挑戦

超高齢化社会。

そんな中、

元気な70代、80代の高齢者が増えている。

筋肉隆々だったり、

ドラムを軽快に叩いたりと。

そして、

シニアyoutuberも増加中。

これの良いところは、

歳をとればとるほど

味が出て、

その値打ちが上がるということだ。

つまり、

「亀の甲より年の功」と言われる所以である。

だから、ボクは

早く歳をとりたいと思っている。

早く、80や90になりたい。

早く、100歳に到達したい、

と本気で思っている。

もちろん、

今の元気と若さ、健康を維持しながら。

そのための努力は惜しまない。

だから、

日々、鍛錬、精進している。

ストイックに氣力・体力・脳力を鍛えている。

これでもか、これでもかというくらい

新たなことに挑戦をし続けながら。

目標は、

歳を重ねるたびに

より若く、より美しく！　だ。

【追記】

幸いなことに

世界的に

アンチエイジングやリバースエイジングといった

研究や技術、産業が急速に伸びている。

女優のレッスン

昨日は、

歌、ダンスのレッスンに加え、

2度目の某女優さんによる演技指導を受けた。

一人芝居。

与えられたセリフで

一人芝居をするのだが、

なんと、同じセリフで

２０人のキャラをこなさなければならない。

3人で、ギブアップ。

どうすれば20人もの役作りが出来るのか。

一つ一つ厳しくかつ

心のこもった丁寧な指導だった。

表情一つ

オーディションに欠かせない要素がいっぱい。

日常の中に

奇抜性（意外性）を持ってきて

観客をアッと言わせる。

感激、感嘆、驚愕の連続。

目から鱗のアドバイスが満載。

まさに、これこそが

プロフェッショナルの流儀。

唸った。

役者さんて、

大変だ！

並み大抵の努力じゃこなせない。

思い知らされた。

それにしても

知らない世界を覗くって

楽し過ぎ。

旅の感覚と同じ。

夏の終わり

夏が終わり、

いよいよ本格的な台風シーズンがやってくる。

一度台風で死にかけたことがあるので

風はトラウマになっている。。

風邪と言えば

周囲でもバタバタと

コロナ感染している人が増えている。

それに、このところ

若くして亡くなる知り合いが

複数いる。

どういうことなのだろうか？

明日は我が身と感じつつ

今日もバスに揺られて福岡へ。

やれる時に

やりたいことはやる❗

うまくいこうがいくまいが

結果は真摯に受け入れる。

死ぬ時に後悔はしたくないから。

暗記術

今は昔、

ボクらの頃の受験勉強は

暗記力にかかっていた、

と言っても過言ではないくらい

暗記、暗記の連続であった。

とくに、歴史、英単語は。

いまや、ググればほとんど分かるし、

翻訳ソフトを使えば事足りる。

暗記などという無駄な努力をする必要はない。

もはや新たなことを暗記するなどという作業を

しなくなって何十年も経つ。

ところが、まさかこの時代、

しかもこの歳になって

（むしろボケが始まってもおかしくない歳）

こんな長ったらしい文章を丸暗記させられるとは

夢にも思っていなかった。

『外郎売』である。

歌舞伎の18番の口上だ。

約4分半かかる。

活舌をよくするための訓練になるらしい。

だが、端から諦めていた。

この歳で、

こんな長ったらしいものを覚えられるはずがない、と。

とはいえ、

とりあえず、最初の2週間は、

youtubeでアナウンサーや役者さんなど

いろんな人が言っているのをただ聞き流した。

3週目に入り、

文章を観ながら

つっかかりつっかかり

自分でもあきれるほどぎこちなく声に出して読んでみた。

やっぱり無理だろうな、と感じつつ。

ところが、2～3日続けると

何かの折に（特に寝端に）

断片的にセリフが自然と脳裏に浮かんでくる。

まるで映像のように。

部分部分とはいえ、

なんとなく覚えてしまっているではないか。

