毎日何してる？

いつも楽しく遊んでいる。

だって、遊びが仕事で、仕事が遊びなんだから。

特に区別していない。

そもそもが仕事という感覚がない。


毎日がOffで、それでいていつもOn状態。

緊張の合間にもどこかで息抜き（手抜きではない）しているし、

息抜きの間でも、テンパってる（油断しないこと）。


ストレスにはならない。

肩こり、腰痛もない。

リラックスする要領を心得ているから。


呼吸法が役に立っている。

イラッときたら、深呼吸。

いつもゆっくり、深く呼吸をすること。

それも、腹式呼吸がいい。

意識して横隔膜を上げ下げする。

それによって自然と心身の落ち着きが得られる。

たった、それだけ、お金も時間もほとんどかからない。


常に微笑んでいること。



表情だけではない、心も身体も微笑むことを知る。

つまり、喜ぶ。


嫌なことをしない、のではない。

することを嫌にならないのだ。

どうせするならしかめっ面をするより、笑ってしたほうがいい。


仕事する時も、人と会うときも、食べる時飲むとき、

とにかく笑い、楽しむ。

楽しむんだが得だし、勝ちだ。

苦しい時ほど、笑う。



飲んで、



飲んで―、



飲んで―、



また飲んで～。


歌って、




踊って、




身体鍛えて




心を磨いて、




頭を使って




そしていつも静かに笑ってる。


だから、悩んでる暇なんてないんだよ。