昨日に続いて今日も暑かったですね。
ここ大和市では午前中に２５度にもなっていました。連日の夏日です。
さて、そんな暑かった日のトレーニングは久し振りにお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。
１０時からGFRとBCT行い、１０時４０分から走り出しました。時折太陽が雲間に隠れてくれて、その時だけは少し暑さも和らぐ感じでしたが、ほぼほぼ暑い中の走りになりました。
１２ｋｍ走の時は水分補給をしない時が多いのですが、今日はさすがに暑くて終盤９ｋｍ手前の公園で水飲みました。
暑さを感じたら無理せずゆっくりペースです。
今日のデータです。
この週末土日の天気は曇りで気温も２３度前後止まりの予報ですね。明日はトレーニングは行わず、日曜日に２０ｋｍ走でもしようかと考えています。
今月の距離計 ラン135.0km、スイム2.0km、バイク140.0km
2019年1-4月距離合計 ラン 783.0km、 スイム15.50km、 バイク613.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、 スイム30.75km、 バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、 スイム41.60km
