— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 12, 2024
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎4/12合計 1254.81kcal 摂取アルコール量45ml（体重71.9kg、体脂肪率23.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ひとくちの凍り豆腐 44g： 231.44kcal
（生姜 14g： 4.20kcal
（ほんだし 小さじ2： 13.80kcal
（砂糖 小さじ1： 12.00kcal
（醤油 小さじ2： 8.60kcal
（酒 小さじ3： 15.00kcal
（高浜のおでんはこれ：149kcal
（小松菜 14g： 1.96kcal
（ほうれんそう 18g： 3.60kcal
（さといも 12g： 6.96kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 21g： 7.77kcal
（じゃがいも 10g： 7.60kcal
（大根 50g： 9.00kcal
（かぼちゃ 17g： 15.47kcal
（れんこん 11g： 7.26kcal
（ごぼう 11g： 7.15kcal
（きゅうり 11g： 1.54kcal
（カリフラワ 6g： 1.62kcal
（アスパラガス 9g： 1.98kcal
（揚げなす 29g： 58.58kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 15g： 3.30kcal
（パプリカ 16g： 4.80kcal
（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
（えりんぎ 9g： 2.16kcal
（ぶなしめじ 28g： 5.04kcal
（いんげん 3g： 0.69kcal
（枝豆 3g： 4.02kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 18g： 17.46kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
