3/31たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/31合計　1382.65kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.8kg、体脂肪率22.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（キブンの袋おでん：154kcal

　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（大根96g：17.28kcal
　（きゅうり31g：4.34kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（さといも19g：11.02kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（揚げなす26g：24.96kcal
　（カーネルコーン20g：19.80kcal
　（ながねぎ27g：7.56kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（アボカド10g：18.70kcal
　（白菜144g：20.16kcal
　（小松菜132g：18.48kcal
　（かぼちゃ34g：30.94kcal
　（あさり24g：7.20kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（スッキリコールスロードレッシング30g：55.80kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal

　（青の洞窟生パスタジェノベーゼ500kcal
　（陸奥八仙 純米大吟醸 華想い300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

花見2019

雨が降るかどうかって天気だったのでどうしようか悩んでましたが、今日を逃すと今年は多分タイミングないのでいつものお花見してきました。

初めて目白庭園に行きましたがこじんまりとしたトコですね。枝垂れ桜が一本、満開でした。

さいですか。

学習院正門の桜、外国の方とか親子連れがいました。

目白台運動公園今日は人少なめで、落ち着いて八仙を開封。

江戸川公園はだいぶ整備されましたね。

途中、寒かったので暖を求めてＯＤＥＮを投入。

ＯＤＥＮの隣でフルグラ法被の一団が居て桜より気になりました。どうやらバンドリのヒトだったらしく。

私のオススメスポット細川邸の裏。ここで天ぷらとオクラのお浸し。

内緒スポット細川邸の裏の向こう側。

神田川の橋から観る桜は素晴らしいですね。

そんで、一人焼肉なるものが気になってトノサマカルビに入ってみたのですが、物足りなさが凄かった。

ってことで目白吉祥庵へ。ああ目白だなぁって老夫婦と楽しくお話させていただきました。

そしたら桜切り蕎麦がカピカピになってしまって店員さんが「お蕎麦洗いましょうか？」吉祥庵はいいなぁ。

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◎3/30合計　未計測
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

セトリはこんな感じ＋最近のFascinate、アンデッド、お好みでチェリメリを添えてました。




ギリギリ雨にも降られずラッキーでした。今年も良い桜でした！（＾＾

ミリシタが961押し

当方アイマスおじさんなのでプロジェクト・フェアリーとか言われるとうおォンってなっちゃうのですが、持ってなかった真が引けて満足しちゃいました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/29合計　2115.28kcal　摂取アルコール量25.5ml（体重68kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（天かすおむすび：252kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（とろーりたまごサンド：353kcal
　（海鮮だしフォー：94kcal


○夜＊
　（さば切り身305g：616.10kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

　（白菜97g：13.58kcal
　（小松菜43g：6.02kcal
　（かぼちゃ29g：26.39kcal
　（ごぼう42g：27.30kcal
　（きゅうり22g：3.08kcal
　（アスパラガス92g：20.24kcal
　（ながねぎ17g：4.76kcal
　（オクラ11g：3.30kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（にんじん89g：32.93kcal
　（じゃがいも58g：44.08kcal
　（大根96g：17.28kcal
　（ブッコロリ28g：9.24kcal
　（さといも21g：12.18kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（揚げなす8g：7.68kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（グリーンピース9g：8.37kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（しそかつおにんにく60g：32kcal

　（新緑の上善如水純米300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

3/28たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/28合計　1806.19kcal　摂取アルコール量25.5ml（体重68kg、体脂肪率21.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（たっぷり卵ハムチーズサンド：305kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊
　（バナメイ海老158g：153.26kcal
　（鶏むね肉皮なし221g：238.68kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル＆チーズキューピーテイスティドレッシング10g：42.00kcal
　（金のゴマダレカロリーハーフ10g：14.00kcal

　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（白菜107g：14.98kcal
　（小松菜28g：3.92kcal
　（かぼちゃ34g：30.94kcal
　（ごぼう41g：26.65kcal
　（きゅうり19g：2.66kcal
　（ながねぎ16g：4.48kcal
　（オクラ17g：5.10kcal
　（えりんぎ31g：7.44kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（にんじん58g：21.46kcal
　（じゃがいも42g：31.92kcal
　（大根98g：17.64kcal
　（ブッコロリ18g：5.94kcal
　（さといも21g：12.18kcal
　（ミニトマト21g：6.09kcal
　（揚げなす8g：7.68kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド9g：16.83kcal

　（新緑の上善如水純米300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

のーりー子！

ミリオンの方で福田のり子のソロ（最新）が実装されて興奮してたのですが、TL見てたらコールの所がセンターによって変わるんだ！スゲー！って皆興奮してて、うんまあ凄いんだけどその凄さはNFMだったりしていました。
シャニの宣伝にXジャパンの凄いヒトが出たりとか。うん、まあ凄い。否定はしません。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/27合計　1769.49kcal　摂取アルコール量25.5ml（体重68.3kg、体脂肪率21.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（てんかすおむすび：252kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：345kcal
　（坦々春雨：112kcal


○夜＊
　（牡蠣67g：40.20kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（ヤゲン軟骨164g：88.56kcal
　（にんにく6g：8.04kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