少し明るい兆しが見えてきた。

（脳に希望の灯が見えた）

なんだか暗記出来そうな気がしてきた。

さて発表まで残り一週間。

もともと無類の怠け者である。

テキトーがモットー。

あらゆることに手を抜いてきた。

好い加減に生きてきた。

だが、結果

最後はなんとなく帳尻が合う。

今回も、なんとなくだが

そんな気がしてきた。

それには、

完璧を目指さない。

ただひたすら繰り返す。

諦めない。

出来なくても当たり前（チャラ）、と開き直る。

肩の力を抜いて、

気楽に、楽しむことを心がける。

そして、五感をフルに使い

集中力、

瞬発力を活かそう。

体全体に叩き込もう。

何といっても

記憶をつかさどる前頭前野が鍛えられる。

（ボク防止に効果的）

ちょっと真剣に頑張ってみるか、

珍しくそう思った日曜の朝。

この世に正解といったものはない。

自分らしく楽しくやれば、

それでいい。

なんかワクワクしてきたゾ。

非常時に備えて

何が起きるか分からない昨今。

地震、水害、台風、土砂崩れなどの自然災害から、

アクシデントによるケガ、病気、

ウィルス感染、

あるいは、戦争の危険さえある。

ボクはこれまで

1991年の台風19号（別名リンゴ台風）で

家ごと飛ばされるという壊滅的被害を受け、

死にかけたことがある。

2016年には、2度にわたる震度7の熊本大地震で被災した。

そうした災害や疫病が何であれ、

命ある限りは

生き延びなければならない。

生きるためには、

まず食糧、水は欠かせない。

食料も、

料理など手を加えなければ食べられないものもあり、

そのためには、火が必要となる。

それに、寒いときは暖を取らねば凍え死んでしまう。

幸いここは森の中にあり、

焚き火には事欠かない。

雨露を凌ぐテントもある。

最悪、シェルターもある。

あとは食材のストックをどうするかということで

昨日ヒョンなことから、冷凍ストッカ―（200L）が手に入った。

これで、2～3か月分は大丈夫だ。

もちろん、

停電になれば、

2～3日で全部腐るだろう。

そこは、

太陽光（ソーラーパネル）を取り入れているので

陽が射す限り

電気は使える。

これに、

蓄電池があれば、完璧なんだが。

とりあえず、

最低限の備えは出来た。

焚き火の季節

朝晩はめっきり寒くなってきました。



そろそろ火が恋しくなる季節です。


これからは、

焚き火が似合う時期になります。



浮かれ気味だった心の静けさを取り戻すには

焚き火が一番！



独りで楽しむのもよし、

二人片寄せ合って炎を見つめるのもよし、

気の置けない仲間と酒を酌み交わすのもよし。

焚き火は人の心を開いてくれる

不思議な力を持っている。

いらないものを浄化してくれ、

新しい息吹を吹き込んでくれる。

人類は火と共に進化してきた。

火を観て、

揺らぎとの語らいを始めるとき

癒され、

励まされ、

ときにフッとアイデアが降ってくる。

火は、

自然と同じく、

時に優しく、

時に狂暴にもなる

諸刃の剣だ。

感謝と共に

畏敬の念を忘れてはいけない。

今どきの海外旅行 そこまでして、行く？

日本への入国条件が若干緩和される。

72時間以内の陰性証明が免除される。

（9月7日から）

ただし、ワクチン3回接種者に限る。

未接種者にとっては

全く関係ない話。

焼け石に水である。

それに、

航空券もコロナ前ほど安くなく、

おまけに燃油サーチャージも爆上がり。

海外でも物価上昇（インフレ）が進行している中、

円安（130円台）も直撃。

これじゃ

海外行くには相当な熱量が必要。

それに

一部緩和されたところで

無事に帰国できるのかどうか不安を抱いたままでは、

旅行そのものが楽しめない。

この時期の海外旅行は、

何が起こるか分からない緊張感であふれている。

