人脳女性は速いので余裕で45秒切って来る
私は60秒切るのがやっと

その女性は最初のころは
65秒で回っていたとのこと
私も頑張って練習したら45秒で回れるようになる?

いい練習になっています。

今日は午前中名城公園の周りを走っています。
暑くて15キロで終了