— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 15, 2024
=========
◎4/15合計 1155.74kcal 摂取アルコール量45ml(体重73.2kg、体脂肪率24.3%)
=========
○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(とびっこ 30g: 25.20kcal
(ゆず生つくね 107g: 187.25kcal
(しらすくるみ佃煮 19g: 86.64kcal
(小松菜 21g: 2.94kcal
(ほうれんそう 17g: 3.40kcal
(さといも 15g: 8.70kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 5g: 9.35kcal
(にんじん 19g: 7.03kcal
(じゃがいも 10g: 7.60kcal
(大根 26g: 4.68kcal
(かぼちゃ 9g: 8.19kcal
(れんこん 7g: 4.62kcal
(ごぼう 8g: 5.20kcal
(きゅうり 20g: 2.80kcal
(ブッコロリ 13g: 4.29kcal
(カリフラワ 8g: 2.16kcal
(アスパラガス 8g: 1.76kcal
(揚げなす 12g: 24.24kcal
(カーネルコーン 5g: 3.70kcal
(ながねぎ 3g: 0.84kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 13g: 3.90kcal
(ピーマン 20g: 4.40kcal
(パプリカ 4g: 1.20kcal
(ベビーコーン 9g: 2.34kcal
(えりんぎ 6g: 1.44kcal
(ぶなしめじ 16g: 2.88kcal
(いんげん 10g: 2.30kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(ひよこ豆 5g: 8.50kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 14g: 13.58kcal
(あさり 7g: 2.10kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 1g: 0.30kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal