プロテック

浮腰治療！
当院に一週間前に導入した『プロテック』でこの治療が出来ます。
腰痛にとって最も良くないのは“安静”は良くなるイメージですが、ずっと同じ姿勢、体を動かさないのは血流も悪くなり、関節や筋肉が硬くなる一方です。
当院の“いずみ式”パートナーストレッチもそうですが、腰に痛みが出ない範囲内で体に動きを加えるのが最適です。
プロテックは、パートナーストレッチとはまた違った感覚の腰のスッキリ感が得られます。
是非、お試しを！

いずみ健康セミナーが開催されました。

こんにちは、管理人のスマイルバッジです。

１２月２０日土曜日にいずみ健康セミナーが開催されました。

今回の内容は、
１．「究極の歩き方」スマートウォーキング
２．姿勢改善のためのセルフケア

スマートウォーキングは全米公認アスレティックトレーナー（ＮＡＴＡ－ＡＴＣ）の坂本トレーナーが考案・普及をはじめた、最新の医科学的なウォーキング方法です。

写真は、坂本トレーナーのスマートウォーキングを骨盤と肩甲骨に手を当て動きを体験しているところです。

最初は、寒さを感じていましたが、スマートウォーキングの練習を始めると身体の芯が温まって１時間半のセミナーでしたがあまり寒さを感じずに受けることができました。

実際にスマートウォーキングを体験してみて思ったことは、身体の芯からぽかぽかになるあの感覚は絶対に脂肪燃焼に効果があるだろうなって事です。

身体に持っている余分な脂肪をなくすために、改めて器具を利用したりジムに通ったりってなかなかできないものですよね。

このスマートウォーキングは、骨盤を意識して歩くだけでできる超簡単にできるエクササイズです。

この歩き方を見て想像したのが、「イチロー」と「モデル歩き」です。
恐らく「イチロー」もこの歩き方なんじゃないかと思っています。
こんな身体に良いこともっともっと広めていきたいと思います。

スマートウォーキングの体験セミナーの後は、当院スタッフのU先生に姿勢を「ペンギン型」と「おさる型」に分けてそれぞれのタイプにあてはまる方々にセルフケアーを体験していただきました。

スマイルバッジは「おさる型」です。

どちらの姿勢も骨盤の傾き、前傾か後傾かで分かれます。

そうなんです。結局大切なのは「骨盤」ということになりますね。

セミナーの内容は違ったものでしたが「骨盤」を意識することの大切さを
学べた一日でした。

次回も、また皆様のお役にたつセミナーを開催してまいります。

身だしなみ！

皆様、本年も残すところあと２週間たらずですね。

大掃除、年賀ハガキ、お歳暮・・・
そして、親はさらに辛いクリスマスプレゼントやお年玉が待ち受けております。

当院の売り出し中の若手スタッフが、新年に向けて気合を入れ散髪に行きました。芸能人・プロスポーツ選手などたくさんの難しい希望を胸にいざ美容院へ

今年最後の散髪
ところが無残にも失敗に終わり、私にも指摘される始末に・・・

治療終了後、有志スタッフにより即席美容院がセッティングされて新聞紙で身を包まれてカットスタート

笑い、そして緊張の中で完成したヘアースタイルは・・・
なんと大好評でした！
娘のおかっぱ頭をカットして以来、早６年が過ぎました。

自分のことながら中々やるもんだなぁと新年へ向けて、新たな自信を持つことができました。
何事も思いっきり、そして経験ですよね！

治療終了後はいつも研修・指導などの毎日でしたが、新しい技術の習得に忙しい毎日が続きそうです。
皆さんも今年中に新しい何かに挑戦してみてはいかがでしょうか？

今日もお疲れまでした

良い姿勢って？

スタッフＵです。

突然ですが、良い姿勢ってどんなものでしょう？

普通は胸を張った姿勢をイメージされると思います。

しかし胸を張った姿勢は腰の反りを強調することが多く、偏った負担のかかりやすい姿勢ともなります。

理想的な姿勢は偏った負担のかからない、効率的な動作を可能とする姿勢です。

それには「胸を張る」よりも「おへそを引っ込める」というイメージが正解です。

おへそを引っ込めることで、自前のコルセット筋である腹横筋が働きます。

今回のセミナーの第２幕「姿勢改善のためのセルフケア・エクササイズ」では良い姿勢、悪い姿勢とはどんなものなのか？皆さんのからだのチェックも交えながら、タイプ別の改善方法をご紹介していきたいと思います。

「楽しく理解しやすく」をテーマに準備しています。
まだお席にも若干の余裕がありますので、ぜひご参加ください♪

いずみ健康セミナー

来る１２月２０日（土）１５時より、いずみ健康セミナーを行います！

今回の内容は、
１．「究極の歩き方」スマートウォーキング
２．姿勢改善のためのセルフケア

以上の２つとなります。

スマートウォーキングは全米公認アスレティックトレーナー（ＮＡＴＡ－ＡＴＣ）の坂本トレーナーが考案・普及をはじめた、最新の医科学的なウォーキング方法です。

参加費はなんと！ワンコイン５００円です！！
本来は入門コースでも一人3,000円はかかるウォーキングの体験に、日ごろ気になる姿勢の改善方法を分かりやすく、姿勢のタイプ別にご紹介します。

年末の忙しい時期ではありますが、自分のからだに新たに気付く、またとないチャンスです！
いずみの患者様のみならず、皆様お誘い合わせの上、ぜひご参加ください！

↓　スマートウォーキングを詳しく知りたい方はこちら　↓

賢歩人：スマートウォーキング
http://www.smart-walking.com/