Eriko Yoga Class ヨガ 海老名

海老名で、初心者から、ヨガが大好きな方まで楽しめるクラスをご用意しています。お子さん連れOKのママヨガもあります。

クリスタル

2017-02-28 16:36:00 | Nature

ヒマラヤ水晶の浄化力がすごい、と聞いていたので、ずっと欲しいな〜と思っていて、機会がなかったのだけれど、すっかり忘れていた頃、全く違う用事で行ったところでたまたま通った石屋さんで、石の70%セールが行われていて、吸い寄せられるように入ったら、キラキラの原石たちがたくさん揃っていた。

奥の左からアメジスト、セレスタイト、手前ふたつがヒマラヤ水晶、右がブラジル産(だったか?)

欲しい、という思いが全くないときに、ふいに欲しかったものが手に入ったりする。欲しいと思わないようにするのでもなくて、本当にそのことに対してこだわりがないとき。全く考えていないとき。そういうときに、シンクロみたいな出来事が起こる。

 

夜中に洗濯物を干していたとき、深夜1時すぎに息子のパーカーのポケットから、大きな水晶玉みたいなのがごろりと出てきた。時間も時間で怖かったので、そそくさと寝て、次の日聞いたら、友達が公園で遊んだとき間違って入れたのかな〜?と言ってたけど、その水晶玉が案内してくれたのかな?

 

ヒマラヤ水晶は、ひとつひとつ色味も表情も違って、味わいがあって、選ぶのも楽しくなってしまいます。桜色のも、かわいいな〜と惹かれてしまいました。

水晶の中に、七色の光が見えるのは、虹が入っているというのだそう。

 

 

 

 

 

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マタニティヨガご参加ありがとうございました

2017-02-28 00:07:51 | Class

先日、マタニティヨガに初めてのお申し込みがあり、クラスを開催しました。ありがとうございました。

マタニティヨガでは、近づく出産への不安を呼吸によって和らげる方法を一緒にしたり、お腹が大きくなって、支えるために腰痛が起きたり、肩が凝ったり、むくんだり…などの不調を軽減させたり、出産に向けての体力をつけていきます。

何より、忙しいママさんのために、お腹の赤ちゃんとゆったりつながりを感じられる時間を大事にしています^ ^ ママがハッピーでリラックスしていると、赤ちゃんもきっとそれを感じとって喜んでいるだろうから!

 

マタニティクラスは水曜午後のほか、平日お仕事をされている方のために、土日のクラスもあります。少人数でゆったり過ごせます。

お友達やパートナーも誘って、ぜひぜひ一度いらしてみてくださいね!水曜クラスも、土日クラスも、随時参加者募集中です

 

 

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2/27(月)〜3/5(日)のスケジュール(Weekly)

2017-02-27 00:49:01 | schedules

◯3月の予定をGoogle カレンダーでご覧になれます。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0

3月の予定は、紙のもお渡ししていますのでぜひ!コメダ珈琲大谷店にも置かせて頂いていますので、横目でチェックしてもしよかったら手にとってご覧くださいね!コメダ珈琲、いつもゆっくりさせてもらっています^ ^ 幸せ時間のひとつです。

 

2/27(月)  ママヨガ  10:15〜11:25  海老名市文化会館 402

    午後ののんびりヨガ 16:15〜17:15 海老名市文化会館 303

 

2/28(火)  ヨガ  10:15〜11:30  海老名市文化会館 303

            陰ヨガ  12:00〜13:10 同じ

 

3/1(水)  Yin Yang 10:15〜11:30 ビナレッジ 201(Yoga Tara)

    マタニティヨガ  13:15〜14:15  海老名市文化会館 252和室

参加者随時募集中!

            

3/2(木) 朝ヨガ   9:15〜10:00 海老名市文化会館 204(いつもと違うお部屋なのでご注意ください)

                 ヨガ  10:25〜11:40 同じ

 

3/3(金) 朝ヨガ  9:15〜10:00 海老名市文化会館 404

バランス & ハーモニー 10:25〜11:40 同じ

Gentle Flow   14:00〜15:00  みどりのおうち

 

3/4(土) はじめてのヨガ 9:30〜10:30 海老名市文化会館 252和室

 Yoga for everyone 11:10~12:10  同じ

 

3/5(日) New!   マタニティ 10:30〜11:30 海老名市文化会館 252和室g

     参加者随時募集中!

