おはようございます。
昨日は暑かったですねぇ。
2023.9.20（水）のお弁当
・鶏天
・煮物
なす しめじ
・小松菜・カニカマナムル
・きゅうり浅漬け
・ミニトマト
・レバニラ（市販品）
・のりたまふりかけごはん
・りんご
ずいぶん前のお弁当です。なかなか更新が追いつきません。
最近ようやっと朝ウォーキングを再開しました。
ようやく涼しくなってきて夫もやる気満々です。が。
上り坂になると、私に追いつけない夫。
夫は自宅で筋トレをしてはいましたしたが、足の筋肉はやはり多少衰えているようです。
私はちょこザップに通っていました。腕と足、腹筋の筋トレ、最後にバイクを
必ずやっていたせいか、太ももの筋肉はあきらかに付きました。
先日行ったリンパドレナージュでも、筋肉付きましたね～って気づいてもらえて嬉しかった
でも体重は全然落ちていないんですよ。
朝の風景
最後の葉今朝の画像。なんだか幻想的です。
そして、秋のお花たち
季節は巡りますね・・・。