　（白菜90g：12.60kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（かぼちゃ21g：19.11kcal
　（ごぼう45g：29.25kcal
　（きゅうり26g：3.64kcal
　（ながねぎ24g：6.72kcal
　（オクラ22g：6.60kcal
　（えりんぎ56g：13.44kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（にんじん43g：15.91kcal
　（じゃがいも53g：40.28kcal
　（大根91g：16.38kcal
　（ブッコロリ19g：6.27kcal
　（さといも17g：9.86kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン10g：9.90kcal
　（グリーンピース20g：18.60kcal
　（アボカド10g：18.70kcal

　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（新緑の上善如水純米300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

3/26たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/26合計　1579.36kcal　摂取アルコール量25.5ml（体重68.3kg、体脂肪率21.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：404kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（牡蠣115g：69.00kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal

　（ヤゲン軟骨62g：33.48kcal
　（焼肉のタレ塩ダレ30g：35.28kcal

　（にんじん62g：22.94kcal
　（じゃがいも43g：32.68kcal
　（大根77g：13.86kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（揚げなす13g：12.48kcal
　（カーネルコーン9g：8.91kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（白菜81g：11.34kcal
　（小松菜53g：7.42kcal
　（かぼちゃ28g：25.48kcal
　（ごぼう43g：27.95kcal
　（きゅうり24g：3.36kcal
　（ながねぎ22g：6.16kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（えりんぎ20g：4.80kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal

　（新緑の上善如水純米300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

3/25たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/25合計　1750.22kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.8kg、体脂肪率22％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（てんかすおむすび：252kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：345kcal
　（ワンタン春雨：87kcal


○夜＊
　（ローストポーク96g：259.20kcal
　（スッキリコールスロードレッシング30g：55.80kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

　（白菜83g：11.62kcal
　（小松菜57g：7.98kcal
　（かぼちゃ35g：31.85kcal
　（ごぼう40g：26.00kcal
　（きゅうり22g：3.08kcal
　（ながねぎ19g：5.32kcal
　（オクラ25g：7.50kcal
　（えりんぎ55g：13.20kcal
　（あさり16g：4.80kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（にんじん42g：15.54kcal
　（じゃがいも49g：37.24kcal
　（大根83g：14.94kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（揚げなす12g：11.52kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド12g：22.44kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー入：51kcal

　（翠玉 無濾過純米吟醸生酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

シャニマスが無償10連だって

言われてホイホイとアプリインストールして再開したら早速お薬を製造してしまう↑そんなテイタラクです。
時間かかるのがナンですけどゲームは面白いんですよね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/24合計　1225.3kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.5kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（鮭ハラス216g：345.60kcal
　（にんにく3g：4.02kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

　（にんじん38g：14.06kcal
　（大根69g：12.42kcal
　（れんこん45g：29.70kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal

　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（ミニトマト23g：6.67kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（白菜42g：5.88kcal
　（小松菜30g：4.20kcal
　（かぼちゃ27g：24.57kcal
　（ごぼう44g：28.60kcal
　（きゅうり20g：2.80kcal
　（ながねぎ38g：10.64kcal
　（オクラ23g：6.90kcal
　（えりんぎ34g：8.16kcal
　（メンマ水煮13g：2.34kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（バナメイ海老167g：161.99kcal
　（うま塩ドレッシングノンオイル30g：27.90kcal

　（翠玉 無濾過純米吟醸生酒300ml：309.00kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

3/23たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/23合計　1606.95kcal　摂取アルコール量48ml（体重68kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（鮭ハラス221g：353.60kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（にんじん50g：18.50kcal
　（大根73g：13.14kcal
　（れんこん27g：17.82kcal
　（ブッコロリ20g：6.60kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（ミニトマト25g：7.25kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン9g：8.91kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（白菜78g：10.92kcal
　（小松菜47g：6.58kcal
　（ほうれんそう20g：4.00kcal
　（かぼちゃ31g：28.21kcal
　（ごぼう43g：27.95kcal
　（オクラ28g：8.40kcal
　（しいたけ34g：6.12kcal
　（えりんぎ26g：6.24kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（あさり17g：5.10kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（鶏むね肉皮付き270g：515.70kcal
　（金のゴマダレカロリーハーフ30g：42.00kcal

　（田酒 純米吟醸 百四拾300ml： 309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

3/22たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎3/22合計　1819.87kcal　摂取アルコール量48ml（体重69.2kg、体脂肪率21.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（五目ちらし：177kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（たっぷり卵ハムチーズサンド：305kcal
　（じっくりコトコトこんがりパンクリーミークラムチャウダー：111kcal


○夜＊
　（赤えび167g：161.99kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（スッキリコールスロードレッシング30g：55.80kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

　（みそかつおにんにく70g：82.6kcal
　（にんじん46g：17.02kcal
　（大根58g：10.44kcal
　（れんこん27g：17.82kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（さといも19g：11.02kcal
　（ミニトマト29g：8.41kcal
　（揚げなす19g：18.24kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド12g：22.44kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（白菜54g：7.56kcal
　（ほうれんそう68g：13.60kcal
　（かぼちゃ33g：30.03kcal
　（ごぼう43g：27.95kcal
　（オクラ23g：6.90kcal
　（しいたけ19g：3.42kcal
　（メンマ水煮16g：2.88kcal
　（あさり26g：7.80kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal