電池切れパレード

最近わりとお仕事頑張ってんな私。という自負アリましたが、今日の夕方に自分ではっきりわかる電池切れを起こしました。昨日日付変わるまでライパ叩いてノルマこなしたからかな。
何にしろ精神的なモンなので、今日は静養して。

と思ったらパレード始まんのなー。いや、だから昨日ライパ叩いたんですけども。
幸い月末限定が刺さる事態は免れましたが。とりあえず今日は最低限叩いて早めに寝ましょう。八仙美味しい。

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◎5/31合計　1682.72kcal　摂取アルコール量42ml（体重67.2kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊
　（チャーハン風：163kcal
　（豚汁：99kcal


○昼＊
　（ハムサラダたまごサンド：363.1kcal
　（七種の野菜ピリ辛ちゃんぽん：72kcal


○夜＊
　（鮭ハラス163g：260.80kcal

　（にんじん62g：22.94kcal
　（大根87g：15.66kcal
　（かぼちゃ53g：48.23kcal
　（ごぼう47g：30.55kcal
　（ズッキーニ39g：5.46kcal
　（ミニトマト44g：12.76kcal
　（ヤングコーン19g：5.51kcal
　（蒸し大豆34g：57.46kcal
　（オクラ14g：4.20kcal
　（ピーマン31g：6.82kcal
　（キャベツ145g：33.35kcal
　（ちくわ：26kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（あさり29g：8.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ゆずこしょうドレッシングノンオイル30g：15.90kcal
　（うま塩ドレッシングノンオイル30g：27.90kcal

　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ギリギリスカチケ＆一本義甜潤系

ミリの方は無事歌織さんを確保、デレの方は明日までに期限が迫っていたスカチケを今更購入。
買ってから１週間の使用期限なので、明日のガシャ更新を待ってから誰を選ぶかじっくり検討する構えです。

今日のお酒は小田Ｑの背が高いお兄さんが勧めてくださった一本義。どうやら「この人は甘口の生酒が好みなようだ」と認識されているようです。まあ、だいたい合ってるんじゃないかな？ｗ甘辛でお酒選んでるつもりはないんですが、超辛口とかはティンと来ないことが多いんですよね。
ちなみに去年も飲みましたね。これ「あまうるおしけい」って読むんですよね。読めるかよってね。

一本義 甜潤系 純米吟醸 生酒

スペックは、度数16％、酒度情報なし。精米歩合58％の山田錦を使用でお値段1620円。
口開けの香りは、きれいな水のような。ああ、去年と同じ感想ですね。山形のお酒によく感じた上立ちでしたが、これは福井ですね。
おう。確かに甘い。口当たり、生原酒の濃醇さに近いような感じがしますがこの甘さは舌の上から余韻にかけて香りとともに広がってくるようですね。
連続で口に運ぶと飲み疲れる甘さかと。海老たっぷりのＤ菜、柚子胡椒ドレッシングがいい感じにリセットかけてくれます。
去年の感想と見比べてみると、合ってるトコと違うトコがあって面白いですね。今年は、そうですね、無濾過生原酒のように思えます。でも雑味は無く、良く言ったら甘味が引き立ってる。って感じでしょうか。

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◎5/30合計　1433.91kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.2kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（豆腐汁：21kcal


○昼＊
　（ハムカツちーすポテトサンド：309kcal
　（たけのこすうぷ：39kcal


○夜＊
　（バナメイ海老175g：169.75kcal
　（あさり65g：19.50kcal
　（キャベツ92g：21.16kcal
　（にんじん61g：22.57kcal
　（ちくわ：26kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（ごぼう38g：24.70kcal
　（ながいも64g：41.60kcal
　（きゅうり134g：18.76kcal
　（ズッキーニ44g：6.16kcal
　（ミニトマト25g：7.25kcal
　（ヤングコーン16g：4.64kcal
　（塩豆12g：15.00kcal
　（オクラ22g：6.60kcal
　（ピーマン32g：7.04kcal
　（えりんぎ27g：6.48kcal
　（ゆずこしょうドレッシングノンオイル30g：15.90kcal
　（塩レモンドレッシングノンオイル30g：31.80kcal

