だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

プール指導の後に

2016年10月15日 22時01分20秒 | 今日の練習
福岡町プールで指導の後ついでに練習。

混んでいてインターバルトレーニングは出来ない。

150mごとにUターンしながらLSD

LSD  3200m

S    100m×6 1分30秒サークル 14秒15秒程度

Down 50m×4      4000m

このプールは追い抜きがOKらしいので2人になってからはペースを上げてバンバン抜いていく。

「150mまでに抜かねば!!」というノルマを勝手に作りハイペースで泳ぐ。LSDとは言えないペースだ。

閉館時間まで13分前に一人になったのでインターバル。

3200mの後でも15秒で普通に泳げる。どうやら元に戻ったようだ。本当に良かった。

 
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