ヨガの練習、同じことの繰り返しのようでも、毎回発見があります。だから面白いし、飽きないで続けられてるのかな〜と思います。すごく飽きっぽいのに！
隣のマットの人から、他人と比べないことを学ぶ。
身体を丁寧に見て、丁寧に動くことから、自分自身と身体を大切にすることを学ぶ。
今日の状態が良くても悪くても、どんな思いに気づいても、そのままを受け入れることを学ぶ。
呼吸から、過去にも未来にも執着しないことを学ぶ。
吸う息から、自分が満たされていることを知る。
吐く息から、心乱れても帰ってくることのできる心の安全な場所があることを知る。
ポーズの練習から、過剰すぎない、丁度よいバランスや加減を知る。ときに心地よくない状況を受け入れたり、そこから変容していったり、柔軟に対応することを学ぶ。
自分の身体と心に意識を向けて意志を持つことで、自分の選択の権利は親でもなく、家族でもなく、周りの誰かの欲求を満たしてあげることではなく、自分自身にあることを知る。
自分自身をいたわることが、周りの人や、すべての人や生き物、自然を大切にすることとつながることを学ぶ。そしてそれが本当に行動や言葉となって、ふわっと広がっていく。
振り返ったら、ひとつひとつのことが、大事なことと繋がっていて、いい影響を与えてくれていました。まだまだ練習しなくちゃ！