 

 

持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はお知らせください☆)、タオル、飲み物

 

◯参加費

1,500円  または チケット(平日の10:15からのクラスは体験 1,000円)

ママヨガ 1,000円  (初回 500円)

朝ヨガ    750円 または チケット半分

ヨガマットレンタル 200円 (当日朝8時までお知らせください☆)

 

ご参加のお申し込みは、

eriko.yogaclass@gmail.com

まで!お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。携帯電話番号のメッセージ、ホームページからのお問い合わせフォーム、オンライン予約からでもOKです。2回目以降でヨガマットお持ちの方は、ご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければふらっとご参加ください。

 

◯でんわ 090-7162-9130 

◯Facebook

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

◯ホームページ

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

 

◯Yogaworksのヨガマット、新色や人気カラー入荷しました。今年1年、がんばった自分へのごほうびに、お友達やパートナーへのプレゼントに!ヨガマット用のネットバッグも同時に入荷しました。品質がよくお求めやすい価格、なにより可愛い色が揃ったのYogaworksのマット、ぜひチェックしてくださいね!カタログ、マットなど欲しい方はお声がけください。わたしも使ってますので気になる方はふみふみしたり、触ってみてくださいね!(6mm 4,320円 3.5mm 3,240円)

 
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3月のスケジュール(Monthly)

2017-02-25 23:08:56 | schedules

3月のスケジュールです。桜のたよりも楽しみな季節のなってきました。春はカラダも変化する季節。溜まったものをしっかり出して、軽い体と心で本格的な春を迎えましょう!新しいことにもチャレンジしやすい季節。初めての方も気軽にご連絡ください。お好きな日を選んで参加できます。

 

◯Google カレンダーで3月の予定をご覧になれます。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0

 

◯今月の塗り絵の会は3/16(木) 12:30〜14:45 海老名市文化会館 402です^ ^

集中力が上がり、瞑想効果、ヒーリング効果もある、大人の塗り絵です。すきな色を塗っていくだけなので、絵が苦手な方も大丈夫です。塗り絵は毎月オリジナルで制作しているので、世界にひとつの作品ができあがります。

参加費 1,000円 ハーブティつき (ご家族どうしの方はふたり合わせた額より500円引き)

お申込み お名前と、塗り絵の参加希望 の旨を、eriko.yogaclass@gmail.com までメールでお知らせください^ ^

 

◯マタニティヨガ、今月は水曜と日曜です^ ^ 妊娠中の肩こり、腰痛や、ストレス解消、リフレッシュに!妊娠週数 16週からご参加いただけます。口頭でいいので、担当医療従事者の承諾を得てご参加ください。パートナーの方もご興味があれば!上のお子さんも一緒にお部屋にいてOKです。

 

◯3/25(土)は、「朝のお散歩・自然の中で瞑想の会」があります

春の陽気の中、朝の小鳥の声を聴いたり、花の香りを吸ったり、木漏れ日を感じながらお散歩をして、静かな場所があれば、少し瞑想をします。瞑想したことがなくても大丈夫!自然の中で軽く目を閉じて、聞こえる音などをゆったり感じていきましょう。

9時集合(大和駅広場 ふれあい広場側) お散歩&瞑想のあと、ゆっくり輪になって休憩しましょう。お昼前解散ですが、その前に自由に抜けても大丈夫です。

持ち物 水筒・飲み物など 、 必要であれば座るときに敷くもの

参加費無料でどなたでもご参加いただけます。お申し込み方法はヨガと同じです。

 

 

ママヨガ  毎週月曜日 10:15〜11:25   

3/ 6(月) 海老名市文化会館 402

3/13(月) 海老名市文化会館 404

3/20(月・祝) は9:30〜10:30 春分の日のYin Yangクラスがあります。お子さん一緒に連れてご参加も大丈夫ですので、お声がけください。 

3/27(月) お休み

 

☆午後ののんびりヨガ 毎週月曜日 16:15〜17:15

今月は海老名市文化会館 303 です!

3/20(月)、27(月)はお休み

 

☆ヨガ  火曜日  10:15〜11:30

3/ 7(火)  ビナレッジ 201(Yoga Tara)

3/14(火)  海老名市文化会館 303

3/21(火)  ビナレッジ304 (Yoga Tara)

3/28(火)  お休み

 

☆陰ヨガ 火曜日 12:00〜13:10  

3/14(火) 海老名市文化会館 30

 

 

☆Yin Yang (陰陽)  毎週水曜日 10:15〜11:30

3/1(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)

3/8(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)

3/15(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)

(3/22、29(水)はお休み)

 

☆マタニティヨガ 水曜日 13:15〜14:15

3/1、15(水) 海老名市文化会館 252和室

 

☆木曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00  、ヨガ 10:25〜11:40

3/2(木) 海老名市文化会館 204 (中央事務室側の階段をご利用ください)

3/9、16、23(木) 海老名市文化会館 402 

3/30(木) お休み

 

 

☆金曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00、バランス&ハーモニー 10:25〜11:40

3/ 3(金) 海老名市文化会館 404

3/10(金) 海老名市文化会館 303

3/17(金) 海老名市文化会館 404

3/24(金) 海老名市文化会館 404

3/31(金) お休み 

 

☆Gentle Flow  金曜日 14:00〜15:00  (みどりのおうち予約制)