　（一本義 甜潤系 純米吟醸 生酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

必殺生ハムチーズ

別に誰も殺しゃしませんけど。このオツマミが定番なんて私も贅沢になったもんです。
帰り道にできたＯＫストアさんが安い生ハムと安いカマンベールと安い赤ワインを提供してくださるので敷居が下がったとも言います。
でも栄養バランス的には０点なので、そこはＤ菜でカバーです。

ミリシタはこのくらいまで叩きました。
え、ボーダー落ちしてそうですか？TL見てなかったので気づきませんでした。いやん。

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◎5/29合計　1750.75kcal　摂取アルコール量33ml（体重67.5kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊
　（チャーハン風：163kcal
　（なめこ汁：39kcal


○昼＊
　（えびカツサンド：364.9kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（アーラ カマンベールチーズ152g：471.20kcal
　（生ハム100g：145kcal

　（大根46g：8.28kcal
　（ごぼう43g：27.95kcal
　（ながいも44g：28.60kcal
　（ズッキーニ59g：8.26kcal
　（ゴーヤー21g：3.57kcal
　（ミニトマト23g：6.67kcal
　（ヤングコーン24g：6.96kcal
　（塩豆12g：15.00kcal
　（オクラ26g：7.80kcal
　（えりんぎ66g：15.84kcal
　（キャベツ86g：19.78kcal
　（にんじん52g：19.24kcal
　（かにかま：14kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal
　（塩レモンドレッシングノンオイル30g：31.80kcal

　（Le Cellier de La Deri Boutique300ml：219.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

Ｄハラス

鮭のハラス焼きにＤ菜をぶっかけて、鮭の塩っけで野菜を食べるというもの。
最近何にでもＤ菜ぶっかければレシピになるんじゃないかという安直な発想になりつつあります。

デレステは25曲ノルマ達成、

ミリオンも最終日前に30曲ノルマ達成。
人並みに順調にやってますが、ここ一年、SSS狙うほどにはやれてませんねえ。

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◎5/28合計　1871.41kcal　摂取アルコール量78ml（体重67.9kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：31kcal


○昼＊
　（ペッパーハムチーズ半熟卵サンド：295kcal
　（おどろき野菜チリトマト：67kcal


○夜＊
　（鮭ハラス191g：305.60kcal

　（ながいも75g：48.75kcal
　（きゅうり119g：16.66kcal
　（ズッキーニ30g：4.20kcal
　（ゴーヤー22g：3.74kcal
　（ミニトマト31g：8.99kcal
　（ヤングコーン23g：6.67kcal
　（みょうが18g：2.16kcal
　（塩豆9g：11.25kcal
　（ピーマン20g：4.40kcal
　（えりんぎ18g：4.32kcal
　（キャベツ58g：13.34kcal
　（にんじん85g：31.45kcal
　（大根41g：7.38kcal
　（ごぼう74g：48.10kcal
　（あさり49g：14.70kcal
　（ちくわ：26kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（ゆずこしょうドレッシングノンオイル30g：15.90kcal
　（塩レモンドレッシングノンオイル30g：31.80kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ストロングゼロ500ml：265.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

休養＆デレミリ

今日は身体休めつつ、サポってたデレミリを進捗。

デレの方はハルゴール精算とノルマ25曲をサクッとクリア。
しましたがミリの方のノルマ30曲がわりと面倒で、あと4回くらいを残してこんな感じ。x5にこだわらなきゃもうちょい早いのですが。


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◎5/27合計　2465.83kcal　摂取アルコール量100.8ml（体重67.9kg、体脂肪率21％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（鶏もも肉皮付き173g：346.00kcal
　（鶏砂肝134g：125.96kcal
　（塩少々

　（ちくわ：26kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズアーモンド：51kcal
　（ながいも50g：32.50kcal
　（きゅうり136g：19.04kcal
　（ズッキーニ40g：5.60kcal
　（ゴーヤー24g：4.08kcal
　（ミニトマト30g：8.70kcal
　（ヤングコーン20g：5.80kcal
　（たまねぎ23g：8.51kcal
　（みょうが18g：2.16kcal
　（塩豆16g：20.00kcal
　（ピーマン25g：5.50kcal
　（にんじん68g：25.16kcal
　（大根50g：9.00kcal
　（かぼちゃ98g：89.18kcal
　（ほたて貝ヒモ63g：61.11kcal
　（あさり39g：11.70kcal
　（うま塩ドレッシングノンオイル30g：27.90kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（厚揚げ205g：334.15kcal
　（生姜11g：3.30kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal

