12/4(月)〜10(日)のスケジュール(Weekly)

なんだか師走って聞いただけで忙しい気分に…！気を張ると無意識に肩や顎に力が入ったり、寒さでも背中や肩がこりやすくなります。ヨガは血流を良くし、身体を温め、リラックス効果もありますので、ぜひ息抜きにご参加ください^ ^

 

12月全体のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0

コメダ珈琲海老名大谷店にもスケジュールを置かせてもらっています！美味しいコーヒータイムのついでにお持ちください。

 

12/4(月)  お休み

 

12/5(火)  お休み

 

12/6(水) Yin Yang(陰陽) 10:15〜11:30  ビナレッジ201

 

12/7(木) 朝ヨガ   9:15〜10:00 海老名市文化会館 402

                 ヨガ  10:25〜11:40 同じ

         

12/8(金) 朝ヨガ  9:15〜10:00 海老名市文化会館 303

 バランス&ハーモニー  10:25〜11:40  同じ

Gentle Flow  14:00〜15:00  みどりのおうち(前日までにご予約ください)

 

12/ 9(土)   ヨガ   9:30〜10:30 海老名市文化会館 252和室

   マタニティヨガ  11:10〜12:10  同じ

   

12/10(日)   お休み

 

(どのクラスもお子さん、赤ちゃん連れで参加したい方はお気軽にご相談ください。)

                         

 ◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,500円    または   ３回体験チケット 3,900円(土日も使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

３回体験チケットで参加できるクラス

ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・バランス&ハーモニー・はじめてのヨガ・Gentle Flow・ほか土日の特別クラス(マタニティヨガではご利用いただけません)

・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。

 

-2回目以降の方-

1回  1,500円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,000円

10回チケット 13,000円

マットレンタル  200円

 

朝ヨガ   1回750円

(朝ヨガは慣れた方向けです)

 

ー初心者の方におすすめのクラスー

「ヨガ」、「Yin Yang」 運動量少〜中

「陰ヨガ」、「Gentle Flow」 運動量 少

 

ご参加のお申し込みは、

お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。

メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。チケットとヨガマットお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。

◯簡単オンライン予約

お好きな日にちと時間を選んで、必要事項をご入力ください。

◯ メール 

eriko.yogaclass@gmail.com

◯でんわ 090-7162-9130 

 

リンク

◯Facebook

ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせ、ひとりごとなど更新中！

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

◯ホームページ(詳しいクラスの情報はこちら)

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

 

◯Yogaworksのヨガマット、がんばった自分へのごほうびに、お友達やパートナーへのプレゼントに！ヨガマット用のネットバッグも同時に入荷しました。品質がよくお求めやすい価格、なにより可愛い色が揃ったのYogaworksのマット、ぜひチェックしてくださいね！カタログ、マットなど欲しい方はお声がけください。わたしも使ってますので気になる方はふみふみしたり、触ってみてくださいね！(6mm 4,320円 3.5mm 3,240円) 送料がかからない分、ネット通販よりお得です。

 

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10月号「カラダとココロを浄化して秋を楽しもう！」

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12月号  近日配信

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