3/24、31(金)はお休み

 

☆土曜日 はじめてのヨガ 9:30〜10:30、 Yoga for everyone 11:10〜12:10

3/4(土)  海老名市文化会館 252和室

3/18(土) 海老名市文化会館 404

 

☆土日のマタニティヨガ 

3/5(日)  10:30〜11:30 海老名市文化会館 252和室

3/19(日) 10:30〜11:30 海老名市文化会館 303

 

☆日曜日

3/12(日)

Meditation & Pranayama (瞑想と呼吸)  9:30〜10:30  海老名市文化会館 303

ゆったりFlow  10:45〜12:15   同じ


3/26(日) Yoga for everyone 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404

             陰ヨガ  11:10〜12:10  同じ

 

◯ご参加のお申し込み、クラスのご予約は、

参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメール、ホームページの送信フォームからお知らせください。ご参加、お待ちしております^ ^


電話

 090-7162-9130 (12時~18時まで)

Facebook

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

◯ホームページのContact のページにも送信フォームがあります。オンライン予約もこちら!

(月、週ごとのスケジュールも見やすくなっています)

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

 

◯ママヨガ以外、男性の方のご参加OKです。初めての方もお気軽にお問い合わせください。

◯1回だけのご参加でもOKです。続けたい場合は空いているお好きな日や時間にご参加いただけます。入会金・手数料はありません。ご住所などの個人情報も頂いておりません。お好きなときに、お一人でもお気軽にどうぞ!

 

メールやメッセージは何時でもどうぞ!急ぎの場合は気がつき次第お返事します。丸2日以内には返信しておりますが、もし届かない場合はお手数ですが、お知らせください。携帯メールからのご連絡で、Gmailが届かない設定の方は、お返事が届かない場合があります。

 

 ◯カラーバリエーションが豊富なヨガワークスのヨガマット、取り扱っております。ヨガマットが欲しいけど何を選んだらいいかわからない方や、買いに行くのや取り寄せるお時間のない方はお声がけください♩送料がかからないぶんちょっとお得です。カタログをご覧になって好きな色を選べます^ ^

新色、人気カラー入荷しました!(6mm 4,320円、3.5mm 3,240円)

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スロー時間

2017-02-24 01:00:49 | Diary

先日は、久しぶりのお友達に会いに行ってきました。

ひとりは、昨年赤ちゃんが生まれる前のお腹が大きいときに会って、今年赤ちゃんを連れて。

もうひとりは、12年ぶり!

ひとりの子とは一緒にハワイに行った仲だし、もうひとりの子とは大学の1年のときから4年までずっと仲よしだったので、久しぶりに会っても話し方とか全く変わらず!

こういう不思議な時間の接点ができるから、生きているって面白いなぁ。

東横線の妙蓮寺にある茶寿というお店に行ってきました。おからのガトーショコラや、クッキー、米粉を使ったおやつや自家製ジャムなど身体にやさしい素材のおやつがたくさん並んでいてウキウキしてしまいました。

畳のカフェスペースで、3人でクレープを食べましたよ。柿のジャムに豆腐クリーム、米粉の生地で、もちもちして美味しく幸せなひとときでした。

身体にいいおやつがお好きな方に、とってもおすすめですので、ぜひ行ってみてくださいね!

赤ちゃんが生まれたお友達には、手作りのにぎにぎをプレゼントしました。本当は前日にお店で買ってプレゼントするつもりだったのに、そんな日に限ってお休みで、急遽作ったのです。

作りながら、赤ちゃんを思ったり、集中したり、時間がスローに感じるのが楽しくて、以前中国の生活のときはわりと、駐在の奥さまどうしで手づくりのものをプレゼントしたり、手づくりのアロマの会や、ご近所の方のオーラソーマの会に行ったり、手づくりの天然石アクセサリーを買いに行ったり、上海に丁寧に作られている手づくり石鹸を買いに行くのが楽しみだったことを思い出しました。

一時帰国してまた戻ってきて、皆、口を揃えて言うのが、時間の流れ方が違う、ということ。日本に帰ってもみんな忙しいからなかなか会えないし、無意識に急いだり焦ってしまって、すごく時間が早く感じるのよ、と皆さんおっしゃっていました。

ラインじゃなくて、口で何時ねって約束したり、のんびり待ち合わせしたり、お手紙持たせあったり、テレビやインターネットからの情報も過剰じゃなくて、体当たりで暮らしてた時期は、意外とシンプルで、みんなゆったりしてたなぁ。

わたしたちに大事なのは、次へ次へと急いでいることに気づいたら、少し今にとどまってみること、少しスローダウンしてみること、経験や写真をシェアするのに疲れたら、今ここに在ることにフォーカスしてみること。陰ヨガだったり、海をただ眺めるのでもいいし。今回、久しぶりのスローな時間でちょっと大事なことを思い出しそうになったのでした。

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