　（チャルメラのちゃんぽん：427kcal
　（陸奥八仙 夏吟醸720ml：741.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ミリオン5thのライビュに行きます

あれもこれもは追っかけられないなと、ミリの方のライブはサポート範囲外としてるのですが、はちれも君とTuskさんが現地に行くってことなので、じゃあ私も現地ライビュがもし取れたらその後打ち上がりましょう。取れちゃった。両日（笑。
デレと違って曲を全部聴いてるわけではないですが、ミリシタやってるので、観れば絶対楽しめるって事はわかってますし。何より、ああいうのに参加したあとに打ち上げで話しながら飲むのが最高なんですよね。

なので、体調整えていかないとです。

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◎5/26合計　1637.02kcal　摂取アルコール量58.5ml（体重67.9kg、体脂肪率21％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（ちくわ：26kcal
　（かにかま：14kcal
　（にんじん55g：20.35kcal
　（大根54g：9.72kcal
　（かぼちゃ47g：42.77kcal
　（ながいも56g：36.40kcal
　（ほたて貝ヒモ67g：64.99kcal
　（きゅうり108g：15.12kcal
　（ズッキーニ52g：7.28kcal
　（ゴーヤー31g：5.27kcal
　（ミニトマト32g：9.28kcal
　（ヤングコーン12g：3.48kcal
　（たまねぎ42g：15.54kcal
　（みょうが15g：1.80kcal
　（塩豆16g：20.00kcal
　（ピーマン28g：6.16kcal
　（えりんぎ49g：11.76kcal
　（うま塩ドレッシングノンオイル30g：27.90kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（晩酌盛：357kcal
　（チャルメラのちゃんぽん：427kcal
　（白濁330ml：148.50kcal
　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

デレポ

長らくテストプレイを続けていた新作同人ゲーム、ほぼルールも固まって来たので、我らのゴッドハンドことたくや君から頂いていたロゴを使わせてもらって、
数年ぶりにサイトのトップページ更新しました。
完成まではまだ道のりありますが、気長にお待ちいただけたら嬉しいです～m(_ _)m

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◎5/25合計　1872.15kcal　摂取アルコール量58.5ml（体重67.7kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊
　（チャーハン風：163kcal
　（なめこ汁：39kcal


○昼＊

　（串ぎゅうの唐揚げ、ついに食べきれず２個残す。：500kcal


○夜＊
　（かぼちゃ59g：53.69kcal
　（ごぼう28g：18.20kcal
　（ながいも70g：45.50kcal
　（きゅうり125g：17.50kcal
　（ミニトマト26g：7.54kcal
　（ヤングコーン21g：6.09kcal
　（たまねぎ36g：13.32kcal
　（塩豆14g：17.50kcal
　（ピーマン27g：5.94kcal
　（えりんぎ42g：10.08kcal
　（キャベツ86g：19.78kcal
　（にんじん86g：31.82kcal
　（大根57g：10.26kcal
　（バナメイ海老169g：163.93kcal
　（あさり36g：10.80kcal
　（うま塩ドレッシングノンオイル30g：27.90kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（鶏砂肝142g：133.48kcal
　（生姜16g：4.80kcal
　（焼肉のタレ焙煎ニンニク34g：41.82kcal
　（料理酒小さじ3：15.00kcal
　（塩少々

　（白濁330ml：148.50kcal
　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

Ｄ鶏・Ｄうどん

いずれも、さっと茹でた鶏胸肉とかうどんにＤ菜をぶちまけただけです。

派生としてＤ汁（余ったＤ菜を入れた味噌汁）もあります。

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◎5/24合計　2160.09kcal　摂取アルコール量58.5ml（体重67.3kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（豚汁：99kcal