こりゃ相当覚悟して行かないと。

それに、この秋

インフレとインフルの2大恐怖が待ち受ける。

まだ、当分は行かなくていいかな！？

日本に居ても

やりたいことは山積している。

ここは、焦らず

露天風呂にでも浸かって

じっくり機が来るのを待とう。

老後の三つの選択肢

「未来を見据えて

現在を楽しむ」

というのが

日々の暮らしのポリシ―である。

とりとめもないその日暮らしや

刹那的快楽を追い求めるのは

自堕落に追い込むだけだ。

これからの「人生のシナリオ」を

見直してみる。

生涯現役、生涯成長を貫くことは根幹にある。

①　世界放浪の旅

家を売り払い、

バックパック一つで世界を旅する。

パーフェクトノマドとして

収入の基盤を確立しなければならない。

②　海外に行かない（行けない）場合、

犬を飼って、

のんびりゲストハウスやカフェを経営していく。

気の置けない仲間と

BBQしたり、焚き火で遊んだりしながら。

おひとり様のコミュニティを作り、

シェアし合って暮らす。

③　最悪の場合（身体を壊したりして）、

家を手放し、

生活保護を受けながら老いさらばえていく。

最悪を想定し、

最善を目指す。

今のところ、

この3パターンが考えられる。

３：６：１の確率かな～？

いずれにしても

落ち着かず

なかなか地に足が付かない。

それが性分なのだろー。

興奮状態

普段、コトンと寝てしまうほど寝つきは良い方だ。

なのに、昨夜は、

ベッドに入ったものの、なかなか寝付けなかった。

レッスンで身体は疲れ切っていたはずなのに。

その原因は分かっている。

昨日の演劇レッスンの先生が

40年のキャリアを持つ

本物の女優さんであったことだ。

芸能界の厳しさ、

演じることの奥の深さなどなど

一緒に演じながら

生身の体験を教えてくださった。

演じる者同士、

観客とのコミュニケーションが大事。

役柄になり切るには

演劇力より

人間力。

目から鱗のセリフ（名言）が泉のように湧き出てくる。

百戦錬磨の体験からくる言葉の重みは

鋭い刃のように

ボクの胸に突き刺さる。

やはり本物は、

一味も二味も違う！！

本物と出会った興奮で

身体が完全に覚醒してしまった。

ベッドの横たわった脳は

彼女の言葉や仕草を

一つ一つ反芻していた。

人の運は、

「出会い」と「継続」で決まる。

「出会い」は縁であり、

心を揺さぶり、

その「継続」によって

自らが成長し、

「運氣」が実る。

動くこと、

身体を動かすことで

「運氣」は高まる。

じっとしていては、

何も始まらない。

ゲルマニュームがスゴイ！

久しぶりの福岡行き。

レッスンでたっぷり汗👕💦をかこう🎵

ところで昨日、

あるお医者さんによる講演会があった。

ゲルマニウムについて。

ガンや老化防止に効果があるとのこと。

CBDとの併用もいいらしい。

早速試してみよう。

近未来図

空飛ぶ自動車や

宇宙旅行など、

未来の姿を描いたものは多い。

これからは

死ねない、

歳をとらない、

お金の要らない社会になる。

それを見越して

体を鍛え、

メンタルを強化しなければならない。

瞑想とは

瞑想を実践する人も増えている。

いつでもどこでも誰でもできる。

だが、奥はとてつもなく深い。

そして、その効用は計り知れない。

瞑想の目的は、

無になることでも、

今ここに集中することでもない。

瞑想とは

一言でいえば、

呼吸法に尽きる。

つまり、

呼吸法を知ることだ。

腹式呼吸、胸式呼吸だけではない。

完全呼吸なるものがある。

ゆっくり深く呼吸をすることだけでもない。

真逆の早く浅くする呼吸法もある。

その時々に応じて

呼吸法を使い分けることだ。

一つだけ言えることは、

吸って吐くのではなく、

まず吐いてから吸うのだ。

というか、

吐き切れば、

自ずと入ってくる。

これは

呼吸のみならず

お金やその他のあらゆることに通じる。

吸うこと（貯め込むこと）ばかりに意識を向けると

健康を損ねる。

やりかたや目的を履き違えてはならない。

「追記」

もちろん瞑想の究極の目的は、

悟りの境地に達することだが、

お釈迦様でも6年以上、

達磨でも9年かかった。

断捨離

ミニマリストが推奨される中、

家には物が溢れている。

自他ともに認める

典型的な「マキシマリスト」である。

店舗兼住居が3軒、

倉庫が大小合わせて4つもあるため

そのすべてにいろんな物が詰め込まれている。

今、寝泊まりしている建物は、

もともとホテル（宿泊施設）として建てたものであり、

今、そこには、

半露天のバスルームが2か所、

プライベートジムや、

瞑想室、

100インチスクリーンを有するシアタールームもある。

カフェ兼レセプションの古民家の母屋は

所狭しと、アンティークや輸入雑貨の山である。

処分する気はあるが、

その実断捨離は一向に進まない。

ただ、

ここで言いたいのは、

モノの断捨離は当面苦手でも、

「心の断捨離」は得意であるということ。

思い込みを捨てること。

執着心を捨てること。

ネガティブな感情を捨てること。

嫉妬心を捨てること。

悪口雑言を捨てること。

ついでに、

羞恥心、罪悪感、劣等感も捨て去る。

そうすることで

完全に「自分らしさ」を形成できる。

「自分らしく生きる」とは、

半面、厚顔無恥、自分勝手と言われかねない。

ただ、

そこを乗り越えて

（ある意味、達観して）

自分に素直で正直に生きれば

自然に笑みがこぼれ、

その先には真に豊かで幸せな人生が待っている。

それには、

「潜在意識」にアプローチして

「心の声」を聴くことである。

そのための方法としては、

『瞑想』が一番！！

徹底的に自分自身と向き合う。

それも、日常を離れ、

自然豊かな場所が最適。

そこで徹底的に

心のごみ、老廃物といった不要物を吐き出す。

心のデトックスである。

イライラや妬み、憎悪が無くなり

不安が消えていく。

目の前の出来事や変化に一喜一憂することなく

心のバランスが整えば、

自律神経が安定し、

心身ともに健康になり、

自ずと生活自体が好転していく。

【追記】

ちなみに、家にあるモノは、

世界放浪の旅に出るとき

家ごと処分する予定。

そのときは

否応なくミニマリストになる。

自分自身を曝け出す

こうして毎日自分の行動や考えを描いている。

恥ずかしいことも。

他人には言えないことも。

自分の恥部を曝け出すようなものだ。

ただ、モザイクは入れている。

時には

言葉にも文章にもフィルターをかけている。

バイアスをかけている。

それでまだ格好つけてる面は否めない。

自分を美化しようとしている。

正当化しようとしている。

弱みを見せないようにしている。

だがまた時には苦しい。

助けてほしいとも思う。

そんな時には、

正直に、

天に向かって吐露する。

「悪いことをしました」

「苦しいです」

「助けてください」と。

そうして

いつも自分に素直で正直であれば

天はすべてを受け入れてくださる。

涼しい顔をして

湖面をスイスイと優雅に泳ぐ白鳥も

水面下では必死に足のひれで

水をかいている。

その姿を誰にも見せることなく。

それに気付いた時

他人の苦労や苦しみが理解でき

受け入れ、許すことができる。

自分自身もまた

寛容になれる。

気晴らし

3年ぶりにMLMのリアルのセミナーに参加しています。

顔ぶれもずいぶん変わりました。

でも、時代が変わっても

良いものは良いですね。

場所は、有名な温泉地なので

美味しい料理を食べて

当然温泉入って帰ります❗

本当は、それが目的で来てますが。

人生、楽しんだもの勝ちです！