道産子チャリダー

自転車の練習記録

4/28 洗車

2023-04-28 15:35:00 | 自転車
レース前なので念入りに…と言っても実家で設備がイマイチなので北見の自転車店で色々購入

そんで洗う。


ヨシ！

ふとエルドラードに登録した初年度、宮田クリテに向かう前にクソ神経質に洗車したことを思い出す
2020年から今にかけて各メーカーチャリンコ側の性能が爆上がりしているので、減らせる抵抗は減らさないと勝負にならんのでチャリはビカビカでレースに出ることは最低条件な気がする笑

正しいのかはわからんが最近チェーンにひと工夫入れて成績が出てるので気持ちを込めてチャリを洗うといいことあるかもね笑

4/27 倒木&積雪

2023-04-27 23:24:00 | 練習
登りたくて某ダムへ
激しい向かい風に耐えながら登る。
いい感じに追い込めてきたころ…


なんでやねん。
まさかの残雪
しかも道幅いっぱい
とりあえずかつぎでクリアして登る

これを見るために登ったのよ。
日暮も近いので山の反対側に降りる


まじすか
倒木笑笑

その先には残雪
怪しすぎるので登ってきた道に折り返し戻る

ちょっと距離を伸ばして相内から帰る
凄まじい追い風
STRAVAのセグメントがあるので踏む


KOMる
平均55キロという。
独走だぜ、風の力は偉大

そのまま淡々と帰宅

今日も楽しめた





4/26 出張

2023-04-27 01:38:00 | 練習
出張で地元の北見へ


出張なので荷物が多いですね？？？

北見に到着

私は地元なので実家に泊まります。
庭に謎の花が咲いてますね。
なんか去年と比べて庭の木が伐採されたような、

とりあえず走りに行く。
ふらふらとあてもなく登りが来たら踏むという原始的なことをして1時間ほど
暗くなってきたので帰る

地元だからなのかなんなのか、
景色に安心感がある。

石狩平野ともまた違う平地の起伏と低めの山が合わさった景色というか

情報通信が発達してる現代、こんな感じの田舎だけど買い物に困らないくらいの街でリモートで仕事できるのが1番良いよな〜と思う。
あとは新千歳規模の空港へのアクセスが良ければ文句なし。
これも遠征しないようになってしまったらそこまで気にする必要は無いのかな？なんて考えたり

自転車って楽しいよね


4/24 ローラー2時間

2023-04-24 23:55:00 | 練習


2017年の4/24の写真のようです。
脚が強そうです。
骨折明けで練習し始めて2週間くらい？のタイミング
結構絞れてたんだな…と。
今の自分の脚をみてたるんでるな…と。
頑張ります笑笑

さて、今日はローラー

前半、どうしようもないくらい辛い。
SSTの強度も踏めず、
前ももが痛くなる。だめ、

途中3本ローラーに乗り換えたり色々工夫して感覚が良くなるまで体を動かす

踏める気配がしたので最後に20-40
まあまあ踏めた
短時間踏む筋肉とFTP周辺を踏む筋肉は違うんだなと

脊柱起立筋の奥の方が張っているのか？
そんな感覚

治したいな、


心拍もそこそこ追いこめたので調子上がってくれ…