○昼＊

　（高華楼の海鮮そば抜き：400kcal


○夜＊
　（ベビーチーズアーモンド：51kcal
　（魚肉ソーセージ：130kcal
　（大根95g：17.10kcal
　（かぼちゃ65g：59.15kcal
　（ごぼう24g：15.60kcal
　（きゅうり100g：14.00kcal
　（ミニトマト36g：10.44kcal
　（ヤングコーン26g：7.54kcal
　（たまねぎ35g：12.95kcal
　（塩豆14g：17.50kcal
　（ピーマン26g：5.72kcal
　（えりんぎ24g：5.76kcal
　（キャベツ38g：8.74kcal
　（にんじん75g：27.75kcal
　（あさり33g：9.90kcal
　（鶏むね肉皮なし228g：246.24kcal
　（うま塩ドレッシングノンオイル30g：27.90kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（うどん：239kcal
　（めんつゆ 追い鰹つゆ二倍30g：21.60kcal
　（白濁330ml：148.50kcal
　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

日野イェイ（良い意味で）

本日デレステ新譜Nothing but You発売日、ちょっとお仕事遅くなって新宿寄って買ってきたのですが、
「みなぎれ！ボボボンバー」が本当に酷い（良い意味で）。

「うおォン」じゃねーだろって！
「力こそパワー」じゃねーだろって！ｗｗ

この曲を作ったのは誰だ、シェフを呼べってレベルですよ（良い意味で）。
Nothing but YouのM@STERもゲームと違っていい感じにごった煮感があって、志希の新曲はめっちゃ意味深でどっちも良いハズなんですけど、
ボボボンバーが全部もってったまま、何も返しません。
困ったもんです（良い意味で）。

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◎5/23合計　1513.86kcal　摂取アルコール量42ml（体重67.3kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊
　（チャーハン風：163kcal
　（なめこ汁：39kcal


○昼＊
　（なんかのサンド：400kcal
　（担々はるさめ：100kcal


○夜＊
　（大根65g：11.70kcal
　（かぼちゃ71g：64.61kcal
　（ごぼう44g：28.60kcal
　（ズッキーニ黄色73g：10.22kcal
　（ミニトマト46g：13.34kcal
　（たまねぎ39g：14.43kcal
　（塩豆9g：11.25kcal
　（オクラ25g：7.50kcal
　（ピーマン34g：7.48kcal
　（なめこ115g：17.25kcal
　（キャベツ57g：13.11kcal
　（にんじん57g：21.09kcal
　（じゃがいも27g：20.52kcal
　（あさり35g：10.50kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（笹かま：22kcal
　（うま塩ドレッシングノンオイル30g：27.90kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal

　（みそ ハナマルキ 風味一番だし入り50g：95.50kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（生姜11g：3.30kcal

　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

17Lvのイベ曲と18品目のＤ菜

二日連続断酒と８時間睡眠の甲斐あって復調。早速デレミリ叩いて、

こっち（デレステ）が27Lvであっち（ミリシタ）は16Lvだよなぁ。って思うのこれで何度目ですかね（笑。
釈迦の方は飲みはじめて気が向いたらって事で、乾杯。

白濁はですね、日本で買えるきちんとしたベルビの中では群を抜いてお買い得。でもきちんとしたベルビなのでちゃんと美味しい。
体調崩した理由は多分飲みすぎなので、肴にはレバー。鶏肝はお買い得。
そしてＤ菜はホントお酒のアテに最高デス。
でも食べやすい大きさに切って、ものによって火を通して、ドレッシングと混ぜてるだけなんですが、割と手間かかるんですよね。
気づいたんですが、この「食べやすい大きさに切る」っていう工程が料理（ってか炊事）の中核なんじゃないかなーって。最近思うわけで。

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◎5/22合計　2174.52kcal　摂取アルコール量75ml（体重67.3kg、体脂肪率20.5％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（豆腐汁：21kcal


○昼＊
　（玉子ハムポテトサンド：347.3kcal
　（トムヤムフォ：85kcal


○夜＊
　（大根66g：11.88kcal
　（かぼちゃ49g：44.59kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（きゅうり117g：16.38kcal
　（ズッキーニ黄色85g：11.90kcal
　（たまねぎ33g：12.21kcal
　（塩豆15g：18.75kcal
　（オクラ15g：4.50kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（えりんぎ39g：9.36kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：130kcal
　（笹かま：22kcal
　（キャベツ58g：13.34kcal
　（にんじん38g：14.06kcal
　（じゃがいも31g：23.56kcal
　（ほたて貝ヒモ78g：75.66kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（鶏レバー263g：291.93kcal
　（生姜16g：4.80kcal
　（焼肉のタレ焙煎ニンニク30g：36.90kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（塩少々
　（白濁660ml：297.00kcal
　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal